高血压的“元凶”找到了,除了盐,这3类食物也会让血压“飙升”

2012-2015年我国成人高血压患病率为27.9%,也就是说约每3位成人中就有1例高血压患者,同时患病率趋势总体还在逐渐增高。换句话说,每个家庭中,就至少有一个高血压患者。

高血压是咋诊断的?

高血压也称血压升高,是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象,高血压常被称为“无声的杀手”,大多数患者可在没有任何症状的情况下发病,并且血管壁长期承受着高于正常的压力,会导致冠心病、脑卒中等严重疾

高血压一般是用血压计来测量得出来的,诊断高血压的标准是安静状态下不同时间三次血压都大于等于140/90mmHg,就可以诊断高血压。高血压有人表现为单纯的高压高,比如高压150或160mmHg,而低压是70或80mmHg。也有人表现为单纯的低压高,比如说高压120或130mmHg,低压是90或100mmHg,这两种情况也属于高血压,前者叫做单纯收缩期高血压,常见于老年人,后者叫做单纯舒张期高血压,常见于中青年。

高血压的“元凶”找到了,除了盐,这3类食物也会让血压“飙升”

除了盐,这些也不适合高血压患者,再馋也要忍住

在我国,饮酒的人数众多,部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好,和饮烈酒的习惯。少量饮酒后,短时间内血压会有所下降,但长期少量饮酒可使血压轻度升高,过量饮酒则使血压明显升高。

高脂肪

高血压患者应减少高脂食物的摄入,比如猪油、动物内脏等。高脂饮食会促进动脉硬化,动脉硬化形成了斑块,动脉管壁弹性会减弱,血压就会慢慢上升,不利于高血压的控制。

辛辣

很多人无辣不欢,辣椒开胃,能促进食欲。但辛辣刺激的食物不适合高血压病人,辣会刺激人的交感神经兴奋,导致心跳加快,血管收缩,从而升高血压,也会加重心脏的负担。

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高血压控制的不理想,可能会引发3大并发症

中风

高血压如果不积极治疗,会导致脑卒中的发生,就是我们常说的中风。由于长期的高血压导致动脉硬化,最终引发中风。一旦中风,生活质量就会大大降低,所以不要忽视高血压可能带来的后果。日常控制血压,保持良好的生活习惯,饮食上多加注意是非常有必要的。

心脏病

长期高血压会引起心脏的压力负荷加重,不利于左心室射血,久而久之可能会引起心脏病。主要表现为左心室代偿性肥大,另外随着年龄增加,高血压患者还容易发生动脉粥样硬化,血管弹性下降,心肌供血不足,容易并发心绞痛甚至心肌梗死。

脑出血

高血压性脑出血是高血压病最严重的并发症之一,当情绪激动,过度脑力与体力劳动,或其他因素引起血压剧烈升高,导致已病变的脑血管破裂出血。大量的出血对患者的生命造成巨大威胁。

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高血压最可怕的不是测量设备上的数值,而是隐藏在数值背后的诸多并发症,是并发症背后的死亡威胁,是死亡威胁背后的家人牵挂。

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