高血压是我们日常生活中常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。测血压，看似简单，实际需要注意很多细节，那么，怎样正确的测量血压呢？
《中国高血压防治指南》建议采用国际标准认证的上臂式血压计来测量。第一次测量时，前半小时勿吸烟、喝咖啡和茶，排空膀胱勿憋尿，勿剧烈运动，应坐位安静休息超5min，测双侧上臂的血压，比较双侧差距。
一般家庭自我监测血压，早起空腹测量最好，容易发现问题，高血压病人长期口服降压药，需服药前测量，医生有其他的时间要求，应遵医嘱。
袖带是血压测量正确与否的关键，袖带里有气囊可充气以压迫动脉，通常血压计袖带上均有标识，标明适合的臂围，袖带过短将使血压测量偏高，过长将偏低。肥胖者可选较大规格，儿童或很瘦的成人可选小规格。
测量时病人取坐位，上臂裸露或穿薄衣服，勿卷袖子，上臂和心脏处于同一水平。袖带紧绑上臂，下缘需置肘弯上2～3cm，松紧度以可伸进一个手指即可。略伸直上臂，每隔1min测2～3次，取收缩压和舒张压平均值记录。
用以上标准测血压，若在不同日期有超过2次记录达到高血压的诊断标准，就需要就医了。