加班易患高血压:加班1小时,血压飙升51%

由于新型冠状病毒的原因,这个假期过得无比的慵懒,当然我说的是你们,天天博士依然每天都在加班,正好有一个长的假期还需要写论文,写基金,改论文,当然还有带娃。其实工作,只是我们生活的一部分,家庭也是重要的一部分。过度的忙于生活,忽略了家庭也挺不好的,而且还会带来一系列的危害。

年轻时,别说什么来一场说走就走的旅行,工作后,就连一场说走就走的下班都不行。年末了,熬夜加班应该是各行各业都不可避免的事情,但是加班没酬劳就算了,熬夜伤身也不计较了,影响到健康就不对了,因为近期有科学家表明,加班易患高血压!着重提出:每周加班1~8小时,与高血压患病率升高51%相关,加班9小时以上则飙升到70%!为何如此对待加班之人如此苛刻?一起来看看怎么回事吧!

加班易患高血压:加班1小时,血压飙升51%

加班易患高血压:加班1小时,血压飙升51%

随着生活节奏的不断加快,工作压力越来越大,几乎很多人都面临加班的现状,但是加班偶尔还可以,长期的加班危害极大,除了我们熟知的熬夜损伤皮肤,造成免疫力低下、记忆力越来越差、容易上火、视力下降以外,据研究,每天工作10个小时以上的人,中风风险比常人高29%!而且工作时间长了,影响的可不止是中风,血压,也会随着工作时间延长而增高。这不,近日,来自魁北克大学的科学家Xavier Trudel和Alain Milot等,对该省三个事业单位的3547名白领员工进行动态血压监测调,发现:每周工作49小时以上,远比每周工作不到35小时的人,隐匿性和持续性高血压发生率分别升高70%和66%,一周工作41~48小时也与隐匿性高血压发生率升高51%相关,并且这一研究发表在知名杂志《Hypertension》,(隐匿性高血压是指临床血压CBP<140/90,动态血压监测ABP≥135/85,CBP≥140/90,ABP≥135/85。)

加班易患高血压:加班1小时,血压飙升51%

研究人员在随访的第1、3、5年,分三次收集了参与者们的信息,测量临床血压(CBP),从早八点到下午四点进行动态血压监测。还收集了他们的工作环境、工作压力,性别、年龄、家族史、糖尿病等等高血压危险因素的信息。共得到6733人次的记录。其中每周工作不到35小时的人中,隐匿性高血压和持续性高血压的总体患病率分别为13.5%和18.7%。在排除掉年龄、性别、生活方式,乃至工作压力的影响后,每周工作49小时以上仍然与隐匿性高血压发病率升高70%,持续性高血压发病率升高66%相关。而每周工作41~48小时,也与隐匿性高血压发病率升高51%相关。而每周工作40小时以内,也就是咱们理想工作模式—每周双休的8小时工作制,对这两种高血压的发病率基本没有影响。

披星戴月回家晚,点灯熬油不得闲。很多上班族都把自己调侃成“加班狗”,时间不停,加班不止,不仅导致效率低下,激化家庭矛盾,对于健康也是“雪上加霜”,不仅诱发高血压,在《欧洲心脏》上的一项研究指出,每天加班超过3小时的人,其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%,所以,心脏病、心律失常、心源性猝死不再只是老年人的“专利”,很多压力大、任务重、经常加班的中青年人士也成了高危人群。

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