疫情下,高血压患者如何管理血压

目前,新型冠状病毒疫情已在世界各国蔓延开来,每天确诊的患者持续增加。虽然国内疫情得到了比较好的控制,但是,仍然建议尽量待在家中做好防疫工作,尤其是患有慢性病的中老年患者。

疫情下,高血压患者如何管理血压

张爷爷今年73岁了,他患有高血压,平时免疫力也比较差,因此,在整个疫情期间,他几乎没有出过家门。由于长时间待在家里,再加上不断更新的疫情新闻,张爷爷有时感觉很焦虑、紧张,甚至思虑过度,偶尔还会失眠。

这几天,张爷爷感觉很头晕,量了血压发现高压达到了170,家人想要带他去医院,但是张爷爷担心去医院有风险,经过家人的讨论,决定在网络平台咨询医生。

疫情下,高血压患者如何管理血压

医生向张爷爷了解了情况,得知他在疫情期间,每天的活动量很小,由于降压药吃完了,不方便去医院开药,已经5天没吃降压药了。因为在家待着,吃饭口味也比较重,喜欢吃咸的辣的,医生说他这种状态下很容易出现血压升高的现象,也很可能诱发其他心血管疾病。

医生给张爷爷开了他之前一直服用的乌拉地尔缓释片,让家人帮忙去医院取药就行。

乌拉地尔作为新型的血管扩张药物,它是一种选择性α受体阻滞剂,可以扩张血管,降低外周循环阻力及肺动脉压,能够对患者的中枢系统和外周神经起到双重降压作用,起效快速且平稳,降压效果明确,耐受性好,对心率无明显影响,适用于各种类型的高血压,安全性相对较高。

关于血压的管理,在新冠疫情期间,医生向张爷爷叮嘱了的5个注意事项。

1、做好自我监测

保持血压平稳是控制血压的关键,每天测量血压对血压的稳定性大有好处。

医生建议张爷爷每天定时测量血压,并记录血压的动态变化,如果出现收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg,意识改变、剧烈头痛或头晕、心悸、胸闷、恶心呕吐、视力模糊、眼痛等危急情况之一时,请及时联系医生或到医院就诊。

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2、按时服药

关于服药,医生特别嘱咐张爷爷一定要按照医嘱按时、按量服药,如果出现药品用完的情况,可以让家人去医院或药店购买,不可自行停药。

疫情下,高血压患者如何管理血压

3、放松心情,稳定情绪

良好的心情对血压的控制有很大帮助,面对疫情时,要尽可能避免紧张和焦虑,医生建议张爷爷减少对疫情新闻的关注,多与家人聊天,保持情绪稳定,是避免血压升高的有效途径之一。

疫情下,高血压患者如何管理血压

4、保持良好的生活规律

规律的生活有助于保持血压稳定,按时睡觉按时起床,不要熬夜,每天最好睡够8小时。

在疫情期间,虽然无法外出活动,医生建议张爷爷在保证血压平衡的情况下,在家里做一些简单的运动,比如简单的拉伸、在家中慢走等,要避免做剧烈活动。

疫情下,高血压患者如何管理血压

5、养成健康的饮食习惯

良好的饮食习惯对一个人的健康有很大的帮助,尤其是疫情期间 ,宅在家中也要保证一天三餐的规律,避免吃得过多。最好选择低脂肪、高蛋白、低盐、低胆固醇的食物,每天都要吃富含维生素、矿物的蔬菜水果,另外,还要避免饮酒、饮用浓咖啡或浓茶。

疫情下,高血压患者如何管理血压

最后,面对新型冠状病毒在全球范围的蔓延,大家不要有恐慌的心理,高血压患者更需要保持良好的心态,按时服用药物,注意饮食,适当锻炼身体,保持正常的作息规律,尽量少抽烟,少喝酒,如果发现血压长期处于高水平状态,需要尽快采取相应的治疗,以免耽误治疗时机。

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