作为一名资深的高血压患者,你真的会测量血压吗?

作为一名资深的高血压患者,你真的会测量血压吗?

看到这个问题,大多数人应该会觉得很可笑,谁不会测血压啊;

如果给我一个电子血压计,那么测量血压不就是分分钟的事情。

但是,你是否怀疑过自己测量出来的血压数值是否准确呢?你测量出来的血压值真的可靠吗?

在我国有一项调查研究显示:

大部分的高血压患者不知道该如何正确的测量血压,这种情况不仅仅是出现在高血压患者身上,一部分的医务工作者测量血压的方法可能也有误。

作为一名资深的高血压患者,你真的会测量血压吗?

来吧,和小王大夫一起学习一下血压测量的过程吧:

一、在测量血压之前,我们需要注意:

  1. 测量前30分钟避免进食,避免饮用咖啡、浓茶,避免剧烈运动;
  2. 测量前排空膀胱;
  3. 测量前在安静的环境下休息5-10min。

二、在测量血压的时候,我们要注意:

1.根据臂围选择合适的袖带;

大多数电子血压计的袖带长度为35cm,宽度为12-13 cm;

这个尺寸适合臂围在30cm左右的人群;

肥胖或者臂围较大的人群应使用更大规格的袖带,儿童应该使用更小规格的袖带。

  • 瘦型成人或少年:12*18 cm(超小号)
  • 上臂围22-26 cm:12*22cm(成人小号)
  • 上臂围27-31 cm:16*30cm(成人中号)
  • 上臂围35-44 cm:16*36cm(成人大号)
  • 长臂围45-52 cm:16*42cm(成人超大号)
  • 2.采取坐位测量血压,椅子需要有靠背,双脚平放于地面;

    3.测量血压的那侧上肢应该放在桌子上,袖带的中心应该与心脏在同一水平线上;

    4.把上臂式的血压计绑带中心对准腘窝肱动脉搏动的最强处,袖带的下缘应在肘弯上2-2.5 cm,绑的松紧以能插入1-2个手指为宜。

    5.测量过程不要说话。

    作为一名资深的高血压患者,你真的会测量血压吗?

    三、测量血压后,需要注意:

    1. 隔1~2分钟再次测量一次血压;
    2. 取两次测量的平均值;
    3. 记录血压结果,并在复诊时给医生参考。

    四、血压测量频率:

    • 初诊高血压、血压控制不佳、或正在调整降压方案的患者:

    每天早(6:00-9:00)、晚(18:00-21:00),各1次,每次测量2-3次,连续测量7天;

    去除第1天血压值,计算后6天血压平均值作为评估治疗的参考值

    • 血压稳定且达标的高血压患者:

    每周测量1-2次即可,不必频繁测量。

    • 清晨血压测量:

    一般是起床30-60分钟内,早上6:00-10:00,在服药前、早餐前完成血压测量,具体测量方法跟面介绍的血压测量方式是一致的。

    作为一名资深的高血压患者,你真的会测量血压吗?

    目前,临床上推荐大家在家庭自测血压:

    一方面可以观察你在日常生活状态的水压水平;另一方面可以让你参与到血压的管理中,有利于血压的平稳控制。

    但是,不正确的血压测量方法,导致了不准确的血压数值,其后果就是不适当的用药和可能发生的不能预料的并发症。

    因此,正确的测量血压是值得大家重视的。

    作为一名资深的高血压患者,你真的会测量血压吗?

    总结:

    • 在我国,大部分高血压病患者测量血压的方法不正确;
    • 在测量血压的前、中、后以及测量频率和设备维护都需要注意;
    • 家庭自测血压,虽然很简单,但切记不能很随意。

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