高血压是发病率非常高的一种心血管疾病，对身体的危害非常大，而且多伴有心、脑、肾等器官的功能受损，让人闻之色变。

所以很多人一测到血压高就认为是患上高血压病，从而紧张害怕，更是急急地问身边人吃什么药降压，自己也去买药吃。

血压高到底是不是高血压病呢？检测到血压高时应该怎么办？

高血压病的患者血压会升高，但是血压高并不能就说明是高血压病，不能随便用药降压。

血压是指血液在人体血管内流动时，对血管壁造成的压力。人的血压不是一成不变的，不同时间的血压是不同的，这也是为什么每次检测血压时，测出来的数值会有变化的原因。

特别是运动后、过于紧张、失眠等原因都会导致血压升高，这些都是应激性血压升高，只要休息好、放松心情就可以的，并不代表是高血压病。

另外也有些人在医生检测的时候血压升高，而自己在家里检测的时候不高，其实这也是过于紧张而导致的血压升高，并不代表是高血压病。

所以检测到有血压升高的朋友，不要就直接判断自己患了高血压病，先要排除自己是否检测方法正确，检测前是否刚运动完、自己前一天的睡眠质量怎样，是否紧张等。

另外注意，监测血压前需要静坐10分钟以上，手臂要平行于心脏的部位，才能减少血压的误差。

如果排除这些可能，检测到血压升高时，患高血病的可能性比较大。

但是要注意不能以一次的检测来进行判断血压高，需要至少连续检测2天，要求每天在同一时间，保持平静的心情进行检测。而且每次检测应检测3次，取这3次的平均值来判断。

检测出来的确是血压高，也要注意，不用先急着用药

确诊为高血压时，怎么办？

1. 轻度高血压

如果是第一次检测出来的轻度高血压，即血压不高于100/160的时候，一般不用急着用药。

我们要做的是进行生活干预，着重从饮食和运动方面进行改善。

饮食：少盐、少油、低脂肪、戒烟戒酒。

运动：特别对于肥胖的患者来说，要多运动控制体重。平时多进行慢跑、健身操等有氧运动。

进行生活干预3个月后再检测血压，如果血压降下来，可以不需要吃药，直接进行生活干预，定时测量血压即可。

但是如果进行生活干预，血压还是降不下来，那就需要用药降压。

2. 中重度高血压

如果已经发展成中重度高血压，那对人体的危害是比较大的，一般都会伴有头晕、心跳快、心慌、胸闷等不适。

而且这时检测出来的高血压已经有一段比较长时间的血压升高，只是自己没有发觉。

长期血压这么高，对心、脑、肾等器官的损害非常大。

所以这时候不但要进行生活干预，也需要及时用药降压，但要注意不能自己擅自用药，要遵医嘱用药。

特别是有些人为了快速降压，自己擅自用药或者加大用药量，这样都是不可取的，血压波动大对于血管的损害会更大。

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