2021年的“新血压标准”不再是120/80mmHg。你通过自检是否超过标准

提起高血压这类疾病,相信大家并不陌生,作为常见的心血管疾病,导致血压升高的原因有很多,比如:长期暴饮暴食、饮食过于油腻辛辣、生活作息不规律、长期抽烟酗酒的原因都会导致血管壁的压力持续升高,最终诱发高血压。

据统计:目前我国确诊高血压的患者已达3.1亿,这一数据相当于每10名成年人中就会有3~4名高血压患者,高血压的高爆发也让众多中老年人陷入无尽的恐慌中,如果国民再不引起重视,未来确诊高血压的几率将持续升高,并向低龄化发展。

虽说目前的医疗水平已经非常先进,针对于高血压这类疾病,却依旧未能研制出能够完全攻克的药物,确诊的患者还需长期服用降压药来稳定病情的发展,高血压患者,要密切监测病情的变化,有关数据显示:2021年新血压标准已公布,具体数值是怎样的?不妨根据下方表格自测,看看你超标了吗?

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2021“新血压标准”公布,不再是120/80mmHg,自测一下你超标了吗

对于血压偏高的患者来说,最关心的话题莫过于血压的标准数值,多数人觉得,标准的血压数值是120/80mmHg,根据国民身体素质综合分析,《中国高血压协会》针对血压标准数值作出最新调整政策。

正常血压数值为:收缩压130mmHg,舒张压85mmHg

正常血压高值为:收缩压130~139mmHg,舒张压85~89mmHg

【根据病情不同,血压数值分为以下三种类型】

一级高血压(轻度):收缩压140~159mmHg,舒张压90~99mmHg

二级高血压(中度):收缩压160~170mmHg,舒张压100~109mmHg

三级高血压(重度):收缩压≥180mmHg,舒张压≥110mmHg

【根据年龄不同,血压数值也会有所差异】

18岁以下的未成年人:收缩压100~110mmHg,舒张压70~80mmHg

19~35岁的成年人:收缩压110~120mmHg,舒张压80~90mmHg

36~54岁的中年人:收缩压110~130mmHg,舒张压80~95mmHg

55~65岁的老年人:收缩压110~140mmHg,舒张压80~100mmHg

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自己在家测量血压时需要注意什么?

医生表示:对于高血压患者来说,密切监测病情的变化非常关键,高血压患者若不想任由病情持续发展下去,有条件的可以在家准备一台电子血压计,定期监测血压数值的变化,测量血压数值的人群,要注意以下几个事项。

(1)找准位置

想要测量出最正确的血压数值,袖带的缠绕位置一定要规范,袖带的气囊中部要放置在上臂肱动脉的上方,边缘不要卷起下缘位于肘窝上方2~3厘米处,袖带的气囊至少要覆盖80%以上的上臂周,若袖带过小的话会影响测量数值。

(2)调整姿势

测量血压可以采取坐位和卧位,不同姿势测量出来的血压数值会有所偏差,建议大家每次最好选择同一测量姿势,以免影响医生的判断结果。

坐位测量血压时,要保持血压计与第三肋间隙齐平,伸直手臂避免手肘弯曲,卧位测量血压时,尽量平躺在床上,身体不要弯曲。

(3)规定时间

测量血压时,最好保证在同一时间段内测量,如果每次都空腹测量的话,就不要随意换其他时间,否则会影响医生的判断结果。

测量血压的最佳时间是早上晨起空腹状态下,下午4~6点之间,这两个时间段是持续压的小高峰,也是数值最为准确的时间。

(4)心态平静

测量血压的过程中不要过度暴躁焦虑,否则会影响血压数值的测量,测量前30分钟最好不要剧烈运动,也不要从事重体力的劳动,保持静息状态,数值会更准确。

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哪些原因会导致血压升高?

1、过量饮酒

“酒是粮食精,越喝越年轻”,这句话是很多饮酒者的最爱,酒水作为世界三大功能性饮料之一,适当饮酒有益健康,还能促进血液的流动,一旦饮酒过度控制不好,饮酒量则会加重身体的负担,也会诱发血压升高。

高血压的患病率会随着饮酒的量逐渐增加,在已确诊的高血压患者中,5%~10%以上的人群,是由于过量饮酒引起的,为了健康考虑,请远离酒精的诱惑,不要深陷其中。

2、高钠低钾的饮食

俗话说:病从口入,祸从口出,不健康的饮食习惯也是导致血压持续升高,病情严重的原因,饮食中经常摄入过多含钠离子较高的食物,就会导致血压持续升高,血管壁的压力增大。

血压偏高的患者想要稳定病情的发展,首先要做的便是控制盐分的摄入,每日食盐的摄入量最好不要超过3克,饮食原则尽量以高钾低钠为主。

3、身体超重

身材过于肥胖,身体严重超重者,也会增加心脏和血管的压力导致血压持续升高。

4、精神紧张

人在过度紧张、焦虑、暴躁、抑郁的情绪状态下,会导致体内交感神经过度兴奋,从而诱发血压升高。

长期处于不良精神状态的人患高血压的风险是普通人的1.5倍,为了健康考虑,一定要学会调整不良的情绪。

高血压并不可怕,可怕的是因血压升高导致的不良并发症,看完本文后,相信大家对血压的标准数值有了更深的了解,如果你有更好的降压方法,可以在下方评论区分享出来。

#健康有知识#

2021年的“新血压标准”不再是120/80mmHg。你在自我测试中是否超过了标准

“爸,我给你买的血压计你会用吗?”

很多老年人都有高血压的病症,如今这种疾病已经非常普遍,每10个老人当中高血压的老人可以占到3~4个人。由此可见,高血压这种疾病对老年人的健康危险比较大。为了很好地了解你的血压水平是否正常,现在很多家庭都会准备上血压计,这样更方便老人自己随时在家监测。

大家对于高血压这种疾病的了解有多少呢?这是一种常见的心血管疾病,由于人们的饮食习惯、生活习惯存在严重的弊端,再加上一些中老年朋友长期抽烟喝酒,这些外力因素都会引起血管壁承受的血液压力越来越高,最终就会患上人人害怕的高血压。

其实被查出患有高血压也不用过于紧张,只要根据医生的制定计划按时用药,就可以起到稳定血压的作用,同时在家随时监测血压变化,也可以预防高血压引起的并发症。新公布的血压标准范围,可以根据这个数值来看一下自己有没有血压超标的情况。

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2021“新血压标准”公布,不再是120/80mmHg,自测下你超标了吗

检测血压是一个非常简单的操作过程,最重要的是判断血压数值是否在健康范围内。对于没有专业知识的我们来说往往会认为一个人的健康血压数值应该是在:120/80mmHg。但是,国家卫生组织对于血压的健康标准又重新作出了规划,大家完全可以根据下面这项最新最合理的数据判断自己的血压状态。

血压数值的健康范围是在:130/85mmHg

收缩压的健康范围值应该是在:130~139mmHg,舒张压的健康范围值是在85~89mmHg

这与大家平常所理解的健康血压数值存在一定的差距,如果还是以原先自己误以为的数据为判断标准,就不能很好地掌握自身健康状况,从而失去每天检测血压的意义。

【高血压的临床病症表现】

早期:头晕头痛、颈项板紧、疲劳、心悸

中期:身体劳累、精神状态差、情绪波动大

严重期:注意力不集中、肢体麻木、夜尿增多、心悸胸闷

突发高血压:神志不清、眩晕、抽搐、头痛、呕吐

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在家里自己进行测血压的时候要注意哪些方面?

现在的年轻人都非常关注家里老人的健康状况,尤其是老人有高血压的情况,年轻人会为了安全起见,给老人准备一台电子血压计,这样就可以及时掌握老人的血压变化。那么在检测血压的时候,中老年朋友也要注意采用正确的方式进行测血压。

1、情绪处于安静状态

中老年朋友在进行测血压之前,应该先让自己的大脑和身体处于相对安静的状态。如果身体刚结束完剧烈的运动,或者情绪变化波动比较大,测出来的血压水平也会偏高。测血压之前应该先保持静坐10分钟左右。

2、袖带位置

测血压的时候还要让自己的胳膊肘和心脏维持在一个水平面上,血压计的袖带应该绑在肘关节上面2~3厘米左右。袖带的松紧主要是看自己的小指能不能伸进去为标准。如果是老式的打气血压计,在打气和放气的时候都要力度均匀。

3、检测时间

正常情况下,我们应该在早上起床或者是晚上睡觉之前对血压进行测量,在这两个时间段身体和心情都属于一个比较平稳的时期。每次测量的时间尽量在一个时间段进行测量判断,这样得出的数据会更准确。

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哪些因素会引起高血压?

1、身材肥胖

肥胖群体大多体重超标,身体里的脂肪含量比较高,长期处于肥胖的状态下,心脏功能和血管压力都面临很大的挑战,长期下去就会导致血压水平偏高。

2、情绪焦虑

进入中年阶段即将步入老年时期的人群但生活容易失去信心,如果长期处于一种负面情绪,就会导致身体里的交感神经处于兴奋状态,这是引起血压升高的重要因素。根据卫生组织调查发现那些情绪焦虑、精神状态不佳的人群,患上高血压的几率远远超过心胸开阔的人,从自身健康角度出发,大家一定要学会排解不良情绪。

3、摄入盐分过多

随着年龄增长,中老年人的味觉也开始变得不敏感,最喜欢吃的食物大多属于重口味,如果在平时炒菜的过程中放入的食用盐过多调节口味,就会导致身体受辱的年份超标。对于老年人来说预防高血压最重要的就是坚持以高钾低钠的饮食原则为基本。每天摄入的盐分应该控制在三克以内

总结:只要在平时注意调整一下自己的生活习惯,让自己的嘴巴远离那些容易引起高血压的食物,配合医生的治疗方案,就可以很好的调控身体血压。

今日话题:你在平时是利用什么方法来维持血压变化的呢?不妨在评论区分享一下你的降压方法。#健康有知识#

如何正确测量血压?

不少家庭都准备了家用血压计,但测量血压的方式可一定要正确哦。错误的测量方法会导致血压计数值不准确,有可能给正常人测出“高血压”,也有可能给高血压患者测出错误数值,带来错误的用药指示,下面为大家带来了家用电子血压计正确的“打开方式”。电子血压计使用注意事项

1.袖带佩戴位置

电子血压计的袖带需要感知信号,因此不要将袖带置于肘关节处,袖带应完全贴合于上臂,需要与心脏保持统一高度,同时袖带管道不能悬空,应稳当放置。

2.减少肢体活动

测量时的肢体活动会影响血压读数的准确性,因此测量时应当尽可能的保持身体静止,同时测量血压前也不要进行运动。

3.避免情绪起伏

强烈的情绪起伏会直接影响测量的血压读数,因此在测量前应当维持稳定平和的情绪。

以上三点就是提醒大家的电子血压计使用注意事项啦,大家在日常使用时要注意正确的使用方法,更好的进行健康管理。

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友情提醒:大家在使用电子血压计进行血压测量时,可以在安静状态下多次测量,取两次相近血压的平均值,以获得更加准确的血压读数哦!

秋冬护理“心”,如何控制血压?

随着气温的降低,又到了心血管疾病的“高发期”。为了预防心梗、冠心病的发生,不少老年人开始注意控制血压。那么,如何保持血压平稳?每天要测多少次血压?可否自己根据血压高低来调整药物?广东省第二中医院心血管内科主任靳利利教授对此进行了详细解答。

每日3次测量血压

一波降温袭来,心血管疾病也开始“活跃”了。靳利利教授表示,最近前往门诊检查和诊治心血管疾病的患者都有所增加。而且每年11月至来年2月,正是心血管疾病的高发期,因此在接下来的一段时间里,家中老人尤其是有心血管病史的老年人更要做好预防措施。

靳利利提醒,良好控制血压是防治心血管病的关键,通过自测血压可以初步了解血压的高低水平稳定与否。因此,每天3次的血压测量必不可少。她推荐的测量时间分别是早晨6-8点、下午3-5点和晚上临睡前,最好能监测24小时动态血压,这样便可进一步全面了解血压波动规律。

另外,除了关注血压是否正常,还要留意血压波动的幅度,如果血压波动超过20%,说明血压变化过大,应及时就医。

辨证治疗勿信偏方

在服药控制血压的同时,有一些老年人喜欢使用降压茶或者降压手表等来调理血压。对此,靳利利表示,所谓的偏方或者成分不明确的降压茶,都不应轻易尝试。中医药防治讲究辨证治疗,要根据疾病的特点和个体差异选择适宜的药物治疗,医生会为患者辨识体质,根据气虚、痰湿、阳亢等证型,结合病情,辨证施药,达到扶正祛邪、标本兼治的疗效。

而所谓的偏方并不适合每一个患者。比如有人说决明子泡茶喝可以降血压,但决明子偏寒,如果脾虚的人喝决明子茶,反而容易引起腹痛腹泻。

此外,一些成分不明确的降压茶,可能含有不良成分,虽然能暂时降低血压,但有可能带来其他不良影响,重者损害脏器,引起更大副作用。

不要自行增减药物

在服用降压药的过程中,有一些患者常常自己根据血压的波动来增减药物。靳利利表示:“有些患者测出自己血压偏高了,或者为了预防心血管病复发,就会增加药物剂量,实际上这样做存在一定的风险。如果每天1次的服药量突然变成每天2次,可能会导致血压一下子降得太快,血压波动太大,诱发的危险更高。”

专家提醒,当发现自己的血压变化较大,最好及时到医院,别乱信偏方,服药更要遵循医嘱。

Tips:专家推荐 以吃养心

桂圆:可用桂圆肉泡茶饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。

红枣:红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。红枣可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。

金橘:性温,味辛甘,有理气,解郁,化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。(记者 张华 通讯员 金小洣)

来源: 羊城晚报

一天中的哪个时间血压容易升高?控制血压的三种方法

高血压并非不闹腾,一天中有多个时间段血压会处于高峰状态,若没有引起重视,针对高血压采取合理的治疗措施,同时积极护理,可能会在指标失控,病情难以控制后引发并发症,高血压性肾病,高血压性心脏病危害程度都较高,因此,要了解血压的控制方法,通过多种好习惯的养成让疾病更快好转。

哪些时间段血压容易升高呢?

一天中24个小时血压处于动态变化状态中,并非一成不变。而通过研究发现,大部分的血压会在早晨的六点钟到十点钟,下午的四点钟到八点钟处于高峰时期,若符合这个特点,需要在血压升高的时间段合理用药,才能药物发挥作用达到控制血压的效果,否则持续血压飙升,处于高峰状态,身体会有不适感,还会让血管以及其他脏器受到伤害。需了解正确的降压方式维持指标稳定,让身体受到的损伤减少些。

如何控制血压?

1、饮食调节好

控制血压需了解方法,其中饮食调节有帮助。很多人长时间饮食不恰当,大量摄入高热量食物,另外,会让血压飙升的含酒精食物,高盐食物等大量摄入,身体排泄钠离子压力增大,酒精又刺激让血压升高,疾病会进一步发展。若可以饮食讲究清淡,减少刺激性食物的摄入量,同时减少热量获取,不要吃太饱,避免暴饮暴食,都可以更好控制高血压。

2、拒绝烟酒

改善高血压需要做到烟酒不沾,生活中吸烟喝酒的人不计其数,但很少人会意识到烟酒不离身的危害,在没有疾病出现时大多不以为意,但是,已经高血压发展,虽然用药改善病情,有辅助降低血压的作用。

但是烟草大量获取容易增加血液粘稠度,而经常饮酒又会让酒精刺激身体血压升高。如果可以烟酒不沾,减少有害的物质获取,不仅增强抵抗力,又可以更好控制血压,同时提高器官功能。

3、科学运动

要实现降压目的,运动是有效的方法。因为本身锻炼身体能让血管扩张,从而减少血管承受的压力,达到改善高血压的效果。很多人肥胖之后高血压病情会加重,通过运动促进热量消耗,让脂肪,糖类物质变成能量提供,血压也会稳定些。当然,运动的好处不止这些,还有对抗衰老、调节内分泌、增强心肺功能的作用,可根据身体条件选择合适的运动项目,高血压自然会慢慢改善。#医联媒体超能团##清风计划#

高血压新标准公布!不是90-140,你的血压可能不高

高血压新标准出台, 根据之前的标准,空腹血压90-140mmHg以上为高血压,按照不同的程度不同,将测量结果分为3级,(插入图)。而根据新标准,取消了原本3级的划分,将原来的2级和3级高血压合并为2级,即收缩压≧160mmHg,舒张压≧100mmHg的血压值都归为2级。

但不要以为取消了第3级,就是高血压的风险降低了,比如同为2级高血压,但在舒张压相同的情况下,180mmHg的2级就要比160mmHg的2级跟危险。

很多人会问,这样划分的意义在哪里?实际上新的划分规则,不仅仅是两级的规定划分。它背后的意义在于更注重高血压的动态监控。以前根据指南规定90-140mmHg以下就是正常的。比如90-60mmHg,处在正常的临界值,但患者很容易出现头晕乏力等供血不足的现象,因此需要区别对待。

还有些患者高压低压不在一个等级,那么应该按更高的算;如果连续两次均在不同等级,就取两次的平均值,如果两次结果相差大于5mmHg,则需要进行第三次测量。另外老标准高血压的判断是根据不同日的3次测量结果,而新标准则改为了1-4周中的3次,结果诊断更加谨慎。

如果你有高血压,不要任性。坚持6个细节,否则你可以稳定血压

日常生活中,我国已经成了高血压大国,高血压的患病率高达将近30%;换言之就是,在4-5个人之间就有一个人患有高血压问题,并且高血压目前还有着不断年轻化的趋势,而这和不良的生活习惯和饮食习惯有关,所以高血压患者在日常生活方面,还请多加注意。

■得了高血压别任性,坚持做好6个细节,或能稳定住血压!

●少吃盐,适当补充钾:

日常生活中,若是摄入过多食盐,可能会因为钠元素超标而导致体内的血压升高;所以高血压患者平时还请控制食盐摄入量,尽量少吃腌制类的食物和加工类食物,比如腌肉、腊肠、火腿肠等;同时还请增加蔬果的摄入,这些食物中含有丰富的钾元素,可以对钠元素引起的高血压起到一定的对抗作用。

●晨起一杯水:

日常生活中,经过一晚上的休息,身体通常会处于缺水的状态;因为在夜里没办法及时补水,会流失掉一些水分,所以晨起后请及时给身体补充水分,建议晨起后饮用一杯温开水,不仅能够稀释血液,还能够起到冲洗肠胃的作用,在降血压的同时,可以避免便秘问题的发生。

●起床尽量慢一些:

日常生活中,若是睡醒后猛然坐起来,会因为体位变化而导致血压在短时间内升高,对血压控制产生不利的影响,所以高血压患者在平时起床时,尽量慢一些;建议在床上清醒3-5分钟后,随后慢慢做起来,避免因为体位变化而导致血压升高。

●洗漱用温水:

日常生活中,洗漱时尽量用温水,不管水温过高还是水温过低i,都会对皮肤表面和皮下的毛细血管造成刺激,导致体内的血压升高,建议使用30-35摄氏度左右的水来进行洗漱,同时还请及时穿上衣服,避免因为受凉着寒引起的感冒问题,导致血压升高。

●正确的晨练:

日常生活中,晨练对控制血压也是一定帮助的,若是方法不正确,那么就可能会导致适得其反的作用;所以高血压患者还请正确晨练,首先不可在不吃饭的情况下进行晨练,不然很容易导致低血糖的问题出现;并且还请按照自身的情况选择运动项目,比如年龄体弱的朋友最好选择低中强度的有氧运动,比如打太极、慢跑等。

●做自己喜欢的事情:

日常生活中,高血压患者在空闲的时候,可以尽量做一些自己喜欢的事情;不仅能够起到平和情绪的作用,同时还能够释放压力;毕竟不良的情绪和压力过大,很容易会对体内血压产生一定影响,导致血压出现波动;所以平时不妨多听听音乐,还可以看看书。

结语:日常生活中,不管是患有原发性高血压还是继发性高血压问题,在生活方面还请多加注意;同时还请定量服用药物,若是服用的药物已经没办法很好地控制血压;那么还请及时咨询一下医生,更换药物或是联合用药;并且对于继发性高血压患者而言,还请积极治疗原发疾病,通常原发病得到控制或彻底治愈后,体内的血压也会慢慢变得平稳。

人体的正常血压范围是多少?高血压会导致什么疾病?专家解答

今天是“世界高血压日”。高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。什么是高血压?人体正常的血压范围又是多少?

医务人员提示,在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压(高压)≥140 mmHg(毫米汞柱)或舒张压(低压)≥90 mmHg(毫米汞柱)时即可确诊为高血压家庭连续规范测量血压5—7天,平均血压≥135/85 mmHg(毫米汞柱)可诊断为高血压,建议就诊。

中国医学科学院阜外医院高血压中心主任医师 张慧敏:我们首先会给病人复核一下,做个24小时动态血压,同时我们会做一些相应的检查,比如说做一个心电图,做一个血液的大生化检查,做一个尿常规,血常规,我们会根据这样的一些情况来分析他到底有没有心脑肾损害,有没有一些继发性高血压的因素。

不同年龄的患者血压应该控制在什么水平呢?医务人员介绍,一般情况下对于小于65岁的患者,血压应控制在小于130/80 mmHg(毫米汞柱),对于大于65岁的患者,血压的平均水平最好控制在小于140/90 mmHg(毫米汞柱)

中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室研究员 张伟丽:我们大量的流行病学调查后发现,很多长寿的老年人,他们的血压控制得很好,很多都在120/80以下。所以说血压的控制一定要解决一个误区,不能说老年人,我收缩压150、160毫米汞柱,我没有什么不舒服,就可以了,其实这个情况下,还要在医生的指导下,把血压降到140/90毫米汞柱以下。

专家提示:不积极干预可导致多种疾病

医务人员提示,高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病之一,如不积极干预,可导致各组织脏器的功能或器质性损害。

高血压是一种慢性病,在持续多年发展后,最终会引发健康问题。高血压的危险因素包括:高钠低钾的饮食、肥胖超重、精神压力大、药物作用、吸烟饮酒、高脂饮食等。

航天中心医院心脏医学部主任 丁春华:高血压最多的一些症状就是有些患者觉得头晕、头胀,但有的患者也没有症状,他只是在健康体检,或者说在偶尔测血压的时候,发现自己血压高,这是要特别注意的。

医务人员提醒:18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压。

超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群应经常测量血压。医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压,发现血压升高,应持续监测。

医务人员介绍,我国心脑血管死亡占总死亡人数的40%以上,其中高血压是首位危险因素。高血压的危害包括:引起冠心病心绞痛甚至心梗、引起高血压性心脏病、引起高血压性脑病、引起脑栓塞、脑梗塞、脑出血、肾功能衰竭等。

航天中心医院心脏医学部主任 丁春华:心脏包括这个血管相当于是一个动力系统,就是一个水泵带着血管,血在里面进行流通,那如果高血压了以后,导致的血管的损害,就会慢慢积累下来,就出现了狭窄,而狭窄以后,它就会影响到脏器的供血,这样就会出现功能的衰竭。

专家提示:降压越快越低不等于越好越安全

有些患者认为降压越快越低越好,其实这也是治疗中的误区。医务人员指出,因为血压下降过快、过低也会对人体造成损害,引发危险。

医务人员介绍,人体内的血压稳定可以保证身体有一个好的血液循环,保证心率的正常跳动,所以无论是高血压还是低血压都会对我们的身体有一定的影响。甚至引发危险。所以降压越快越低不等于越好越安全。

中国医学科学院阜外医院高血压中心主任医师 张慧敏:过快的血压下降,那么会使病人出现头晕,有的病人甚至摔倒,我们经常有病人说吃药量大了以后,摔倒摔跟头,就是因为他的一个血压低造成的一个低灌注状态。所以说我们血压需要缓缓地降,那么通常来讲,我们一个月四周达标就可以了。

此外,有些患者服药时断时续、血压不高不吃药也是很危险的。

航天中心医院心脏医学部主任 丁春华:这样会导致血压的大幅波动更加不稳定,所以我们建议如果说出现了高血压,你要调整到一个合适的剂量,并且最好是用长效的这种药物来对它进行比较平稳的一个降压,而不是说,我高了我就吃一点,然后低了又停下来,会容易出现一些后果,比如说我们说的脑中风,还有出现一些对其他脏器的损害。

血压冬季高 夏季正常可有条件减药量

血压冬天高、夏天正常或偏低是困扰很多患者的问题。那么为什么会出现这种情况呢?夏天血压偏低可以减少药量吗?医务人员介绍,如果夏天血压偏低降压药可以减量,但是是有条件的。

医务人员介绍,血压是有季节变化的。冬高夏低和气候变化有关系。尤其是原本血压轻度升高的患者,到了夏天,血压就降低了,不吃降压药也可以保持正常,是可以减少药量。但是是有条件的,还有一些注意事项。

中国医学科学院阜外医院心血管疾病国家重点实验室研究员 张伟丽:如果说他血压在120/80以下,通过生活方式控制,通过服药等等,控制在120/80以下了,那么我们这个时候密切监测几周以后,依然是挺好的,那么在医生的指导下呢,就可以减量或者停药,但停药以后并不代表就万事大吉了,也一定要坚持在家里测血压,一旦高了以后,还是要去医院的。

来源: 中央广播电视总台央视新闻

血压问题

有一位60多岁的女性,诉说“头晕、血压难控制”。她目前已经在服用降压药,诊室测量到的血压是168/70mmHg。按照惯常思路,我准备帮她调整降压药,适当增加药物剂量,或者将目前所服用的药物改成单片复方制剂。开药过程中,我顺便问了一句:你平时在家测量血压吗?她回答:我在家测量时都是很低的,收缩压只有100-130mmHg,舒张压只有60mmHg左右,有时候还不到60mmHg呢。这种情况下,就不能轻易调整降压药的用量,有必要详细了解家庭自测血压,或者做一次24小时动态血压分析后再制定治疗方案。她的头晕也未必是如她所说“血压难控制”引起的。

1.环境不同,血压标准不同

有些人因为在家里测量到的血压和医院测量到的血压相差很大,就怀疑自己的血压计或医院的血压计不准。其实,环境不同,血压标准本身是不一样的。参照大数据分析,总体来说,家里测量到的血压要比医院测量到的血压要低5mmHg。所以,按照目前高血压的诊断值140/90mmHg(诊室血压),家庭自测血压的标准值就是135/85mmHg。需要强调的是,这5个毫米汞柱的差别是人群的平均水平。每个人因为有自身的个体差异,你的这个差值就有可能更小,也可能更大一些。

2.血压测量都有哪几种方式?

目前主要有3种血压测量方式,分别是诊室血压、家庭自测血压和动态血压。其中诊室血压是诊断高血压的传统方法,也是医生调整治疗方案的主要依据。家庭自测血压是对诊室血压很好的补充,因为这两种测量方法上普遍存在差别,有时候这种差别还挺大的。所以,推荐有条件的高血压患者每日记录家庭自测血压。就诊时如果能够出示前2周连续的家庭自测血压记录,再结合诊室血压情况,医生给出的治疗方案将会更加精准。

动态血压记录的是日常工作或生活状态下真实的血压水平,还包括了睡眠期间的血压、心率信息。这些特点是诊室血压、家庭自测血压都不具备的。事实证明,动态血压数据也更能够反应血压与人体靶器官功能受损之间的关系。对于初诊的高血压患者、诊室血压和家庭自测血压之间有明显差别的患者,都推荐做一次动态血压分析。

近几年还提倡另外一种新型的血压测量方法:诊室自助血压。随着电子血压计普及,人们可以非常方便地在医院环境中,自助的情况下给自己测量血压。这种血压测量方法因为没有医生或护士在场,在一定程度上避免了“白大衣效应”,更能反应血压的真实状况。理论上,诊室自助血压和家庭自测血压或动态血压是相似的,研究数据也已经显示,诊室自助血压与动态血压记录到的白天的平均血压非常接近。所以,诊室自助血压很可能是今后血压测量上推荐的主流方法。

3.该选用哪种血压计?

虽然水银柱血压计用了近百年时间,可以说在血压测量这件事上立下了汗马功劳,水银柱血压计所测得的血压数据相对更加稳定。但是水银柱血压计本身也有一些缺陷:比如携带不方便、需要定期校准、需要使用听诊器听诊、测量时受到检测者个人技术水平和读数偏好的影响,还有就是存在汞污染的可能。

电子血压计克服了上述缺陷,是目前主流的血压测量工具。有些人经常怀疑电子血压计的准确性,绝大多数情况下是由于血压本身波动引起的错觉。只要按照血压测量标准流程操作,多测量几次,取平均值的话,所测量到血压数据也是非常稳定的。

有时候,在脉搏非常微弱,电子血压计不容易探测到的情况下,可能还需要借助水银柱血压计。

另外一种带气压表的手动血压测量仪器,也是需要听诊的。这种血压测量设备兼具了前面两种血压测量仪的部分优势,相对便携、稳定和容易听到微弱的脉搏波动声音,目前在很多偏远的地区还在广泛使用。

3.血压测量时注意事项

血压测量时要求普遍注意的事项包括:推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计,选择大小合适的袖带,要求测量前安静休息至少 5 分钟,然后开始测量。上臂应置于心脏水平,第一次测量血压时最好能够分别测量左右两个上臂的血压,以血压读数较高的一侧为准。

由于血压每时每刻在波动,一次性测量所得的血压数据,只能算是一种非常简化的测量值。为了获取更加稳定的血压数据,有必要进行标准测量。

对于测量血压的标准程序,各国指南推荐的具体操作方法并不完全相同。例如,我国2018年出版的高血压防治指南,建议测量血压时,应相隔 1-2 分钟重复测量,取 2 次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg以上,应再次测量,取3次读数的平均值;美国2017年出版的指南,强调在2-3个不同场合,分别测量2-3次,获取平均值;而国际高血压协会2020年出版的建议,则是要求每次就诊时连续测量3次,每次间隔1分钟,计算最后2次测量的平均值。如果第一次测量的血压值<130/85mmHg,则不需要后续的测量。

看来不管哪一个指南推荐的哪一种血压测量标准流程,都是强调多次测量、取平均值。只有这样才能更真实反应人体的血压水平。

高血压的诊断,离不开血压测量。降压药物调整,更是需要依赖准确的血压测量才行。否则,容易出现偏差,轻则影响疗效,重则可能出现不良事件。正确掌握血压测量方法,也能消除很多疑虑,使自己更加有信心控制好自身血压。

2021年发布的最新血压标准不再是120/80。相比之下,也许你的血压不高

近几天可把社区医院工作的小王愁坏了,最近因为到了五一的缘故很多大爷大妈有了和家人出行的打算,他们来到社区医院测量血压,为的是在旅行途中带好降压药,或者提前调节好身体避免路途中出现什么意外。

这本来是很正确的事,但是很多大爷大妈来量血压,他们很多血压在130~138之间,那么如果是这样的话,按照最新的2021血压标准来看,他们的血压是属于正常的范围内的,但是他们固执的坚守120/80的血压标准,认为自己的血压是高的,要求医院开降压药。

可是在血压不高的情况下,服用了降压药,是会出现头晕,血压低,精神疲倦等不良反应的,所以最后医生还是没有给开并且嘱咐他们要按医嘱服药。

最新的2021血压标准表

经过医生一系列的解释说明,大爷大妈们才终于相信,并且仔细的对比了之前和现在血压表的区别。所以说现在的标准主要是什么样的?

首先现在的血压标准是

1、正常值<130/85mmHg;

2、高血压值为130~139/85~89mmhg;

3、1级高血压140~159/90~99mmhg;

4、2级高血压≥160/100mmhg

一.可能致高血压的因素

遗传性因素,有很大一部分病人是因为自己的直系血亲曾患了此病才遗传到了自己身上

摄入的盐量过多,摄入的盐含量过多会引起体内的钠离子增多,经过一系列体内的反应,导致血容量增加,最终引起高血压

身体过度肥胖,一般肥胖者的血管内部会有很多脂肪沉积,血管外更是被脂肪压迫着,通过这一系列会造成血流阻力变大,血管内的阻塞就越多,通透性就越容易受到影响,使得血管处于紧绷状态,进而使血管壁弹性变差,最终导致高血压

糖尿病,众多周知糖尿病会造成糖代谢的紊乱,而就是因为糖代谢的紊乱促使肾动脉和全身小动脉的加速硬化,进而使血管外周的阻力增大最终引起高血压。除此之外,高血糖也可使血容量增加,加重肾脏负荷,引起血压升高。

长期过度紧张,处于精神紧绷的状态,在现代社会中,人们为了生活,都处于一种紧绷的生活状态中,但如果处于经常性的过度紧张则会很容易导致交感神经兴奋异常,交感神经兴奋性增高,就势必会引起血管的紧张性增加、心率加快、心输出量做加法,然后这两种情况则会导致血压的升高。

⑥抽烟酗酒长期拥有着过度吸烟的不良习惯的患者,一般会在血管内膜下逐渐形成动脉粥样硬化斑块,造成血管内部的阻塞,致使逐渐性的血管壁弹性变弱、血管壁变得更加脆弱。

⑦肾病肾动脉狭窄,肾功能衰竭等肾病都可造成高血压。前者的主要症状就是高血压,后者则是因为患者会少尿或者无尿从而引起血压升高。

还有五十岁左右的张先生,因为工作繁忙一直没有时间,好好地检查一下身体,近期出现异常疲倦,心率不齐,心悸耳鸣等症状,整日的折磨着张先生,严重影响了张先生的生活,使张先生不能够正常休息,不能专心工作,终于,在家人的要求下,来到医院就诊,经过一系列的排查诊断,确诊了张先生就是高血压的原因,那么究竟那些症状是在敲响了高血压的警钟呢?下面给大家整理出来一些。

二,高血压的症状

⒈头晕头痛,如果长期不控制血压,则很有可能会损害靶器官,进一步使多个器官病变,比如:脑动脉硬化,颈动脉硬化以及脑血管痉挛等器官出现病变。要是患者出现了此类状况,则要开始注意心脑血管疾病了。

⒉头晕恶心呕吐,急性的高血压因为血压增速过快会导致头晕恶心甚至呕吐或者另一种的致病过程是因为,经常性的头晕恶心,乏力造成的高血压,耳石症和美尼尔综合征都会导致血压升高。

⒊手脚麻木,高血压可能引起血管的痉挛,促使血液浓度升高,晚上血液循环延迟,导致大脑缺少供血,最终导致手脚供血不及时,最终引起手脚麻木。

⒋焦虑性头痛,偏头痛此种类型的症状一般作用于青年人群中,一般头痛会发生在头部的一侧或者两侧的头的前半部分和头的后半部分,一般要是精神长时间紧绷或者长时间的高度集中,在或者是突然遭受了重大事故的伤害、打击等所引起的,所以伴随着血压快速升高头痛也会随之降临,如果及时到医院就诊按时,定量服用降压药,血压会降下来,并且头疼随即也会消失。

⒌耳鸣高血压引起的动脉硬化是会引起耳朵内部供血异常促使患者经常感到耳鸣,而高血压患者如若出现耳鸣等症状,那就需要去医院检查看是否患了脑梗塞了。

高血压可以引发的疾病很多样,如今更是成为困扰很多人的疾病,那这种疾病可以治好吗?下面给大家来分析一下关于高血压的治疗。

关于治疗

一般治疗会分为药物治疗,手术治疗和中医治疗,一般大多数人会选择药物治疗,一般治疗的主要目标是为了降低其他并发症的患病率和患病的死亡率,并且高血压一般不会被完全治愈,只能是靠药物将血压控制在正常范围内,

但是高血压中是有一种可以治愈的,那就是继发性高血压,可惜的是,现代大多数人一般都是原发性高血压。

高血压一旦得了,大多数人就得长期甚至终身服用药物使血压控制在正常范围,那么最后给大家总结一些高血压的预防措施(具体参考上文)

①改变不良的生活习惯,例如酗酒,过度抽烟

这些不良的生活习惯会导致器官的病变,从而最终导致高血压的病发。

②控制血糖

使血糖控制在正常范围内,减少并发症的发生率

③减少情绪的剧烈波动,和过度紧张

过度紧张会导致血压异常

④减少盐含量的摄入

通过一系列的发展会造成血压升高

⑤多运动,控制体重

体重超标是血压升高的一大诱因

那么现在大家了解了新的血压标准了吗?通读全文后,大家可以很全面的了解到高血压对人体的各种伤害,以及造成的后果,所以不管是不是患者,都要重视起来此类疾病,按着本文中介绍的预防措施行动起来!接下来如想知道更多的健康知识,请持续关注。