血压升高的原因有哪些?

生活水平大大提高的同时,许多的“富贵病”也随之出现了,血压的问题已经很普遍存在,现在还不仅仅常见于中老年人身上,也逐渐在向年轻群体靠近,若长时间得不到有效控制,对健康很不利。而在多数人看来,血压升高了就会怪盐吃多了,仅仅是这样吗?其他的因素别忽视了,也有人还会说年龄大了血压自然就会升高,这又是为何?此文让你读懂。

经常吃高盐食物确实是引起血压升高的一个“帮凶”,但不是唯一的,整体来说,饮食结构不合理就容易影响到其正常水平。除了盐,还有像动物内脏、油炸烧烤、烘焙食物等,也是加速器,摄入过量的饱和脂肪酸和油脂;另外吸烟还会加速动脉硬化的进程,这都是饮食上的影响因素。饮食上应该遵循少油少盐少糖的原则,清淡饮食,同时要注意营养均衡。

血压升高的原因有哪些?

情绪对健康的影响也很关键,长期让自己处于不良情绪中,焦虑、紧张,压力过大,精神上是应激的状态,体内代谢很容易会紊乱,无形中就会增加出现这个问题的概率,甚至长期从事脑力劳动的人,比体力劳动者出现的几率明显要多。所以建议大家在平时要保持一个好心态,不要过于钻牛角尖,学会放松一点。

其他问题也会影响到血压水平,或者是因身体原因需要服用什么东西,也可能会引起血压升高,这是继发性的,问题解决了,水平自然就会恢复正常。

血压升高的原因有哪些?

也有家族遗传的原因,如果父母双亲都有血压问题,那么子女也会有一定的概率出现,遗传因素是会影响并引起血压升高的一个因素。

而随着年龄的增长,血管也会变硬,血管如同水管一样,用的年头久了,里面的脏东西也会变多,如果把体内细胞比喻成家庭,每个家庭都需要用水,不够用了就会麻烦,此时的水就是血液,缺血就会缺氧,那么心脏就会加压;血管弹性差,受到刺激收缩了,阻力会增加,血压也就慢慢高起来了。

老年人血压水平偏高,一方面是血管自然衰老的原因,一方面是身体出现了其他故障间接引起的,血压的调节能力变低了。但并不是绝对性的,也有老年人及时老了,血压也依旧比较合理,这就得益于良好的饮食作息等生活习惯了。

血压升高的原因有哪些?

一般情况下,最为理想的血压水平是120/80,对于年轻人来说建议尽量控制在这个范围内比较好,但对于年纪较大的人来说可适当放宽标准,在140/90也是较为合理的。

通过此文的了解,相信大家现在对引起血压升高的原因以及有了更进一步的了解了,就要在日常做好预防工作,按照自己的年龄将血压控制在一个比较合理的范围内,这样即使老了,可能也不容易出现大的隐患。

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