目前高血压是世界第一大威胁生命的疾病，也是我国最常见的疾病之一，患病率已高达23.2%，患病人数已接近4亿，人口基数非常大，对身体健康危害也非常大。但是很多人都并不了解什么才是真正的高血压，误以为血压高就等于高血压，并且血压什么时候测量，怎么测量对结果的影响很大，测量出一个准确的血压是指导临床选择高血压用药以及调整药物剂量非常重要的一个因素，所以如何测量出准确的血压就显得非常重要！
怎么才能诊断高血压？
高血压的诊断标准是不同日三次静息状态下测量的血压均高于正常值即可诊断高血压。并不是血压高就等于高血压，需要在安静状态下测量的血压才是有效血压，并且还要连续三天不同时间段测量都高血压正常值（140/90mmHg），才能下高血压这个诊断，也只有这样得出高血压的结论才是可靠的。
怎样测量的血压才是有效血压？
2018 年中国高血压防治指南提出，高血压诊室测量步骤：
1、要求受试者安静休息至少 5 分钟后开始测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平；
2、推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将逐步被淘汰；
3、使用标准规格袖带（气囊长 22～26 cm、宽 12 cm），肥胖者或臂围大者（＞32 cm）应使用大规格气囊袖带；
4、测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂；
5、测量血压时，应至少测量 2 次，间隔 1～2 分钟，若差别 ≤ 5 mmHg，则取 2 次测量的平均值；若差别＞5 mmHg，应再次测量，取 3 次测量的平均值；
总结：
很多人（尤其是农村老人）到目前为止仍然认为水银柱测量的血压才是最准确的，电子血压计测量的血压是不准的，这种观念应该更新过来！目前水银柱血压计和校准后的电子血压计（合格的大厂家生产的）都是准确的，并且电子血压计具有方便操作，检查结果直观等特点，目前已经在临床得到广泛的使用（很多大医院都是用的上臂电子血压计）！也就是说高血压病人可以自购合规的上臂电子血压计，掌握正确的测量方法，在家也能自己测量出准确的血压！