高血压140是高血压吗?学习3点钟,控制血压

由于高血压的危害大,因此要积极预防。很多人看到身边其他人患上高血压遭受折磨,各种不良症状明显,害怕自己也被疾病盯上,其实,只要保持良好的习惯,对高血压有大致了解,预防措施做好,自然疾病远离。当然,定期检查工作不可落下,才能了解自身的血压变化。那么,高压140mmHg是否代表出现高血压?

关于高血压的判定有许多依据需要了解,如果单独高压140mmHg,不能作为高血压的诊断依据。因为判断血压高低要结合高压以及低压,如果高压大于等于140mmHg,低压大于等于90mmHg,这种情况才是高血压。

若低压水平正常,高压达到140mmHg,和其他不良因素影响有关,当然,也无法判定就是高血压。有部分人检查过程出现纰漏,或者检查时手臂位置错误,持续紧张,都会影响结果,最好后续多次检查判断出现这种结果的原因。

如何控制好血压?

1、服用降压药

出现高血压后如何降低血压是需要了解的常识,以免病情不断发展。而最科学的方式为服用降压药,因为已经确诊高血压,要先了解疾病的类型,原发性高血压,继发性高血压的治疗方法不同。

原发性高血压可能需要长时间服用降压药,才能稳定指标。继发性高血压先了解病因,查出哪些因素导致血压高,针对这些不良因素展开治疗,病情才会改善,但大多需要服用降压药。了解正确的用药方法,自然疾病改善。

2、加强锻炼

控制血压有效的方法是加强身体锻炼,很多人逐渐身体肥胖,主要原因是缺乏运动量。在饮食过程中提供很多的能量和营养,但久坐不动,运动量不足,身体代谢速度缓慢,消耗的热量少,两者失去平衡,最后就会营养过剩,热量堆积,逐渐发胖后慢性疾病会不断发展,甚至引发其他新的问题。要通过运动的方式来控制体重,当然,在运动过程中促进全身循环以及代谢,还能辅助扩张血管,从而实现降血压目的。

3、饮食调节

保持血压正常可从饮食入手,许多类型的食物都会加速高血压的到来,导致病情发展,例如含酒精食物、高盐食物、高脂肪食物、高糖食物等,而这些会影响血压变化的食物严格忌口,在饮食过程中减少热量获取,有降压作用的食物适当吃,都对血压调节有帮助,否则持续饮食不恰当,可能还会引发其他疾病。#孝心宣传月#

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据