高血压的发病率越来越高，年龄越来越趋于年轻化，因而，学会定期的监测血压，是早期发现高血压，控制高血压，预防并发症的重要措施。关于血压的测量，人们常有以下几个疑问：高血压病人多久测一次？正常人需不需要经常监测血压？如何才能测出最准确的血压？下面，听专业大夫一一道来：

一、高血压患者每天测几次血压

血压监测的目的是发现医院没能发现的问题，掌握医院不能得到的血压规律，应该根据监测的对象、监测的目的而确定监测次数。

对于已经确诊的高血压患者，自我监测的目的是观察平时血压所处的水平以及药物的效果。起初测量的次数可以多一些，选择在多个时间段测量，在晨起、上午、中午、下午、睡前的不同时间测量，也可以连续测量3天的早、晚血压，每次测量两次，取平均值。通过一段时间的观察选定自己一天中血压最高的1个或几个时段(不要超过3个)作为以后测量的时间，并找出高血压的规律，减少测量次数。

有条件的应每天测1次，也可以隔天或3天测量1次，间隔的时间不要超过1周。每次测量应该在服药前，晨起的血压应该在醒后1小时以内，早餐前测量。将血压值记录在血压表格上，连成曲线图，对比观察，这样近期血压水平就一目了然。

二、正常人每天测量几次血压

对于正常人来说测量血压的目的是了解血压水平，及早发现血压有无超过正常值的现象。可以如上，选择多个时间段测量，观察血压是否超过135/85mmHg,如果低于这一水平，可以间隔3~6个月再测量。如发现高于此数值则必须再选择其他时间测量。如果非同一天内2次以上的血压值都达到或超过140/90mmHg,则应到医院就诊明确诊断。

三、如何正确测量血压

正确测量血压是获得准确数值的基础，测量时要做到动作的规范性。利用听诊器和水银柱式血压计测量动脉血压。袖带规格：一般普通成人可选用12cm×23cm,肥胖或高大一些选用15cm×30cm,儿童可选用9cm×18cm袖带婴儿选用6cm×12cm袖带，新生儿选用2.5cm×5cm袖带。

1.情绪要稳定

测量前情绪要稳定，静坐休息15分钟。如果测量前要上厕所，或有开会、运动进食、饮酒、吸烟、喝咖啡等情况，则要静坐休息30分钟后再测量。测量时要放松，不要紧张地思考某一件事，或对这次测量的数值反复推测预计，或者抱有一种忧虑的心情。尤其是第一次测量血压，不必恐慌。有的患者很心急，没有很好地静心休息就立即测量，测量时两眼直盯着水银柱，有时一边测 量一边与旁边的人说话，有的身体没有坐正，双脚翘着没有放平这种状态下的数值都会失真。

2.位置放置正确

被测者呈坐位或躺卧，左臂裸露伸直放在桌面上或床边，左上臂位置要和心脏在同一水平，予臂弯处垫一个小枕头。上臂不要被紧小的衣袖所压迫，不要图方便，直接将袖带缚在衣袖外面，更不要硬将衣袖卷起来。对于于臂很粗，手臂围超过34cm的人应换用加长的袖带，否则测出的数值会偏低。手掌向上，不要攥拳。

3.袖带松紧合适，充气要快，放气要均匀缓慢

将橡皮袖带均匀而固定地缚在左上臂，肘弯以上2.5cm处。松紧应该适当，要服帖没有空隙。听诊器的听诊器应放在肱动脉搏动处，这样才能准确听到动脉搏动的声音。不能将听诊件塞在袖带下面，这样会造成收缩压偏低、舒张压偏高，存在误差。

袖带缚好后开始打气使袖带鼓起。充气时速度要快，充气的高度在听不到血管搏动声后再加30mmHg。此时将气球上的活塞慢慢放松，逐渐放气。放气时速度要均衡缓慢，水银柱下降速度应该是每秒钟2~6mmHg。有的人放气速度甚至达到10mmHg,这样会使误差加大。当橡皮带内的压力与血压相等而足以使血流通过时就可以听到“嗒嗒”的响声，这时血压计上的刻度数就是收缩压。继续放气，当“嗒”嗒”声变轻或消失时水银柱上的读数就是舒张压。

5.重复测量两次，取平均值

每次测量血压，必须连续测量2次。重复测量时应该将袖带中的空气完全放空，待水银柱下降至0刻度处，休息30秒后再重新充气测量。有的人习惯于在水银柱下降到70~80mmHg时就重新打气测量，这种做法是错误的。

6.注意误差

如果两次测量的舒张压相差小于或等于4mHg,则可取两次的平均值。若连续两次舒张相差都超过4mmHg,说明血压还不稳定，必须再测量1次，取两次最为接近的平均值作为这次的血压值。

7.初次测得高血压，休息后再次测量

如果一个初次测量血压的人测得的血压数值很高，应休息1小时后再次测量。

需要注意的是，家测血压的平均测量值≥135/85mmHg时，应考虑到高血压的可能性。通常家测血压会比诊所读数的测量值低大约10/5mHg.另外，家测血压所用的血压计，应定期进行校准。否则，有可能出现测量数值不准确的误导数据。