血压测量的方法有哪些?多久测量一次血压?测量血压最准确的时间是什么时候?

血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。那什么时间量血压最准呢?其实,任何时间段的血压测量都是有意义的,只有我们使用的血压仪精准、测量方法正确、任何时候的血压都是准确的。

正常人的血压呈明显的昼夜节律,表现为“双峰一谷”,在上午6-10时及下午4-8时各有一高峰,而夜间血压明显降低。这样测定下来的血压值,画出来的曲线像一把长柄勺子,医学上称为“勺型血压”。而老年人的昼夜血压节律除了“两峰一谷”外,在中午12-14时还有一个低谷,比成年人多一段血压低谷期,呈现为“两峰两谷”。因此,全天血压的数值都是有意义的。

如果就参考价值来说,一般晨起时测得的血压值参考价值最大。因为清晨是血压最容易升高的一个时段,有一种高血压叫做“清晨高血压”。就是清晨醒后1个小时内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果,或动态血压记录的起床后2小时或早晨6点到10点间的血压达到或超过高血压诊断标准。因此,清晨高血压最为普遍,同时也很隐匿,清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段,清晨血压升高是促使心脑血管事件的重要因素,因此危险性也更大。所以家庭自测血压一般都要监测清晨的血压。

目前,在临床和人群防治工作中,主要采取诊室血压、动态血压和家庭血压三种方法。

诊室血压由医护人员在诊室按统一规范进行测量,目前是评估血压水平和临床诊断高血压并进行分级的标准方法和主要依据。动态血压监测通常由自动的血压测量仪器完成,测量次数多,无误差,可避免白大衣效应,并可测量夜间睡眠期间的血压,因此,既可准确地测量血压,也可评估血压短时变异和昼夜节律。家庭血压监测通常由被测量者自我完成,这时又称自测血压或家庭自测血压,但也可由家庭成员等协助完成。一般情况下建议,每天早晨和晚上测量血压,每次测2-3遍,取平均值;血压控制平稳者,可每周只测1天血压。

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