如何才能准确量血压?是买一个血压计就行了吗?

我国目前约有2.7亿高血压病患者,血压的自我管理是所有高血压患者都应该掌握的一项内容,那么如何才能准确的测量血压?是买一个血压计就行了吗?肯定不是这么简单的。

1、血压计的选择

准确测量血压,血压计肯定是非常重要的一环。血压计分为电子血压计和水银血压计,家庭自测血压时,无论是中国还是国外的高血压指南,均一致推荐选用电子血压计。而电子血压计又分为上臂式、腕式等,应选择经认证的上臂袖带式电子血压计。简单来说,就是选一些知名品牌的大厂家上臂式电子血压计。需要提醒的时是,电子血压计每使用半年~一年后,需要校正,在购买时千万不要忘了咨询厂家如何校正的问题。

如何才能准确量血压?是买一个血压计就行了吗?

2、测量前的准备

测量血压前要先上厕所排尿,30分钟内勿运动、喝咖啡和吸烟,测血压时不能说话。

3、如何测血压

测血压时选择应坐在有靠背的座椅上,两腿不要交叉,手臂自然放到桌上。血压计的袖带下缘应捆在肘窝上62.5px(2横指)处,松紧适度,袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径,袖带中心与心脏(乳头水平)处于同一水平面上。第一次测量时要左、右手都测,以后均取测量数值高的那侧肢体测量血压。如果是脑梗死偏瘫的患者,取健侧肢体的血压。

如何才能准确量血压?是买一个血压计就行了吗?

图片来源:国家基层高血压防治管理指南2017

4、血压结果的数值读取

最好测量2~3次,每次间隔1 min,取两次接近数值的平均值作为最后测量结果。比如第一次结果是150/90mmHg,第二次是144/84mmHg,第三次是142/82mmHg,则取后两次的结果的平均值143/83mmHg作为最后结果。

5、测血压的频率

如果是初诊、血压未达标的高血压患者,每日早、晚各测1次,早晨在晨起排尿后,服药前测,晚上在临睡前测,连续测量7天,取后6天的血压平均值作为参考值。少数无法连续测量7天的患者,至少应连续测量3天,取后2天的血压平均值作为评估参考的依据。如果是血压已达标且稳定的高血压患者,可以每周测1天,早、晚各1次。

6、测血压的四定原则

1)、定时间 2)、定体位 3)、定部位 4)、定血压计。这样测量的结果才有更好的可比性。

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