控制血压也有诀窍!降压的4个锦囊,请收好~

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马大姐

指导员,现在高血压可越来越年轻化了,邻居家的儿子才二十多岁,就被确诊为高血压患者。

受不良生活方式、饮食习惯、压力等多种因素的影响,临床上出现越来越多年轻的高血压患者。专家提醒,进入40岁以后,哪怕没有症状,也要关注血压问题。

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王全健

马大姐

那日常生活中有没有能长期控制血压的有效方法?

健康的生活方式和科学服药、严密监控血压缺一不可。这四个控制血压的锦囊需牢记!

王全健

锦囊一降压药物+健康生活

健康的生活方式是治疗高血压的基础,包括合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、心理平衡、控制体重,防范超重,已超重的肥胖者则要科学减肥。但单纯健康生活,是远远不足以控制血压的。

控制血压也有诀窍!降压的4个锦囊,请收好~

在此基础上,还需坚持血压监测及合理使用药物治疗。血压控制效果不理想,会损害心、脑、肾等重要器官,药物治疗恰恰能显著降低心脑血管并发症。

锦囊二平稳降压,拒绝“过山车”

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锦囊三务必监控清晨血压

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锦囊四长期坚持服用长效降压药

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马大姐

收好血压管理四锦囊,随着年龄的增长,即便是没有症状也要关注血压。健康无小事儿!

来源:健康报网

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