血压降不下来,肝胆都受罪!巧用筷子按穴位降压

高血压

导演老孙脚踩高跷,两腿发抖,居然号称比一个明星玩的好!而这个明星就是大家熟知的李菁菁。李菁菁的出现,给我们带来了巨大的惊喜,体态轻盈,身体康健。比较了李菁菁五年前后的变化,确实让人惊叹。李菁菁到底发生了什么样的变化呢?

五年前李菁菁的情况是:体重200斤、血压170,110、心脏不舒服、血糖餐前接近10 mmol/L、肝胆不太好、脾胃情况是早上吃一点,堵到晚上。

而五年后的情况是:体重150斤、血压118,70、心脏没毛病、血糖5.9mmol/L、肝胆没毛病、脾胃是吃嘛嘛香,随便吃!

血压降不下来,肝胆都受罪!巧用筷子按穴位降压

血压高的应对妙法

李菁菁备受高血压的困扰,血压一高,心脏也受不了!但是在排练、演戏过程中,避免不了会出现血压高的情况,经常出现吃降压药也无法控制血压,用她自己的话说:她是在用生命来拍戏!

为了解决高血压的问题,她坚持服用降压药,甚至会采用拔罐、放血等等方式,来缓解这些症状。

拔罐、放血确实是中医临床上的降压方法,常用的穴位有大椎穴、百会穴、耳尖、降压沟等。放血属于专业性操作,一定要选择正规的中医院对症实施。

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血压降不下来,肝胆都受罪!巧用筷子按穴位降压

血压降不下来,肝胆都受罪!巧用筷子按穴位降压

但紧急情况下,您觉得血压高头晕,可以按揉这几个穴位,或者用筷子尖持续加压10分钟,也能达到降压的目的。

血压降不下来,肝胆都受罪!巧用筷子按穴位降压

李菁菁出生在内蒙古大草原,对草原有着很深的情节。而内蒙古特产,对于健康养生,同样有着很好的效果。

来自内蒙古的养生之道

现场李菁菁亲自教给大家一样内蒙古特产,我们在家就可以品尝,而且这种美食,可以说是牛羊肉的绝佳搭档!

就是自制奶茶。吃完油腻的东西来一杯,特别解腻。

【食材】奶锅、砖茶、开水、牛奶、炒米、奶皮、盐

【做法】

1、小奶锅烧半锅水。

2、放上一点砖茶,一点就可以

3、茶水烧开后,把茶叶过滤掉,剩下茶水在锅内

4、放入牛奶,继续烧开,烧开后关火

5、准备碗,碗内放入一小勺酥油、一把炒米,把奶皮掰入几块

6、用煮好的奶茶冲泡碗内,即成。爱吃甜的加糖,爱吃咸的加少许盐即可。

急诊科魏医生发现高血压,没吃药,一年后血压正常,怎么做到的

急诊科的魏医生才28岁,比较胖,平时爱吃爱喝;一年前发现高血压,当时血压160/100;自己给自己开的降压药吃,可是效果不好,因为当时正准备要小孩,自己想把血压降下来,赶紧要小孩;可是不但血压没降理想,降压药也不敢停。

急诊科魏医生发现高血压,没吃药,一年后血压正常,怎么做到的

有一次院里开会正好我们坐在一起,他就问我,有没有什么药没有副作用可以吃。我说:魏子,你好歹也上过医科大学,也应该知道几乎所有药物都有副作用。只不过只会发生在极少数人身上。

魏医生:我也是着急,着急要孩子,可是血压高。何况我毕业后一直在急诊当外科急诊医生,只是大体知道一些内科问题,也知道高血压需要吃降压药,但具体怎么回事这么多年都没看过这方面书。

我说:也难为您这个急诊外科医生了,血压多少?

魏医生:最高就160/100!

我说:其实并不是发现高血压,必须吃降压药!也有不少人不吃降压药,血压也能正常。但需要毅力坚强,必须坚持。

魏医生:为了孩子,我肯定能!

一年过去了,魏医生的血压降到130/80,而且没有吃任何降压药;不但如此,魏医生的夫人也怀上小孩了;真是双喜临门呀!

过年魏医生非要请我,我说我一不喝酒,二不喜欢聚会;更何况现在大家都这么忙,还不让聚餐,咱们等战胜疫情了,一起庆祝!

急诊科魏医生发现高血压,没吃药,一年后血压正常,怎么做到的

那么魏医生是如何做到不吃药就把高血压降到正常了呢?

首先哪些人新发高血压可以暂时不吃降压药?

第一、新发现高血压,血压低于160/100;

第二、没有糖尿病,没有不舒服的表现,没有合并心脑肾及大血管病变。

满足这两个条件,可以先通过锻炼等方式来降血压。

第三、如果您发现了高血压,同时合并糖尿病,或者有任何心脏病,脑血管病,肾病,大血管病,那么不管血压多高,都得吃降压药降压。

第四、如果发现高血压高于160/100,那也不主张锻炼,先吃降压药,降到160/100以下,再考虑锻炼。

急诊科魏医生发现高血压,没吃药,一年后血压正常,怎么做到的

魏医生是如何运动的呢?

第一、一定量的科学运动,确实能替代降压药,但只能替代一部分,并不是只要运动就都能替代降压药。

第二、很多人很难坚持,因为吃药很简单,一秒钟OK;可是坚持锻炼是很辛苦的一件事情。

魏医生每周坚持最少5次跑步,每次40分钟,心率控制在170-自己年龄,也就是140次左右;因为上班时间不固定,不得不有时候早上、晚上、甚至有时候中午也坚持。就这样魏医生的体重减下来了,1年减了20斤,血压也越来越理想了。当然平时快走、游泳、骑车、爬上、跳操等等都有利于血压控制。

第三、锻炼只是一个方面,同时还需配合低盐饮食,低油低糖,远离烟酒。魏医生后来吃饭盐很轻,基本能达到每天6g;我们大部分人吃盐都在12g左右;同时魏医生把所有的酒局都推掉了。

功夫不负有心人,1年后,魏医生的血压降到130/80,真替他高兴。

急诊科魏医生发现高血压,没吃药,一年后血压正常,怎么做到的

并不是所有人都能通过运动降压?

急诊科魏医生发现高血压,没吃药,一年后血压正常,怎么做到的

上面我们说了不是所有人都适合运动降压;一方面很多人没有这个毅力;一方面血压及合并疾病不允许。但是就算通过锻炼血压不能恢复正常,我们也建议,血压降到160/130下,在自己身体条件允许的情况下,必须坚持有氧运动,也就是中等强度的跑步、快走、骑车、游泳、爬山、跳操等等,每周3-5次,每次不少于30分钟,心率在170-自己年龄;这样的运动不但利于控制体重,降压,还利于锻炼心肺功能,利于预防心肺疾病。

如果通过健康生活,通过运动,3个月后,血压还是高于140/90,那就需要配合降压药一起降压,但始终记得,运动必须坚持,健康生活必须坚持!

【心血管王医生版权】

#清风计划#

高血压的精细化管理和预防—如何选择血压计和正确测量血压

#湖南医聊超能团##清风计划#

内容速看:

1、要选择正规厂商、大品牌、需要国际认证的血压计。居家推荐应用上臂式全自动电子血压计。

2、掌握测量相关方法后在进行测量。

3、注意事项要牢记。

在我们科普之前,先普及一下高血压的风险:根据我国和美国心脏病学会(ACC)/美国心脏协会(AHA)高血压指南中,130-139/80-89 mmHg是新的血压阈值,2011年至2014年的国家健康和营养检查调查(NHANES)数据估计,我们中有一半以上的成年人有高血压或高血压的风险,血压的严重升高与多种疾病有关,最终导致心力衰竭:血压大于或等于160/100mmHg的患者与血压小于140/90mmHg的患者相比,心力衰竭的终生风险增加一倍。这种风险大约转化为每3或4个成人中的1个出现心力衰竭。同样,轻度高血压患者发生左室肥厚的风险是正常血压患者的2到3倍,而高血压最严重的患者有10倍的风险。大量的登记数据、流行病学研究和临床试验表明高血压是心力衰竭最重要的病因,其患病率为60%-89%。从中我们可以看到高血压的预防和精细化的管理多么重要。今天李博士医学科普团队邀请心内科刘博士为大家科普如何选择血压计和正确测量血压,希望对大家有帮助。

高血压的精细化管理和预防---如何选择血压计和正确测量血压

血压计的种类

一、如何正确的选择血压计?

我们要想准确判断自己是否是高血压及正确的监测血压,有一个好的血压计势在必行,目前我们身边的血压计参差不齐,质量更不用说了。有一个身边的朋友经常感到头晕,在外面随便买了一个血压计,测量结果正常,有一天突然严重,到医院检查后发现是患有严重的高血压,所以正确选择有多重要。

1、首先要选择正规厂商、大品牌、需要国际认证的血压计。

2、目前血压计的种类有很多种:水银血压计、手指式电子血压计、腕式电子血压计、上臂式电子血压计、手表式血压计、气压表式血压计。目前水银血压计在医院经常应用,居家应用不方便。手指式电子血压计、腕式电子血压计、手表式血压计及气压表式血压计等测量并不是很准确,只能大概测量或跑步及行走时应用,我们推荐应用上臂式全自动电子血压计,在家里既可以测量还可以监测血压。

高血压的精细化管理和预防---如何选择血压计和正确测量血压

正确测量方法

二、如何正确测量血压?

血压的测量是有讲究的,如果不掌握测量相关方法,会有很大的差别。目前国内的专家有以下建议。

1、晨起和临睡前保持坐位或是仰卧位血压测量血压;

2、不要总更换不同的血压计进行测量

3、测量的部位不要换来换去,今天测左臂,明天测右臂,后天测下肢。不同部位测量的血压是不同的;

4、测量血压的人员要固定;

5、测血压前一定要在安静环境下休息10分钟以上。

高血压的精细化管理和预防---如何选择血压计和正确测量血压

测量血压注意事项

三、测量血压有什么注意事项?

各位患有高血压或高血压高危人群一定要知道,测量血压不是任何时候、任何场合都可以的,这样的不负责任会影响对你血压的判读,最终会引起灾难性的后果。国内外专家有以下建议。

1、测量血压之前半小时禁烟;

2、禁止喝咖啡、茶等引起兴奋的食物和饮料;

3、不要吃饱后马上测量;

4、也不要运动、上下楼后马上测量;

5、在购买新的血压计后,使用前要认真阅读说明书;

6、你的血压计也要定期的保养和每半年校正一次。

综上所述,目前许多高血压病人仍然没有确诊,没有得到充分治疗,或未经治疗或未能达到控制目标。由于没有正确的应用血压计或忽略血压的监测,不可避免的转变慢性高血压致心力衰竭,所以我们要正确选择血压计和正确测量血压,避免悲剧的发生。

高血压的精细化管理和预防---如何选择血压计和正确测量血压

李博士医学科普健康天团

我是李博士医学科普,我们医学博士团队用原创漫画和大家普及健康,如果喜欢请关注和转发。

血压突然升高会有哪些风险?

原创: 杨青一

关注科学养生,传递健康知识

今天我们讨论的话题是:血压突然升到200毫米汞柱会有哪些风险?

一、血压突然升高有发生心梗、脑梗的风险。

前几天我和一位朋友通电话,这位朋友说几天前自己的血压突然升到200毫米汞柱,脸色发红,头发闷发涨,他爱人和孩子动员他去医院,而他拒绝去医院,说是疫情严重在家里比较安全,多吃点降压药就可以,结果第二天还是没有好转,在家人的反复动员下去了医院,医生为他更换了降压药,血压逐渐的平稳下来。

朋友问我血压突然升高有没有危险,我说危险性非常大,血压突然升高,如果不及时降下来,发生心梗脑梗的风险非常大,朋友表示以后一定注意。

血压突然升高会有哪些风险?

我建议朋友还是要严格控制植物油的摄入,只有从饮食的源头上控制住引发高血压诱因,才能从根本上解决问题。

我的这位朋友喜欢吃油炸食物,家里炒菜放油很多,每次动员他控油都是答应的很好,但是回到家做菜一点改变也没有,照样吃很多油,因为每次见面从他突起的肚子就能感觉到油脂严重超标。

二、血压突然升高一定要及时就医。

在这里建议大家,如果血压突然升高到180或200毫米汞柱,在家里服用常规降压药一直降不下来,一定要及时就医,由医生更换降压药,将血压降到合理水平,以防发生不测。

为什么说血压突然升高有发生心梗、脑梗的风险,我为大家做一个分析。

人体有四大动脉容易发生斑块,分别是:颈动脉、心脏冠状动脉、脑动脉和下肢动脉,而患有高血压的朋友发生动脉斑块的几率比较高。

当血压突然升高到200毫米汞柱,血管内膜上斑块受到的压力会突然增大,如果某一个斑块由于压力增大发生破裂,溃破处会出现凝血形成血栓,血栓掉落就会发生血管的堵塞。

血压突然升高会有哪些风险?

这种情况发生在心脏冠状动脉,就会发生心肌梗死。如果发生在颈动脉或脑动脉,就会发生脑梗。

这就是为什么血压突然升高可能发生心梗、脑梗的原因。

三、高血压到底是怎样发生的。

要解释高血压到底是怎样发生的,我们需要知道血压的来源和作用。

人的动脉血管为什么会有压力,这个压力是从哪里来的?

动脉压力来源是心脏,我们的心脏每分钟跳动60-80次,心脏在跳动过程中是收缩、舒张交替进行的,心脏收缩时是通过压力的挤压将血液通过主动脉输送到全身,这个压力会随血液分布在人体的动脉中,我们测量手臂的动脉压力反映的就是心脏的压力,这就是血压的来源。

心脏在收缩时会产生压力叫收缩压,就是我们平时所说的高压。

血压突然升高会有哪些风险?

心脏收缩后的下一个动作是放松舒张,以便通过静脉让血液回到心脏,舒张过程的压力叫做舒张压,就是我们平时说的低压。

人体血压的作用,就是为了推动血液进入我们身体的每一个组织器官,血液借助血压的推力,顺着血管进入人体的组织器官,为人体的组织器官供应营养物质,并为组织器官提供氧气,满足人体生理的需要,这就是血压的作用。

大部分高血压的发生是因为微动脉血管出现了堵塞和狭窄,血液在输送过程中会受到阻碍,血液供给量不能及时满足微循环的需求,大脑会及时收到这些信号,大脑做出的反应就是指挥心脏提高供血压力,以保障这些微循环部位的血液供应,这时血液供应量满足了,但是血液的压力增大了,高血压就这样发生了。

大动脉出现粥样硬化也是引发高血压的一种类型。

微血管粥样硬化狭窄、大动脉粥样硬化与饮食因素关系密切,我们只有从源头上调整好饮食,我们的血压才能逐渐自然平稳。

血压突然升高会有哪些风险?

四、食疗调理高血压需要做好两件事。

刚才我们分析了,大部分高血压患者是动脉粥样硬化性高血压,要调理高血压就要从消除动脉粥样硬化入手,在饮食上要做好两件事。

1、每天补充足够的蛋白质

大家很难将动脉粥样硬化、动脉斑块与蛋白质不足联系到一起,但实际上两者的关系十分密切。

人体每天需要80克左右的蛋白质,为什么是80克呢,因为人体每天有大约80克的蛋白质组织会自然老化,因此每天必须有80克新的蛋白质组织将老化的蛋白质组织替换下来,维持人体组织器官的年轻化,保证人体组织器官正常运转。

血压突然升高会有哪些风险?

如果每天摄入的蛋白质不足80克,人体的组织器官中就会有衰老老化的蛋白质组织坚守岗位,这种情形同样会发生在动脉血管上,动脉血管内壁上老化衰老蛋白质组织无法被更换下来,这些老化衰老的蛋白质组织就会在血管内壁上坚守岗位,这些组织表面就容易受损,受损部位就会有各种血液垃圾在此沉积,如果是大面积的情形就是粥样硬化,如果是局部的情形,就会逐渐形成斑块。

2、油脂过量会加重动脉硬化进程

动脉血管在形成粥样硬化和斑块过程中,第一步是由于蛋白质摄入不足造成血管内膜受损,此时如果血液中胆固醇偏高,低密度脂蛋白会携带胆固醇沉积在血管受损的部位,时间长了就会形成粥样硬化和斑块。

血压突然升高会有哪些风险?

而胆固醇偏高的主要原因,是因为日常摄入过量油脂造成的,因此说食用过量油脂是动脉斑块形成的帮凶。

油脂摄入过量为什么会造成胆固醇升高呢,在前期的课程中我为大家讲过血液胆固醇超标的原因,胆固醇有一个亲油的特性,当摄入油脂过多时,油脂会与胆固醇抱成团滞留在血液中,造成血液胆固醇升高。

因此,控制日常油脂的摄入量,控制在每天25克以内,是防止动脉硬化和动脉斑块形成的第二件大事。

在日常饮食中如果每天补充好蛋白质,动脉血管内膜不会发生新的损伤,这样就可以阻断动脉粥样硬化的进一步发展。

饮食中同时控制好油脂的摄入,血液指标胆固醇、低密度脂蛋白会逐渐的正常,血粘度也会趋于正常,同样不会加重动脉硬化的程度。

只要做好以上两项工作,防止动脉粥样硬化进一步发展,就不会发生血压突然升高的情况。

感谢大家的阅读收听,如果您有所收获,请大家将今天的健康知识分享给您的家人和身边的朋友,让更多的人学习健康知识,分享健康,分享幸福,谢谢大家!

今天我们课程就到这里,有相关问题欢迎评论留言!

祝大家身体健康!我们下期节目见!

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

据统计,我国目前高血压患者已达3亿,确诊了高血压后,有的患者通过正规服药就可以控制好病情,不会出现并发症;但有的患者却在高血压几年后,又出现心血管、脑血管问题。同为高血压,结果却不相同,为何会造成这种情况?今天就来说说这种更容易引发心梗、脑梗的高血压。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

血压水平从110/75mmHg开始,随着血压升高心血管疾病的发病风险持续增加:

● 血压140~149/90~94mmHg时,心血管疾病发病风险增加2倍;

● 血压>180/110mmHg时,心血管疾病发病风险增加10倍。

现实中,有很多高血压患者,出现了心脏、脑、血管等靶器官的损害,如冠心病、脑卒中等,而我国心脑血管疾病死亡占总死亡人数的40%以上,这和高血压有着密切关系。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

01、哪种高血压情况最危险?

脉压差大的高血压危害最大。一般正常的血压压差【指收缩压(高压)和舒张压(低压)之间的差值】是在30—40mmHg这个范围之内,如果高血压患者发现自己的压差大于60mmHg,说明压差太大。

脉压差等于85mmHg要比脉压差等于65mmHg发生心肌梗死和中风的危险性增长10%以上,前者发生心脑血管意外的几率显著大于后者。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

02、为何会出现压差大的情况?

第一个常见原因,老年高血压、长期患高血压的人群,这部分人群动脉粥样硬化严重,动脉壁变硬,弹性差,不像青年人的血管一样在心脏泵血后迅速充盈,在血流回心后迅速回缩,表现为收缩压增高,压差增大。

第二个原因是心脏疾病,如高血压心脏病、动脉瓣关闭不全、动脉导管未闭等也可导致脉压差大;心房纤颤的病人,大约70%脉压差会增大。

另外,患甲状腺功能亢进(甲亢)或严重贫血者也会出现这种情况。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

03、高血压患者压差大就像“火上浇油”

第一:脉压差大对心脏的影响是很明显的。随着血压升高,心跳代偿性加快,脉压差大的情况下,左心室射血阻力增大,需要用更多力量将血液运送到外周,长期会导致心室肌肥厚,等心脏失代偿后容易引起左心衰,危及生命;

第二:高血压脉压差大的人还容易导致动脉夹层,表现为背部撕裂样疼痛,夹层破裂的话非常容易导致死亡;

第三,长期高血压脉压差大会影响水盐代谢失调,可能会引起肾衰,导致尿毒症的发生,并诱发一系列并发症,严重威胁生命健康;

第四:压差大,脑毛细血管无法承受,导致脑血管的破裂,或者是堵塞,出现脑卒中(包括脑堵塞、脑出血),这会留下严重后遗症,或者导致死亡。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

04、调整巨大压差,需多管齐下

首先是用药。药物治疗是控制高血压的关键,对于老年性压差大人群,噻嗪类利尿剂可以有效降低血容量,尤其对于摄入盐分较多的老年人更为适合。

以地平类药物为基础的治疗方案,对脑卒中的预防效果最强。合并冠心病的高血压者则适用洛尔类药物。肾功能不好的患者,则适合使用普利或是沙坦类药物。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

其次是改善生活方式。从饮食下手,控制盐的摄入量,每天不要超过5g盐,做到清淡饮食。多吃新鲜水果、蔬菜,帮助体内钠的排出。坚持每天运动,强度不必太大,中等强度即可,如快走、慢跑等。

避免情绪的过于激动,保持平和的心态。要控制体重,腰围:男性<90cm,女性<85cm。戒烟戒酒,这一点一定要做到。

自测血压。高血压患者要注意测量自己的血压,进行家庭的血压监测,掌握压差的变化规律。及时反馈给医生,以调整好用药。

血压出现这种情况最危险,给心脏、血管“火上浇油”

注:以上用药方案均需在医生指导下使用,患者切勿自行购药服用。

为什么高血压一直吃药,血压还不稳定?小心犯了4个错

如今高血压患者人数呈现递增的趋势,我们都知道高血压会引发一系列疾病,例如中风、心脏病等,对人的身体产生巨大的危害。面对高血压疾病,大多数病人都会选择服用药物,但是发现血压还是经常不稳定,那是因为患者容易患以下4个错误,下面将详细告诉大家是哪4个错误。

为什么高血压一直吃药,血压还不稳定?小心犯了4个错

为什么吃了降压药血压还不稳定?

一、药物服用不当

很多患者会在服用药前或服用药后进行饮酒,殊不知酒本身就带有血管扩张和心肌膨胀抑制的功效,在服用了药物后就会导致血压不稳定,还会出现头痛,甚至呈现低血压的症状,稍有不慎就会有生命危险。

这是其中原因之一,当然还有些人会服用降压药,但是不知道混合使用的效果就是血压迅速降得很低。除此之外,还有些患者不按规律服药,或者是稍微有些好转就不再服用药物了,这些都是不可取的。

为什么高血压一直吃药,血压还不稳定?小心犯了4个错

二、未对症下药

对于高血压患者来说,觉得可以通过正常作息就可以调整,就没再听医生劝告服用药物,或者是自己盲目用药,未询问医生建议,如果用药不当,还会对心脏,血管和肾脏等器官产生严重损害。

三、测血压,并未交换测量双臂

有时某一侧手臂的动脉硬化,就会导致该手臂测量出的血压偏低,反而因为错过警示,殊不知血压已经升高。血压的不稳定可能是数据的错误读取,若不能正确读取数据,可能会造成病情的延误,严重甚至会引起脑出血、中风等严重后果。

为什么高血压一直吃药,血压还不稳定?小心犯了4个错

四、不规律的日常生活作息

有些患者会以为吃了药、血压降下来就没啥问题了,同时还存在不注意生活中的不良习惯,暴饮暴食、不适当运动等行为,每天都没有节制自身,这样是控制不住高血压的。因此,自觉养成良好的生活作息对于高血压患者来说是必不可少的,一定要在专业人士指导下正确用药,同时养成良好的生活习惯。

以上4个错误,高血压患者千万记住了,不要再犯了,不然即使服用了药物,血压依旧会不稳定,难以控制。现在是冬季,高血压患者更应该定期检测血压,以合理控制饮食和服用药物。相信只要大家坚持下去,并注意生活作息,牢记以上4个错误,血压一定会降下来。#医联媒体超能团##清风计划#

什么叫血压,影响血压的因素有哪些?

血压是指血液在血管内流动时,对血管壁产生的单位面积侧压。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉压。通常说的血压是指动脉血压。

  血管内的血液,犹如自来水管里的水一样。水对水管的压力,犹如血液对血管壁的压力。水的压力取决于水塔里的水容量多少和水管面积大小。水塔里的水越多,水对水管的压力就越大,反之,水塔里的水逐渐减少,水对水管的压力也减小;血压也是如此,当血管扩张时,血压下降,血管收缩,血压升高。影响血压的因素即动脉血压调节系统,主要通过增减血容量或扩缩血管,或两者兼而有之,使血压升高或降低。当心脏收缩时,动脉内的压力最高,此时压力称为收缩压,也称高压;心脏舒张时,动脉弹性回缩产生的压力称为舒张压,又叫低压。

  血压通常以毫米汞柱(mmHg)表示。近年来在我国实施了法定单位,按照规定血压的计量单位改为千帕(kPa)。1mmHg=0.133kPa,也就是7.5mmHg=1千帕。换算口诀:kPa换算成mmHg,原数乘30除以4;mmHg换算成kPa,原数乘4除以30。

  血压常使用血压计测定,血压计以大气压为基数。如果测得的血压读数为12.0kPa(90mmHg) 即表示血液对血管壁的侧压比大气压高12.0kPa(90mmHg)。

  在每个心动周期中,动脉内的压力发生周期性波动,这种周期性的压力变化引起的动脉血管发生波动,称为动脉脉搏。

  人体内有几个特殊的血压调节系统即血压影响因素,影响血压的升降。

  (1)压力感受器机制 正常人心脏、肺、主动脉弓、颈动脉窦、右锁骨下动脉起始部均存在有压力受体(感受器),位于延髓的血管运动中枢可以接受来自感受器的冲动,同时也可以接受来自视丘下部和大脑皮层高级神经中枢的冲动。汇集到血管运动中枢的冲动,经过调整处理,通过传出神经达到效应器,起着调节心率、心排出量及外周阻力的作用。当血压升高时,压力感受器兴奋性增强而发生冲动,经传入神经到达血管运动中枢,改变其活动,使降压反射的活动增强,心脏收缩减弱,血管扩张,外周阻力下降,血压下降并保持在一定水平;当血压降低时,压力感受器将冲动传入血管运动中枢,使降压反射活动减弱,心脏收缩加强,心输入量增加,血管收缩,外周阻力增高,血压升高。另外,在颈动脉窦和主动脉弓附近存在着化学受体(感受器),对于血液中的氧和二氧化碳含量极为敏感。在机体缺氧状态下,化学感受器受到刺激后反射性的引起呼吸加速,外周血管收缩,血压上升。

  (2)容量压力调节机制 在肾脏肾小球入球小动脉的肾小球旁器,其中的球旁细胞含肾素颗粒,当肾动脉下降时分泌肾素。当动脉血压下降时,刺激球旁细胞分泌肾素,激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,钠和水的回吸增多,水、钠潴留,直至血容量增加血压回升为止;相反,如血压升高,则钠和水的排泄增加,使血容量缩减,心排出量减少,血压恢复正常。

  (3)体液调节机制 血液和组织中含有一些化学物质,对心肌、血管平滑肌的活动以及循环血量均有调节作用。儿茶酚胺类(肾上腺素、去甲肾上腺素等),肾素、血管紧张素,抗利尿激素等具有收缩血管作用,可使血压升高。缓激肽、前列腺素E、心钠素等具有较强的扩血管作用,使血压下降。

什么叫血压,影响血压的因素有哪些?

血压控制多少合适?为何会忽高忽低?

现在的人都有血压方面的问题,血压控制不好,身体也容易出现问题,引起各个部位受到损害,心脏、肠胃以及肝肾的能力都会下降,因此要注意血压的控制,减少对身体的损害。不过很多人表示血压并不好控制,经常忽高忽低,那这是怎么回事?

血压控制多少合适?为何会忽高忽低?

血压忽高忽低是怎么回事?

正常来说,血压的范围是收缩压为90到140mmHg,舒张压在60搭配90mmHg,这两个数值中不论哪一个数值偏高,都算是高血压,所以要保证数值都在标准的范围内。因为人体中的血压值并不是一直不动的,而是有一定的波动。

血压的值会忽高忽低,跟测量的时间也是有一定的关系,一般来说在晨起后测量血压,数值都是偏高的,此时正是血压的一个高峰值,等到过一会,到中午的时候在测一下血压,你就会发现,血压的值明显有下降的情况,这两个时间段是血压的高峰期和低峰期,所以要想知道准确的血压值,需要连续几天在这两个时间段都测量一次,然后取中间值就可以知道身体中的血压变化情况。

在测量之前,身体要处于一个平稳的状态,若是有过剧烈的运动,如一大早出去跑步、跳舞之类的晨练,会加速体内的血液流通,进而对血管的压力就会增大了,那血压的值自然忌讳上去了,等到休息之后再测量,数据会更准确一些。

血压控制多少合适?为何会忽高忽低?

熬夜之后的身体,也会有血压偏高的情况,这个也是不少人的血压难控制的原因,晚上娱乐的时间太长,透支自己的身体,导致心血管的负担增大,特别是一些血压本就不稳定的人,若还是不注意控制,血压只会越来越高,引起高血压的出现,因此要注意控制作息,保持规律。

血压一直不稳定,跟平时的生活习惯也有关系,都知道高盐类的食物,对血管的负担大,会使得血压上升,但就是有那么一些人控制不住嘴巴,经常吃高盐的食物,还有腌制类的食物以及各种油炸小吃,这些食物不仅会引起血压的升高,还会对身体的其他部位造成损害,最好不要再吃了。

过于暴躁的情绪也会影响血压,使其出现较大的波动,人在过于生气或者是激动的时候,容易出现问题,主要是情绪会影响到神经,内分泌也会出现紊乱,使得血压有较大的波动,忽高忽低,控制不稳定,特别是现在的人因为社会的缘故,压力比较大,精神常常出现问题,对身体会造成影响,血压忽高忽低也是常有的事。

血压控制多少合适?为何会忽高忽低?

血压的控制稳定,对身体的影响非常的大,之所以会出现忽高忽低,不好控制的情况,也是因为平时的生活习惯不佳,以及在测量之前并没有保持一个好的状态,影响到测量的数值。那就要提醒大家,想要血压值控制稳定,一定要注意饮食少盐、少油,戒掉烟酒,适当运动,将血压慢慢降下来。

用一条毛巾就能降血压!?只要一个月就见效,快来试一试

高血压属于慢性病,只能控制无法痊愈,除了采用针对性的治疗措施——吃药并改变生活方式外,日本大学医学部综合健诊中心教授久代登志男推荐本文示范的方法——握毛巾降血压,持续锻炼4-8周就能有明显的效果。

降血压毛巾操

1、你需要一块毛巾,先对折成正方形,然后从一头卷起来成棍子状,不需要卷得很紧,只要手握上去后,大拇指不会碰到其他指头即可。

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2、稍微用力握住毛巾。握的时候无需全部力气,大概用30%的力量连续握住2分钟,然后休息1分钟。

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3、左右两手分别重复2次。一周做3次(隔一天做1次)即可。

降血压毛巾操的原理:你的手稍微用力握住毛巾时,肌肉紧张压迫血管,让血流减缓流量变小;然后你放松手指,血管随即释放一氧化氮,可疏通血管,使其维持弹性。

这个毛巾操十分安全,因为只使用30%的力度,所以进行中不会导致血压急速上升而给心脏带来负担。再配合吃药和其他治疗,4-8周左右就能看到效果。

有条件的话,用握力器的效果更好!按标准来说,应使用握力器,以最大握力的30%握2分钟,再休息1分钟,左右手各重复2次。

注意,此法不可替代药物,仅可以用于高血压的辅助治疗。见效后患者亦不可擅自停药。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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血压达到多少时要开始吃降压药?吃上降压药,就不能停吗?

高血压是我们生活中常见的一种慢性病,据相关资料显示,目前我国患高血压人群已有2.7亿人,且呈年轻化趋势!即便如此,依旧有很多人对高血压存在认知误区,比如还认为高血压是老年才会发生的,或者因为害怕降压药“上瘾”等,不愿去接受正规治疗。那么,对于我们大部分人来说,血压到多少的时候,才被认定是高血压,该开始吃药呢?

血压达到多少时要开始吃降压药?吃上降压药,就不能停吗?

血压达到多少才会被认定是高血压?

其实,不管你的年龄多大,是因为什么去测量血压,单位体检,亦或者时感头晕等不适,如果测出的血压明显增高就要警惕了。当然,一次的血压增高,并不一定是高血压。参照《中国高血压防治指南2018》,如果一日内不同时段的3次测量,高压及低压均分别高于140mmHg和90mmHg,就应被诊断为高血压。

注意:每两次测量的时间间隔至少大于5分钟。另外,要在没有服用降压药的前提下。

血压达到多少时要开始吃降压药?吃上降压药,就不能停吗?

当然,高血压并不等于是高血压病,这一点必须搞明白。因为除了原发性的高血压,还有很多原因会导致血压的升高,比如说急慢性肾盂肾炎、甲亢、甲减等疾病,甚至说情绪的波动、暴饮暴食、便秘、过度劳累等因素也会导致血压的异常。因此,是否是患上了高血压病,最好交给专业的医生,进行综合的判别。

至于要不要开始服用降压药,也是一样的道理,由于病理病因不同,治疗原则也不尽相同。对于因为某些疾病原因导致的高血压,通常将原发病控制了,血压也会自然恢复正常。如果是原发性的高血压,就要在医生的指导下服药控制了,这样才能有效防止并发症的发生。

血压达到多少时要开始吃降压药?吃上降压药,就不能停吗?

降压药一旦吃上,就不能停了吗?

原则上,对于大部分高血压患者来说,的确建议不能轻易停药。因为,服用降压药的目的,只是改善了造成血压升高的病理过程,以减少心血管疾病风险和高血压带来的心、脑、肾等靶向器官的损害。当然,如果是继发性的高血压,原发病治好了血压恢复正常,降压药是可以考虑减量或停掉。另外,有些高血压患者的病情,存在季节差异,比如冬天血压容易高,夏天又容易出现服药后低血压,因此也需要在医生的建议下减量。

我是药疗君,不要再以为高血压的老年人的专利,现在生活条件越来越好,很多年轻人甚至是孩子,也开始出现越来越多的高血压。数据显示,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,因此不得不防。关于高血压,希望本文能对你带去些帮助,感谢您的点赞转发(本文图片均来源于网络,如有侵权请联系删除,谢谢)