高血压140意味着高血压?患高血压后如何降低血压?

现如今,人们的健康意识不断增强,不少人都很关注自身的身体状况。有些人在了解高血压这种疾病后,会自己购买血压仪,居家进行测量,当发现自己的高压达到140,就会很担心,因为觉得自己得了高血压。那么高压达到140,就是高血压吗?如果不幸患上高血压,应该如何降血压?下面就给大家介绍一下。

你真的了解高血压吗?

在临床上,这种疾病可分为原发性、继发性两种,人们常提到的大多是原发性。继发性指的是原因明确,是由于自身患有其他疾病,在患病期间由于原发疾病,导致患者患上高血压,当原发疾病得到治愈,患者的高血压情况就可以得到改善。

而原发性就比较复杂了,因为病因非常多,所以在临床上,并不能明确血压升高的确切原因。可能是由于遗传、环境因素等,但也有可能是在多种原因的共同作用下导致。不过这类因素导致血压升高的过程,目前还尚不清楚。

高血压本身并不严重,但如果不加以改善,就有可能导致严重影响。因为身体长期处于高压状态下,血管可能会逐渐硬化, 不利于心脏、大脑、肾脏等器官健康。并且随着病情不断发展,患者的血管容易出现破裂的情况,此时就有可能导致脑出血的问题,一旦患上致死率、致残率很高。

总的来说,高血压这种疾病,它的危害是很大的。所以在发现自身血压存在异常时,最好及时去医院就诊,并遵医嘱进行相应的治疗。目前已发现,这种疾病可能与遗传、盐摄入过多、吸烟、肥胖、酗酒、缺乏运动、精神压力大等因素有关。

那么高压140,就意味着得了高血压吗?

单独一个高压140,并不能作为判断高血压的依据,需要通过结合高压、低压水平来看,通常询问这个问题的人,大多是自己测量的结果。临床上,通常以高压140毫米汞柱,低压90毫米汞柱,作为高血压的界定值。如果高压与低压水平,都高于这个数值,基本可以判定为高血压。

但是有一个前提,就是非同日,测量的3次结果都是如此。例如平时测量一切正常,单独只有一天,高压高于140,低压高于90,但是第二天测量又恢复正常了,那么并不能判定为高血压。导致这一现象的原因,可能是测量前运动了,或者是测量是比较紧张等。

另外,我们要知道,这个界定值是通过大量的数据分析得出,而我们的社会正不断的发展,日后该数值也有可能发生变化。目前国外对于高血压的标准,是高压大于130,低压大于80,不过并不适合我国的群众。但是大家也可以将这个标准,作为自己降血压的标准。

患上高血压后,应该如何降血压?

对于血压升高幅度不大的人,一般不建议采用药物,大多采用改善生活方式,以及进行适量运动的方式,进行血压的控制。具体的做法为:远离烟草、酒精,避免摄入过多盐分、甜食、肉类食物等。另外还需要在生活中,保持情绪的稳定,避免出现情绪波动的情况。

运动方面,可以结合自身的身体状况,选择合适的运动方法,建议每周锻炼5天,每天锻炼30分钟,以不感觉疲惫为标准。人体在运动之后,血管得到一定的扩张,有助于减少血管承受的压力。并且上文也提到了,肥胖是高血压的高危因素之一,而运动也具有一定的减肥效果。

如果患者通过改善生活、适当运动的方式,血压水平还是没有得到控制。那么为了避免脏器受到影响,则需要考虑服用药物的方式了。建议大家咨询一下医生,了解每天应该在什么时候吃药,每次吃多少,切忌用药不遵医嘱。另外需要提醒大家,在用药的同时,还需要坚持改善生活、适当的运动。

综上所述,如果发现自己的高压达到了140,也不用过于担心,因为单独的高压水平,并不能作为判断的依据。而如果高压超过140,低压超过90,那也有可能不属于高血压。上文已经将判定标准告诉大家了,大家不妨对照一下自身,必要的时候,可以去医院就诊,让医生帮您判断,这样就可以在发生高血压之后,尽早作出干预。

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