血压140/90以上就是高血压?专家辟谣:很多人被误诊为高血压

高血压的人越来越多,最新高血压防治指南估算,我们国家每4个成年人就有1个高血压。

越来越多的人,都知道高血压如果长期不控制,就会发生心脑肾等等疾病,后果严重。很多人测完血压高于140/90,就被诊断为高血压,甚至开始吃药。

血压140/90以上就是高血压?专家辟谣:很多人被误诊为高血压

其实有不少人被误诊为高血压,原因就是不会测量血压!

有人说了,测血压,不就拿个电子血压表,往胳膊上一绑,一按按键,语音还能报出血压数值,还能告诉我们血压高不高。

那您真的错了,测量血压不是那么简单,判断有没有高血压也没那么简单。

一、很多因素都会干扰测量血压的数值

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如果在测量血压前没有做好准备,尤其在判断自己有没有高血压的时候,一定做好准备再去测量,这样才能准确测量血压,才能准确判断自己有没有高血压。

以下这些情况都会导致测量血压,偏离真实血压:

比如测量血压时如果说话,血压会升高5-19 mmHg;

比如测量血压的时候翘着二郎腿,血压会升高2~15 mmHg;

比如冬天,在寒冷环境下测量血压,血压可能升高5~23 mmHg;

比如使用水银血压计,袖带放气太快,舒张压会升高2~6 mmHg;

比如测量血压时,后背或前臂没有支撑时,血压会升高2-6mmHg;

比如测量血压时上臂位置如果低于心脏水平,血压会升高3.7~23 mmHg;

比如最近失眠,熬夜,休息不充分,这时候测量血压,血压可升高4-11 mmHg。

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还有就是我们在运动、憋尿、喝酒、激动等等情况下,测量的血压都会偏离真实血压。如果您就这么判断自己有高血压,太过草率。

二、如何判断自己有没有高血压

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首先我们在测量前,要避免这些情况:憋尿、运动后、激动、失眠、熬夜、饮酒等等。然后休息5-10分钟,且避免说话、翘二郎腿、室温偏低、后背前臂没有依靠、上臂过低或过高等等。

目前指南规定,诊断高血压方面,只有一次诊室血压高,不能诊断高血压。通常需要隔1~4周(取决于血压水平)进行2~3次诊室测量,以确认高血压的诊断。也就是发现血压140/90,还需进一步观察。而且要在未使用降压药物的情况下,非同日 3 次 测量诊室血压。

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每次测量血压时,一般建议测量 2 次,间隔 1~2 分钟,若差别 ≤ 5 mmHg,则取 2 次测量的平均值;若两次差别>5 mmHg,应再次测量,取 3 次测量的平均值。平均高压≥140mmHg 和( 或)平均低压≥90mmHg才能诊断高血压。

所以,并不是随随便便测一次血压,高于140/90就诊断高血压!

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