由于新型冠状病毒的原因，这个假期过得无比的慵懒，当然我说的是你们，天天博士依然每天都在加班，正好有一个长的假期还需要写论文，写基金，改论文，当然还有带娃。其实工作，只是我们生活的一部分，家庭也是重要的一部分。过度的忙于生活，忽略了家庭也挺不好的，而且还会带来一系列的危害。
年轻时，别说什么来一场说走就走的旅行，工作后，就连一场说走就走的下班都不行。年末了，熬夜加班应该是各行各业都不可避免的事情，但是加班没酬劳就算了，熬夜伤身也不计较了，影响到健康就不对了，因为近期有科学家表明，加班易患高血压！着重提出：每周加班1~8小时，与高血压患病率升高51%相关，加班9小时以上则飙升到70%！为何如此对待加班之人如此苛刻？一起来看看怎么回事吧！
随着生活节奏的不断加快，工作压力越来越大，几乎很多人都面临加班的现状，但是加班偶尔还可以，长期的加班危害极大，除了我们熟知的熬夜损伤皮肤，造成免疫力低下、记忆力越来越差、容易上火、视力下降以外，据研究，每天工作10个小时以上的人，中风风险比常人高29%！而且工作时间长了，影响的可不止是中风，血压，也会随着工作时间延长而增高。这不，近日，来自魁北克大学的科学家Xavier Trudel和Alain Milot等，对该省三个事业单位的3547名白领员工进行动态血压监测调，发现：每周工作49小时以上，远比每周工作不到35小时的人，隐匿性和持续性高血压发生率分别升高70%和66%，一周工作41~48小时也与隐匿性高血压发生率升高51%相关，并且这一研究发表在知名杂志《Hypertension》，（隐匿性高血压是指临床血压CBP<140/90，动态血压监测ABP≥135/85，CBP≥140/90，ABP≥135/85。）
研究人员在随访的第1、3、5年，分三次收集了参与者们的信息，测量临床血压（CBP），从早八点到下午四点进行动态血压监测。还收集了他们的工作环境、工作压力，性别、年龄、家族史、糖尿病等等高血压危险因素的信息。共得到6733人次的记录。其中每周工作不到35小时的人中，隐匿性高血压和持续性高血压的总体患病率分别为13.5%和18.7%。在排除掉年龄、性别、生活方式，乃至工作压力的影响后，每周工作49小时以上仍然与隐匿性高血压发病率升高70%，持续性高血压发病率升高66%相关。而每周工作41~48小时，也与隐匿性高血压发病率升高51%相关。而每周工作40小时以内，也就是咱们理想工作模式—每周双休的8小时工作制，对这两种高血压的发病率基本没有影响。
披星戴月回家晚，点灯熬油不得闲。很多上班族都把自己调侃成“加班狗”，时间不停，加班不止，不仅导致效率低下，激化家庭矛盾，对于健康也是“雪上加霜”，不仅诱发高血压，在《欧洲心脏》上的一项研究指出，每天加班超过3小时的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%，所以，心脏病、心律失常、心源性猝死不再只是老年人的“专利”，很多压力大、任务重、经常加班的中青年人士也成了高危人群。
新的一年 ，2020，不仅是爱你爱你，还要更爱健康，关注健康。
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