早上测量血压值是在135/85是高血压吗?告诉你最佳标准,要在意

说起高血压,很多人认为高血压只是中老年人患的慢性病。其实不是,有越来越多的年轻人因为不良的生活习惯,如吃盐太多、经常食用重口味食物、吸烟喝酒从而诱发高血压。

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同时这种慢性病,还是心脑血管疾病的危险因素。所以,为了大家更好地控制血压,不管你家里有没有高血压患者或者是老人,都建议在家里储备一个血压测量仪。

根据自己偶尔测出来的标准,来和医学标准做对比。在临床上,有对高血压的定义,把反复测量结果为140/90mmHg的人群,就可以诊断为高血压人群了。

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而在所有类型的高血压中,还有一个清晨高血压的标准,容易被人忽视但危害却不容小觑。让很多人都疑惑的是,如果自己测量出来的结果是135/85mmHg,是不是高血压呢?

对于清晨高血压的定义,需要满足三个条件,第一个条件是患者在清晨醒来之后的1个小时之内,或者是服药前、早餐前的家庭血压测量结果。

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第二个条件是记录自己的动态血压,从起床后的2小时血压开始记录。第三个阶段是人们要注意的时间,需患者在早上的6点到10点之间测量血压。

最后,告诉大家诊断为清晨高血压的标准,如果你测量出来的清晨高血压结果大于等于135/85mmHg,或者是你多次在医院测量后的结果是收缩压、舒张压大于等于140mmHg,就算是清晨高血压了。

早上测量血压值是在135/85是高血压吗?告诉你最佳标准,要在意

大家可不要小看清晨高血压的危害,在清晨期间人们的血压普遍会比其他时候高。如果你的血压水平异常,已经是清晨高血压的标准了,因血压升高,还会对身体的其他器官组织造成伤害,如心脏、肾脏、血管等等。

在一项调查上还发现,清晨高血压患者在早上出现脑卒中、心肌梗死的概率还能增加4成左右。可见,清晨高血压的危害不容小觑,是能够引起我们高度重视的。

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对于患有清晨高血压的人群,更好地控制早上的血压水平,其中必要的一个条件就是限制食盐摄入,对于老高血压患者,最好把每天食盐量控制在5g以内。

同时限制烟草、酒精的摄入,以及尽量避开高脂肪饮食。定期做好血压的监测、保证良好的睡眠质量、情绪波动不要较大,是稳定血压的日常管理,希望大家都能控制好自己的血压水平。

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