血压波动难以控制?掌握这六个时间段,不要担心它的起伏!值得收藏

血压很容易受到外界因素的影响,比如熬夜或者天气变冷等等,因此高血压在某些特殊情况下,很容易出现血压突然升高或突然降低的现象,给患者带来更大的危害,比如诱发中风等等,因此高血压患者要警惕这些容易出现血压波动的时刻。

哪些时间段血压容易突然升高或降低?

1、 早晨六到十点

早晨六到十点是大多数高血压患者一天之中血压最高的阶段,这个时间段的平均值会比平时高14毫米汞柱,有些高血压患者甚至比入睡后的最低血压会高35~70毫米汞柱,因此早晨是心脑血管疾病突发的高发时间段,高血压患者在早晨起床之后适当的喝些白开水或者牛奶,对于血压突然升高引发心脑血管疾病有一定的预防作用。

2、 抽烟喝酒的时候

抽烟喝酒的时候,高血压患者的血压也很容易出现突然升高的情况。香烟当中的有害物质和酒精会直接对中枢神经造成刺激,使血压升高、心跳加快。不定期地抽烟喝酒,则会使中风的几率有所增加。因此建议高血压患者能够戒烟戒酒。

3、 洗澡时

洗澡时如果水温不合适患者,血管则会因为受到刺激而扩张或收缩,导致血压出现波动。尤其是老年人,不但身体素质比较差,而且体温调节和血管收缩功能都比较差,洗澡的时候很容易出现血压波动,甚至会诱发心脑血管破裂,以至于发生意外。因此洗澡时水温要在40℃左右,而且时间不能过长,也不能够用力擦搓。

4、 暴饮暴食的时候

在暴饮暴食的时候,高血压患者的血压也很容易出现波动,尤其是中老年人。在短时间内进食大量的食物,会导致大量的血液到胃肠道帮助消化,致使整个身体的血流速度减慢,血压下降,最后导致血栓形成,因此高血压患者要避免暴饮暴食,而且要养成细嚼慢咽的习惯。

5、 大量服药的时候

有些高血压患者为了能够使血压快速地降下来会增加药物的剂量,促使血压急速下降,导致各个器官的供血量减少,从而出现缺血的情况,导致缺血性中风、冠状动脉血栓的出现几率提高,严重时甚至会导致猝死的发生,因此不可以随便增减药量。

6、 气温突然下降的时候

中老年人是高血压的高发人群,而他们对温度变化的适应能力比较差,因此当温度突然降低或者突然升高时,血压则很容易出现波动。在遇到寒冷刺激的时候,体内的肾上腺素分泌量会增多,血管会出现明显收缩的情况,血压此时则会上升,因此高血压患者要注意防寒保暖。

温馨提示

突然停药也可能会导致血压出现波动,甚至会使血压反弹,使患者出现头痛头晕等症状,严重时甚至会诱发脑出血,因此不可以擅自停药。此外,过度兴奋或者过度悲伤时,血压也会骤然升高,使心率加速,增加心脑血管疾病的发生几率,建议高血压患者少看场面惊险、情节紧张的恐怖片或者打斗片。

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