一天中,什么时候血压最高?如何正确测量血压?马上告诉你答案

因为饮食不注意,再加上生活习惯不好,现在就会有越来越多的人有高血压。高血压的人就会特别重视自己的血压情况,然后就会想办法去控制自己的血压。其实不仅是有高血压的人要注意自己的血压,就算没有高血压也是要注意自己的血压情况,会帮助预防产生高血压。血压控制不好,就很容易引发心血管类疾病。所以,大家平时还是需要注意自己的血压情况。而一天当中血压情况也是不容的,会产生不小的变化,我们还是需要及时关注的。

为了控制好自己的血压,就要知道一天当中,什么时间段血压是最高的?

我们每天的血压都是会有两个峰值的,一个是最高,一个是最低。在一天当中会有两个时间的血压比较高。我们先说第一个高峰值,就是在早上的时候,大概在早上的七点到十点之间。尤其是早起的时候,会容易让血压上升。因为一个晚上的休息,人都是处在安静的状态,血压也就是会处在平稳的状态。而起床之后,血压肯定是会有波动的,而且可能是急速上升的状态。刚睡醒之后,交感神经就会传达信息,信息传送到就会让交感神经变得活跃。而交感神经活跃之后,就会引发血压升高,所以早起的时间就会是一天中的高峰时段。

一天中还有一个高峰时段,那就是在下午四点到六点。为什么这个时间段,血压会升高,因为这个时间段,人体的新陈代谢会变快。而下午四点到六点,大家都还在工作或者是学习当中,工作和学习的话,一般都不会有什么活动,然后血压也就会有所升高。不想患上高血压,两个容易血压升高的时间一定要知道,然后再进行控制和调理就好。

一天中还有一个时间段也要注意,就是血压最低的时候。大家都知道血压高会容易引发心血管类疾病。却不知道血压低,也不是什么好事,血压低也是会给身体带来不利影响的。所以,血压低的时间也是要注意的。一天中血压最低的时间就是在凌晨的十二点到凌晨的三点钟这个时间段。这个时间段,大家都还在睡觉,然后人体是属于休眠状态的。除了身体还在进行新陈代谢意外,其他是没什么活动了,所以,这个时间段血压是最低的。

一天中血压最高和最低的时间已经知道,接下来就应该学会去控制血压了。对于患有高血压的人来说,血压升高这个事情还是比较危险的。因为血压升高就会容易引发心血管疾病,一旦患上心血管疾病,生命也就会出现危机。所以,为了防止发生心血管类疾病,就需要知道一天当中什么时候血压是最高的,知道后就可以避免让血压再升高了,减少心血管类疾病的产生。而平常人,若是能够知道一天当中什么时候血压最高,就能够预防患上高血压。

想要血压稳定,就要时刻知道自己的血压情况,这样才能更好的去控制血压。而我们的血压情况也是多变的,所以就要时刻的监测自己的血压情况。当然,平日的生活中,除了要监测自己的血压情况,还要控制自己的饮食,还有就是保证每天的睡眠。上面也有说到过,凌晨时间是血压最低的时候,所以每天睡眠充足还是有需要的,要避免熬夜。还有要少吃盐,盐吃多了就会容易让血压升高,尤其是在中午的时候,这个时间段血压是最高的。

血压高多少?稍微高一点,但不符合高血压标准。这有关系吗?

在日常生活当中,很多心脑血管疾病的出现,都是由于人们的血压过高所引起的,人们的血压一定要维持一定的数值之间有很多人可能对于血压的高低的多少并不太了解,下面要为大家做一些详细的介绍。血压多少算高?稍微高一点,又没到高血压的标准,要不要紧?

我们不但需要定期去医院测量血压,还需要学会在家里为自己、为家人进行血压测量,一方面是因为,已经有高血压的人,大多需要长期服药控制血压,长期在家测血压对指导治疗有非常大的意义;另一方面,有一种叫做“白大褂高血压”的现象,顾名思义,就是一看到医生就会紧张焦虑,那么测得的血压就会升高,所以一次测量并不一定能反映真实情况,紧张可以使血压比平时高30 mmHg。

血压多少算高?

一般来说,正常人的血压通常为120/80mmHg或稍低,前面的数字是收缩压(高压),后面的数字是舒张压(低压),当经过反复测量后,如果收缩压超过140 mmHg或舒张压超过90 mmHg,即可诊断为高血压。请注意“或”这个字,也就是收缩压和舒张压这两个数字任意一个偏高,均属于高血压的范畴。

值得提醒的是,以上标准是针对所有人的,也就是不分年龄和性别,之所以要强调这一点,是因为有些高血压患者总是误以为年纪大了血压都高,所以觉得自己上了年纪血压高也是正常的,因此也就有人认为年龄越大,高血压的诊断标准应该越高。事实上,这一观点并不成立,往往正是这样的错误认识,造成不少高血压得不到及时控制。

血压高一点儿,又不到高血压的标准?

这种情况也不少见,毕竟收缩压从120 mmHg到140 mmHg、舒张压从80 mmHg到90 mmHg,中间还有段距离,不是所有人都能恰好在正常范围或高血压范围内。这种血压高一点儿,又不到高血压的标准的情况,被称为“正常高值”,也就是收缩压处于120-139 mmHg中间,或舒张压处于80-89 mmHg之间。在美国,有近30%的人都处于这种状态。

虽然这种情况算不上真正的高血压,但是这部分人却会比一般人更容易患上高血压,也就是属于高血压的高危人群,同样需要在生活的各个方面注意血压的控制。这部分人当然也更需要学会在家规律监测血压,如果条件允许的话,买一个血压计,每天测两次血压,早晚各一次,并如实记录一段时间内血压值的变化,以便在必要时咨询专科医生。

在家测量血压时,为了保证数据的准确性,测量前30分钟内就不要进行任何剧烈运动了,最好是找一个有靠背的椅子或沙发,坐着平静休息5分钟。与此同时,避免抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡等,尽量提前上个厕所。测量的时候,两只手臂都是可以的,没有男左女右的说法,方便就好,但是要注意每次测量尽量用同一边,这样测出来的数据才具有可比性。

更年期需警惕血压升高

本来女性在更年期之前,高血压患病率普遍低于同龄男性,但是在进入更年期后,女性高血压患病率就会明显上升,因此又被称作“更年期高血压”。这是因为,女性到了45-55岁之间,会出现植物神经功能失调和血管舒缩功能异常的情况,血压也会随之升高,不过这种现象有可能是暂时的,等到更年期结束后,血压也可能随之恢复正常。

然而,随着年龄的增长,我们的血管弹性会不可避免地逐渐下降,所以这时候出现的血压升高,也很有可能不是更年期的种种变化引起的,所以,当更年期发生血压升高时,不要觉得过了更年期就好了,既不在意也不控制,这就比较危险了。

以上为大家介绍了人体血压的相关知识,人体血压得过高或者过低都会对人体产生一定的影响,对大家在平时可以监测自己的血压,如果发现自己的血压过高或过低一定要进行检查,必要时还要服药进行治疗。

不要相信血压有年龄标准。血压标准就是这个数字。如果血压高,那就是高血压

高血压的疾病给我们的身体带来的危害也是比较多的,有很多的人们都活当中都会出现一些高血压的这种症状的,也会严重的影响着我们的安全,不要再相信血压,有年龄的标准了,高血压的标准就是这个数高了就是高血压,那么到底是什么样的数值解决了我们高血压呢?

血压没有年龄差

医生说,他发现很多患者认为自己年纪偏大、本来血压就会偏高,后来才知道原来在网上有个流言,是一张各种年龄正常血压应该是多少?的对照表,认为正常人的收缩压应该是82+年龄,所以50岁的正常血压是132,就算高一点也正常。

其实这是错的,任何年龄层的血压都应该控制在收缩压/舒张压是120/80mmHg,任何年龄的偏高血压,都会造成心血管疾病、中风、肾病变等疾病机率增加,等于是增加死亡风险。

而太多人就是因为有错误观念,才认为自己没有高血压,根据估计,大约150万人不知道自己有高血压,导致许多心血管疾病。

医生举例,中国人十大死因中,高血压虽然只排名第8,却是近10年来死亡率上升最多的疾病,直接死于高血压疾病的人数、十年来增加超过两倍;而如果把排名第2、第4、第9的心脏疾病、脑血管疾病、肾病变算进去,其实每年死亡人数跟癌症相同,但癌症目前没办法准确预防,心血管疾病却可以。

该怎么注意自己的血压?

该怎么注意自己的血压?

医生说,其实他建议18岁以上的成人每年至少要量一次血压,但这是指正常血压的人而言,如果血压偏高,就要做进一步检查、治疗。

虽然一般定义的高血压是140/90mmHg,但如果超过120/80mmHg就是要注意的标准,因为再过一阵子就高血压了。

而医生建议,如果是自己量血压的人可以用722起量量的口诀,也就是纪录7天内的血压,每天量2次,一次起床、一次睡前,而每次量血压前先休息5分钟,让血压平稳,同时也要量2个数值再取平均,因为可能会有些落差。

更好的做法是,可以量2只手,因为两只手的血压通常会不一样,用较高的数值做判断;而2只手因为血流位置不同,如果量出来差距差到20mmHg以上,表示已经有血管狭窄的问题,就要马上去看医生,也算是一个警讯。

另外,如果是收缩压、舒张压差距超过50mmHg以上的人,比如150/60mmHg的血压,医生说,千万不要因为看到60,就觉得自己血压还好,甚至认为降血压后血压会过低。

因为舒张压是血管放松时候产生的压力,太低,表示血管已经失去弹性、硬掉了,所以收缩压会更高,这反而是又高血压、又血管硬化的征兆!

这种收缩压、舒张压差称为脉搏压,通常血管硬化是老化的一种现象,所以舒张压以60岁为一个分界线,60岁前会随着年龄增高、60会后反而会降低,建议60岁以上的人不看舒张压,只看收缩压是不是有达标,这才是真正判断高血压的标准。

及时的按照正确的方法来解决高血压的疾病,保护我们的身体才是最好的,所以我们的生活当中有很多的人们都会出现高血压这样的症状,按照上面所说的这种方法来改善,给我们的身体带来了健康的状态也是比较多,解决我们高血压带来了非常多的困扰。

身体是否有一个“理想的血压值”?四个小细节“稳定”血压!你还记得吗?

高血压患病率、死亡率和致残率极高,一直放任不管可引发脑卒中、心肌梗塞和肾脏病变、眼底病变等。患有妊娠期高血压可增加分娩风险,威胁新生宝宝和孕妇生命安全。所以一定要把血压稳定在正常范围内,把危害降到最低。

身体的理想血压值是多少?

首先了解一下什么是血压,心脏和血管组成密闭的循环系统。心脏舒张时,主动脉血管经过自身弹力压缩,把血液运输到身体每个血管和器官,所生成的压力就被称为舒张压;心脏收缩时可泵出大量血液,血液流向主动脉血管中,对血管壁产生冲击力,这就是所谓的收缩压。

收缩压和舒张压合称为血压,血液运输到全身各个部位,为所有的器官和组织提供新鲜血液、氧气和营养,此过程由血压支撑。人体理想血压是舒张压和收缩压分别小于80毫汞柱、小于120毫汞柱,120~139/80~89毫汞柱是正常的高值血压。

该如何稳定血压?

1、定期监测血压水平

自我监测血压正常值不能超过135/85毫汞柱,若不是同一天测量血压、三次血压都超出此值,还需及早去医院做检查,尽可能把血压控制在140/90毫汞柱。不足65岁的人群应把血压控制在130/80毫汞柱以下;超过65岁的人血压应控制在140/90毫汞柱以下,不过不能低于120/70毫汞柱。年龄超过55岁、更年期女性、直系亲属中有高血压病例的人群,至少每6~12个月监测一次血压。

2、维持正常体重

肥胖或超重是导致血压升高的主要因素,同时也是心脑血管疾病的高危因素,因此应管住嘴,迈开腿,把体重指数控制在18.5~13.9之间。

3、调整饮食

高盐饮食可诱发高血压,损害肾脏和胃黏膜,增加患心脑血管疾病的几率,因此应采取低盐饮食,每天的吃盐量不能超过6克。远离高盐食物如腐乳、腌制食物以及加工肉类和果脯类;烹调食物时应少放含钠的调料,如鸡精、味精和各种酱类等。购买食物时应仔细看一看营养成分表,凡是钠含量超过30%的都不能购买。

另外,适当吃高钾食物如香蕉、菠菜土豆或红薯等,这样能维持钾钠平衡,促进体内多余钠离子排出,辅助降低血压。

4、适度运动

保证每周有150分钟以上的中等强度有氧运动,可选择打羽毛球、快步走或慢跑以及跳绳等,这样能提高心肺功能,辅助降低血压,减少降血压药物用量。

温馨提示

除了做到以上几点外,也要保证有足够的睡眠。因为睡眠质量差或缺乏睡眠,可使得夜间血压水平升高,使得晨起血压高峰提前,影响一整天的血压水平。血压异常波动又会影响睡眠质量,进而进入恶性循环中。另外,保持积极乐观的心态,拒绝吸烟喝酒。

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血压怎么样?患有高血压,或与这三种易感因素有关

近几年来我国高血压患者人数每年都在增加,特别是对于中老年人来说,如果体内血压没有控制好,血管里长期血压过高,可能会导致血管破裂,引发一系列心脑血管疾病,比如脑血栓、心脏病等。因此在平时控制好体内血压是非常重要的。

如何判断自己的是否为高血压?血压值怎么看?

在测量血压的时候,很多人不太能看得懂血压值,其实前面的数值代表收缩压,正常应该在90-120mmHg之间,后面的数值代表的是舒张压,正常应在60-80mmHg之间,如果你发现自己测量血压,三次数值都超过了140/90mnHg,那就说明你的血压比较高,但是要注意这三次测量不要在同一天。

为什么有人会出现高血压?

其实高血压分为2种,一种是继发性的高血压,这种高血压是由身体内其他疾病引起的,比如内分泌系统异常、肾脏疾病、药物影响等,这种情况的高血压需要通过治疗疾病来改善,也许疾病治愈好了,血压就会恢复正常。

另一种是原发性的高血压,病因不是很明确,通常是由于人的一些不良生活习惯等引发的,需要调整饮食结构,合理服用降压药来控制体内的血压。

哪些因素可能会导致高血压出现?

1、睡觉打呼严重

不少人睡觉时都会打呼,可能是由于白天工作太累了导致的,但其实相关数据显示睡觉时候打呼噜严重,也有可能会导致高血压,人在打呼噜的时候呼吸一般都不太顺畅,时间长了体内血液循环不通畅,血管里的血压就可能会升高。

2、长期不良情绪

现在生活节奏比较快,很多人平时工作和生活中的压力比较大,如果长时间感到焦虑、抑郁、烦躁,身体里的内分泌水平就可能会失调,导致血压升高。

3、高盐高油饮食

有的人平时喜欢重口味的饮食,做菜喜欢多油多盐,但其实当人体内的盐分摄入过多的时候,体内的钠元素就可能会聚集,血液里的水分会减少,总体血液量增加,从而导致血管里的血压升高。

此外长期的高油饮食,还容易导致血液里胆固醇含量变多,血管里出现脂质沉积变成血管斑块,加速血管出现动脉硬化的情况,后果是比较糟糕的。

除了上面说的这几类因素,平时长期的抽烟喝酒、体重超标、遗传因素等也有可能会导致高血压出现,对于高血压患者来说日常饮食是比较重要的,可以多吃含有钾元素、镁、钙元素的食物,来帮助维稳血压。

相关研究显示,适当补充人体内的钾元素,能够一定程度上缓解高血压的情况,因此建议想要控制血压的人,可以在平时吃一些红薯、芹菜、菠菜等钾元素含量高的食物。此外,镁元素有助于体内血管的扩,也可以预防高血压,香菇、豆干等食物就是不错的选择。

这篇文章小编为大家介绍了,如何看高血压数值,以及可能会引起高血压的因素有:睡觉打呼、长期不良情绪、高盐高油饮食等,在平时可以适当多吃芹菜、菠菜、香菇等来帮助维稳血压。

血压、血糖和尿酸的标准值是多少?读一篇文章

高血压、糖尿病、高血脂和高尿酸,是常见的四种代谢性慢性疾病,被称为“四高”疾病。多数的中老年人常可见其中一种或多种,其发病高,病情需要长期控制。而血压、血糖、血脂、尿酸便是用来衡量这4种慢性疾病的基础指标。预防“四高”的疾病的发生,不妨先从学会认识这些指标开始。

1、血压

血压,简单可理解为血液对血管壁的压力,是用来衡量高血压的直接性指标。血压也分为动脉压、静脉压和毛细血管压,人们常说的血压一般指的是动脉血压。血压过高时会伤害身体的器官组织,也是动脉粥样硬化和冠心病的重要致病因素。一般在清醒、平静的条件下,有3次血压值超过收缩压 140mmHg、舒张压90mmHg,可判定为高血压;而血压低于收缩压 90mmHg、舒张压60mmHg时,可判定为低血压;低血压时,身体血液、氧气供应不足,容易发生昏厥。

2、血糖

血糖,即是血清的糖,大多数情况下是葡萄糖,血糖可以维持体内多器官和组织的正常生理功能。正常人的空腹血糖浓度是3.9~6.0mmol/L,如果空腹的血糖浓度超过6.0mmol/L,即表示为高血糖,空腹血糖浓度低于3.9mmol/L,即为低血糖。也有饭后的血糖测量,餐后两小时血糖大于7.8mmol/L,也表示为高血糖。

高血糖时容易导致糖尿病的发生,并且会引发血管病变,造成动脉粥样硬化等。而血糖过低也不是好事,身体缺乏葡萄糖来供能时,容易出现记忆力下降、反应迟钝,心律失常,昏迷等。

3、血脂

血脂,顾名思义便是血浆中的脂肪和类脂成分,如果血液中血脂过多,便容易出现“血稠”,在血管壁上沉积,久之便会堵塞血管,使血流变得缓慢,甚至会阻塞血管。血脂的检查正常范围为:总胆固醇:2.8~5.17mmol/L,甘油三酯:0.56~1.7mmol/L,高密度脂蛋白:男性:0.96~1.15mmol/L,女性:0.90~1.55mmol/L,低密度脂蛋白:0~3.1mmol/L。

4、尿酸

尿酸其实一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物,如果身体里面的尿酸生成量和排泄量出现不平衡,容易导致血尿酸升高的疾病。如果体内的血尿酸超过390umol/L,可以诊断为高尿酸血症,而大多数的痛风病人,尿酸值都已经超过420umol/L。

认清这些基础指标,对预防“四高”疾病有重要意义,生活中除了定期检测自己的各项生理指标之外,养成良好的饮食习惯一样至关重要。

控制血压正常多少?身体出现了哪些变化,表明是时候改变抗高血压药物了?

人体到了一定年龄后,身体就容易出现血压偏高的情况。人体的血压如果没有注意控制好,对于血管健康的影响是非常大的。一般来说血压偏高了,大家在平时通常会,通过服用降压药的方式来控制血压。那么人体内的血压控制在多少是正常的呢?

血压高的人,将血压控制在多少是正常的?

对于血压控制的情况,大家要根据自身的状况来决定,如果身体存在一定的心血管问题,那么在平时就要注意,将血压尽量控制在130mmhg以下和80mmhg以下,这样能够很好的保护身体的心血管系统。

而对于普通人来说,只需要将血压控制在140mmhg以下和90mmhg以下就可以了。我们在平时除了要观察自己血压的变化,在服用降压药的时候,还要多留神身体的变化。若是身体出现了下面的这些变化,多半是在暗示你,降压药该换了,可别忽视了!

身体出现哪些变化,暗示你需要更换降压药了?

如果在服用降压药的过程中,发现自己出现了明显的恶心、头疼、反胃的情况,这个时候就要提高重视了,可能是身体对于药物产生了比较强烈的排斥反应,有的人如果不及时更换,身体还可能会出现手臂发抖的情况,额头还会冒冷汗,若是身体出现这些变化,那该注意及时更换降压药了。

在生活中想要保持身体内的血压稳定,还需要保持良好的生活习惯,在平时要远离腌制类的食物,比如咸鱼、熏肉、泡菜等食物,这些食物在制作的时候,会添加大量的盐分,血压偏高的人,一旦身体内的盐分摄入太多了,血压就容易出现很大的波动,对于身体健康的影响是比较大的。

此外,在平时一定要注意保持自己情绪平和,人体在情绪激动的时候,身体内的血液循环速度会变快,这个时候很多人就会出现脑充血的情况,血压也会升高。血压高的人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,预防身体出现便秘的情况。人体在便秘的时候,也会引发身体内的血压升高。

最后,人体内的血压每天是有一定的波动趋势的,一般来说在早上9点左右,血压会开始慢慢升高,这个时候要注意每天的降压药,尽量在早上7-8点服用,这样能够更好地发挥效果。如果有晨练习惯的朋友,在平时要注意多喝水,尽量不要进行大幅度的运动,防止身体内的血压出现较大的波动。

血压高的人,在平时要多注意观察身体的变化,如果在服用降压药的时候,发现身体出现了恶心、呕吐、反胃、手抖的情况,可能是该及时更换降压药了。平时想要保持血压的稳定,要注意多吃一些新鲜的蔬菜,控制身体内的盐分摄入,这样能够很好地保持血压稳定,还能够很好的保护血管的健康,大家在平时要多留意。

血压是多少?请保留这张血压分类表

其实在我们的身体当中,有很多的人们都会有一些高血压这种疾病呢,那么你知道高血压这种疾病应该如何正确的做,才能够保护我们的身体,给我们的身体带来一些非常好的健康的状态,当中呢高血压多少才是属于高血压的?这张高血压的分类表到底是什么样子的?

高血压,俗称“沉默杀手”。

高血压,在日常生活中是总被提及的疾病了。

它是一种持续的疾病,人的血压一旦超过一定范围,就会对身体健康造成威胁。

长时间的高血压就会引起中风,心脏病,血管疾病,以及肾衰竭等问题。

高血压的判断标准

高血压是以动脉压力升高为主要特征,可伴随有心脏,血管,脑部,肾脏等身体器官功能性或者器质性改变的全身性疾病。引起高血压的原因有很多,可分为遗传和环境。同时高血压有原发性和继发性高血压之分。

高血压的判断标准,是以未使用抗高血压药的情况下得出的。 收缩压≥140mmHg和舒张压≤90mmHg,单列为单纯性收缩期高血压。单纯性收缩期高血压多发生在60岁以上的老年人,所以也被成为老年性单纯性收缩期高血压,简称老年性收缩期高血压。 如果患者有既往的高血压史,目前正在服用抗高血压的药,虽然血压低于140/90mmHg,也应该判断为高血压。

治疗高血压,需要坚持服药,不得自行停药:药物治疗是高血压的主要治疗手段。应该在医生的指导下进行服药,坚持服药可以使血压逐步控制在正常范围内。

降压药物的选择:利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体抑制剂和β受体阻滞剂都可以用于高血压的起始治疗,任何降压治疗的心血管保护作用源自降压本身。每种降压药物都有自己的优点和缺点,有其临床适应症和禁忌症,因此应依据循证医学的证据来选择药物。

1、运动要适量,睡眠要充足:作息时间要有规律,适当活动,劳逸结合,保持充足的睡眠。有规律的生活方式可以维持血压的正常。劳累过度可使血压升高,病情加重。

2、饮食要合理:饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。严格限制食盐的摄入量,使饮食趋向清淡化。尽量少吃动物油,尽可能吃植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

3、精神要愉快,情绪要稳定:情绪易暴躁、生气,容易引起血压升高,要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

4.坚持用药是控制血压必要条件

如果想控制好血压的话,必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病,只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药,有可能造成血压不稳定,血压一旦突然升高,必定给生命造成威胁。所以,坚持服药是控制血压必要条件。

5.做好预防是控制血压前提

做好预防也是控制血压的前提,年轻人要戒烟戒酒,注意自身的体重,太胖的人要减重。同时,合理饮食,不要长期吃太重口味的食物,作息要规律,采取合理的锻炼方式,加强体育锻炼。经过生活习惯的改变,血压仍然偏高,则应该立即到医院就诊。

其实如果我们的身体当中出现了高血压这种疾病的话,也会给我们的身体带来非常大的伤害的,一定要按照上面所说的这样的高血压的分类来给我们的身体带来非常健康的帮助,才是最重要的,能够有效的改善我们的高血压到底是什么样子的,给我们的身体带来非常健康的好处,让我们的身体有一个非常健康的帮助。

血压是多少?血压的正常范围是多少?影响血压的因素有哪些?

什么是血压?

在通常情况下,血压是指血液在人的动脉血管中流动时与血管壁产生的一种压力,它是推动血液在血管内流动的动力。人体血管分为:动脉、静脉以及毛细血管,故血压也有动脉血压、毛细血管压以及静脉压之别。在西医学中所定义的“血压”,通常是指臂肱动脉,即胳膊窝血管的血压来进行测定,是大动脉血压的间接测定,所以又被叫做“动脉血压”。

血压在产生的前提是血管腔内有一定量的血液充盈。那么,血管的充盈程度则与血容量的多少有关,当血容量增加时血管的平均充盈度也会随之增加,血容量减少则平均血管充盈度也会降低。除了血压充盈,还有两个重要因素也同时参与了血压的产生,一是心脏收缩,排除血液;另一个则是周围血管有一定的阻力。在这种情况下,心脏收缩产生能量,一部分推动血液向前流动,另一部分表现为动脉的血压,使血液克服血管阻力向前运动。

血压的正常范围是多少?

一般情况下,正常人血压的数值会随着年龄的增长而略有所增高;并且不同性别之间存在着差异。不仅如此,不同地域、不同种族人群的血压水平也不完全相同。因此,对血压的变化,哪怕是属于“正常范围”的变化,也要综合每个人身体各方面的因素加以分析,必要时应及时到医院咨询相关科室的医务人员。

正常人体的血压并不是一成不变的,是由于血压易受外界因素的影响,也就是说同一个人在不同时间里,所测量的血压也不是绝对相同的。往往是起伏波动的,这就是我们常常说的血压的“波动性”,这是一种生理现象。所以,当一个人只要血压值都在正常范围内波动,且没有其他危险因素存在的时候,就完全没有必要为之恐慌。

我国血压所采用的是1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准,理想血压:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg;正常血压:收缩压<130mmHg,舒张压<85mmHg;正常高值:收缩压<130~139mmHg,舒张压<85~89mmHg;I级高血压:收缩压<140~159mmHg,舒张压<90~99mmHg(亚组:临界高血压,收缩压<140~149mmHg,舒张压<90~94mmHg);II级高血压:收缩压<160~179mmHg,舒张压<100~109mmHg;III级高血压:收缩压≥180mmHg,舒张压≥110mmHg;单纯收缩压期高血压,收缩压≥140mmHg(亚组:临界收缩期高血压,收缩压140~149mmHg),舒张压<90mmHg。当收缩压和舒张压分属于不同分级时,则以较高的级别来作为保准。

我国正常人体血压的平均数值如下表所示:

影响血压的因素有哪些?

在日常生活中影响血压的因素主要有:心脏、血管和血液三大因素。

1. 心脏因素

心室收缩力与每搏排出量是形成血压的最主要的因素。通常在正常情况下,成人在安静时的时候心室肌收缩可使室内压达到12~18.67千帕(90~140mmHm),每搏排出量为70ml,心室肌收缩使室内压超过主动脉压时,血液射入主动脉和肺动脉,动脉内压力会迅速升高,此时这种压力一部分会推动血液前进,另一部分则作用于动脉壁上使管壁扩张,这样不仅使收缩压不会过高,当心室肌开始舒张,心室内压下降,管壁则由于弹性回缩作用而继续推动血液前进,使血流不致中断。心排出量、心率与体液容量均与血压有关。从而导致心室收缩力的减弱或每搏心出量的减少都会影响到血压,动脉中有足够的血量保持血管的良好的充盈度,也是维持血管平滑肌紧张性的因素。血量的减少则血压下降,如长期不进食、饮水或者呕吐、失血量超过全身的20%时,那么,循环血量不足,就会导致血压下降危及生命。

2.血管的因素

小动脉的阻力和大动脉血管壁弹性的功能决定了血压的变化。小动脉特别是毛细血管前的微动脉血管阻力主要取决于血管口径的变化,小动脉口径的变化直接影响到舒张压。如果血管半径管小一半,其血流阻力也随之将增加16倍。当小动脉口径缩小,外周阻力增加,即阻碍了血液向外周的阻力增大,故舒张压增高。在一般情况下,舒张压的高低主要反映外周阻力的大小。另外,如果血管壁顺应性降低,即大血管(主动脉)弹性功能下降时,收缩压升高,舒张压降低。人到老年,大动脉管壁的弹性及扩张性下降,当心脏收缩射血时,硬化的动脉不易被扩张,血液压力的缓冲就会下降,致使血压升高。

3.血液的因素

血液黏稠度会增加外周阻力,从而增高血压,血液的黏滞性由血细胞和血浆中的蛋白质所形成。

正常人血压值一般是多少?无论你是高、矮、胖还是瘦,处于这个值都是正常的

如果把我们的人体比喻成机器的话,那么我们身体的各个部位就像是重要的零配件,只有它们维持在正常的情况了,我们才能够保证身体的健康,而机器的运行离不开能量的供应,人体为了维持每时每刻都会消耗能量和氧气,这就需要通过我们的血液将其运输到身体需要的地方去。

从此就能够看出来了,血液对人体到底多么重要,而如果血液出现了一些问题,像是如果存在血压高的情况,其实对我们的健康会有不利的影响,还会造成一些损伤和并发症的出现,所以对于血压我们应该多重视。可一般来说正常人血压值应该是多少呢?会不会受身高,体重等方面的影响呢?一起来了解一下吧。

正常人血压值应该是多少?

其实一般来说,如果你在保持情绪稳定,测试环境稳定的情况下,血压测出来的结果是收缩压130mmHg以下,舒张压属于85mmHg以下的数值,那么就说明你的血压是正常的,这就是比较标准的血压,是身体正常的一种表现。

而如果你测试的结果为收缩压120mmHg或以下,舒张压在85mmHg或以下的话,这属于理性下的血压,是一种十分好的表现,说明你身体十分的健康,这也是对你的健康十分有益于的,但不必强求,因为想要达成这个血压需要的很长一段时间的努力,就算做不到也不会影响你的健康。

而如果你测试出来的数值属于收缩压130-1390mmHg,舒张压85-890mmHg,那很抱歉的告诉你,你这属于血压偏高的情况了,对此要注意血压的调节了,虽然还不属于高血压的表现,但已经十分的危险了。

以上的三个数字分别是理想的血压数值,正常的血压数值,以及偏高的血压数值,如果你能够达到第一种对健康是很好的帮助,但达到第二种其实也算是正常了,但如果是属于第三种就要开始学会调节血压了。有些人可能还会有疑问,人的血压数值和我们的身高,体重有关系吗?不同身高体重的人应该如何看血压的标准呢?

高矮胖瘦影响血压数值吗?

其实我们的高矮胖瘦是不会影响到我们的血压数值的,真正影响血压数值的是一些特别的情况,比如我们的情绪剧烈波动,运动过后,以及和我们的年龄也有一定的关系。上文你说的是成年男性的血压标准,对于年龄比较大的老年人标准会适量放缓,更有助于判断老年人的血压水平是否健康。

总而言之,其实只要你的血压符合正常的标准,无论你高矮胖瘦都是正常的不必过于担忧,如果能够将血压调理成理想的状态,对你的健康长寿也更有帮助,但如果血压值以及偏高,甚至是过高了,千万要注意血压的调控,以免血压过高给身体造成严重的伤害,或者引发一些危及生命安全的并发症出现,对此千万要引起重视。