测量血压时,需要注意哪些细节?

正常人的血压值在140/90mmHg以内算是标准的,但有研究证明血压只要超过120/80mmHg就已经会被血管形成微损伤。人到中年以后,身体各方面机能得不到维持,血压会随时波动,仅仅以140/90mmHg作为标准,显然是不够的。每一个中老年人,无论是否有了高血压,都应该做到随时监测血压,尽量不使得血管受损。

测量血压时,需要注意哪些细节?

血压测量看似戴个袖带,看下数值就完事了,其实远没有这么简单,大部分人在测量血压时,基本都忽视了一些细节,使得血压测出的结果并不准确,完全可以用“十人九错”来形容。对照看一下,也许你就在错误地测量血压。

人的血压无时无刻不在波动,一天中早晚的血压水平也不相同,高血压者最适宜测量的血压时间就是在早上的六点到十点,以及下午的四点到八点。在这段时间内测量,可以最大限度地缩小测量误差,提高测量结果的准确性。在测量时务必要进行多次测量取平均值,在第一次测量后要间隔两分钟后再进行二次测量取平均值,如果两次测量的误差在5mmHg以上,则需要再进行第三次测量,以减少误差。

测量血压时,需要注意哪些细节?

不同姿势对血压的影响也不一样,比如卧着测量会降低8mmHg,而右侧卧要比左侧卧的结果增加5mmHg,坐着测量会降低3mmHg。在测量时,就需要选择对的姿势,标准的测量是采取坐姿,上臂和心脏要在一个水平位置,后背尽量要贴着椅子。在保持坐姿时,不可跷二郎腿、打电话、说话,因为这些都会影响到血压。

在测量血压时,一些男性会大方地撸起袖子,让医生来测血压,这种误区也有很多人在犯。其实在量血压时,只要袖子的厚度低于1毫米,对血压的影响完全可以忽略。如果袖口很紧,直接撸起来后则会对血管产生压迫,直接影响到血压测量的结果。不管在家测量,还是在门诊测量,这一细节也都需要注意。

测量血压时,需要注意哪些细节?

憋尿对血压测量的结果也会产生偏差,而有些去门诊测量的人由于赶时间,时常会憋着尿测量血压。人在憋尿时,膀胱处于饱胀状态,血压就会形成波动,是不宜测血压的。也提醒高血压患者,平时不要有憋尿的习惯,否则会给自己带来一些意想不到的后果。

测量血压的目的,一是为了帮助人们检查自己有无高血压,二是为了帮助已经有高血压的人更好地调整饮食和生活稳定血压。根据目的的不同,血压的测量也会有所差别,比如为了检查是否患有高血压,可以在任何时间段都进行动态测量,而已经有高血压的人尽量早晚测量观测血压的波动状况。

对一个高血压患者而言,怕的不是血压居高不下,更是血压波动过大。每天测量血压,也正是为了规避这一点,对测量结果的准确性就有非常高的要求。文章介绍的这些测量细节,要记牢,别再犯错误。

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