你会量血压吗?量血压,你的方法可能是错的!

来源:健哥说心脏

如果你家里有电子血压计,测量血压是分分钟的事。但是,你是否怀疑过自己测量出来的血压数值是否准确呢?你测量出来的血压值真的可靠吗?

你会量血压吗?量血压,你的方法可能是错的!

我国一项研究对100名社区高血压患者进行了问卷调查,将测量血压事项整理为16个是非题,每项1分,结果显示,没有1人全对,平均得分为8分[1]。说明大多数高血压病患者不知道如何正确测量血压。

而这种错误不仅出现在高血压病患者身上,就连医学生测量血压的方法也可能有误。

在2015年的美国医学会年会上,研究者组织了159名医学生为模拟患者测量血压,你猜结果怎样?只有1名学生完整且正确地完成了11个步骤,而所有学生平均只完成了4个步骤[2]。

让我们一起来看看在测量血压的过程中,最容易忽视的事项有哪些:

01.首先,在测量血压之前,要注意:

1)测量前30分钟避免进食,避免饮用咖啡、浓茶,避免剧烈运动;

2)测量前排空膀胱;

3)测量前在安静的环境下休息5分钟。

02.其次,在测量血压的时候,要注意:

1)根据臂围选择合适的袖带;

2)采取坐位测量血压,椅子需要有靠背,双脚平放于地面;

3)测量血压的那侧上肢应该放在桌子上,袖带的中心应该与心脏在同一水平线上;

4)测量过程不要说话。

03.再次,在测量血压之后,要注意:

1)隔1~2分钟再次测量一次血压;

2)取两次测量的平均值;

3)记录血压结果,并在复诊时给医生参考;

04.最后,关于测量频率和血压计维护,要注意:

1)如果血压平稳,可以每周测量一天的早、晚血压,最好在固定时间,固定的坐姿,用固定的血压计,测量固定的部位;

2)更换降压药物或者血压不平稳时,应连续监测7天的早、晚血压;

3)血压计应该每隔半年或1年到生产厂家进行校正。

你会量血压吗?量血压,你的方法可能是错的!

测量血压注意事项

目前,临床上推荐大家在家庭自测血压,一方面可以观察你在日常生活状态的水压水平,另一方面可以让你参与到血压的管理中,有利于血压的平稳控制。但是,不正确的血压测量方法,导致了不准确的血压数值,其后果就是不适当的用药和可能发生的不能预料的并发症。因此,正确地测量血压是值得大家重视的。

结语

  • 在我国,大部分高血压病患者测量血压的方法不正确;
  • 在测量血压的前、中、后以及测量频率和设备维护都需要注意;
  • 家庭自测血压,虽然很简单,但切记不能很随意。

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