餐后低血压,清晨高血压,脉压差大。。。如何稳定血压?熟练的

对高血压患者来说,最为重要的就是维持血压稳定,其目的是保护靶器官,防止引发心肌梗死、脑梗死和肾衰竭等并发症。服用降压药、改善生活方式是控制血压的主要手段,不过部分患者严格按照医嘱用药,但血压控制仍然不理想,这种情况下不要慌,不妨适当的增加技巧来稳定血压。

如何添加技巧来稳定血压水平?

1、餐后低血压

饭后两个小时内收缩压下降大于20毫米汞柱,同时伴有嗜睡、大汗淋漓、头晕和跌倒等症状,这就是所谓的餐后低血压。餐后低血压的发生率会随着年龄增长而升高,服用扩血管降压药或利尿剂易造成餐后低血压,这种情况下可以把口服降压药物的时间安排在两餐间。饭后多注意休息,至少要休息1~2个小时后才能活动。

2、清晨高血压

清晨血压包括早晨起床后一个小时内、吃早饭前、服用药物前所测量的血压结果,又或是动态监测早晨6-10点的血压。众所周知,早晨是心源性猝死、脑卒中以及心肌梗死的高发时间段,若血压没有好好控制,可提高患心脑血管疾病的几率。

此类人群不管做什么动作一定要注意缓慢,特别是起床时,早晨醒来后动动四肢或伸伸懒腰,二分钟左右再缓慢起床;起床后及早口服降压药物,不能用力排大小便。若夜间血压水平高,睡觉前可以服用长效降压药物,又或是早晨服用半衰期较长的氨氯地平。

3、顽固性高血压

部分高血压患者经过科学规范治疗后,血压控制在正常范围内,不过有的患者却难以达标,这就是所谓的顽固性高血压。此类患者除了科学规范用药外,也要重视生活干预,遵循少盐少糖的饮食原则,避免吸烟喝酒,积极调节心态,消除焦虑紧张和抑郁等不良情绪;保持适度运动和充足睡眠,积极控制体重等。

4、体位性低血压

身体瘦小的人应多喝水,这样能增加血液容量;下肢静脉曲张患者应及早穿上医用弹力袜,能促进静脉血液回流。睡觉时头位稍微高一点,转换体位时注意动作缓慢;正在服用唑嗪类降压药的患者,用药后不能突然更换体位,应坐下或静躺休息。

5、脉压差大

血压居高不下、动脉硬化等易使得动脉壁弹性减弱,收缩压升高,舒张压降低,进而造成脉压差增大的情况。此类人应小剂量开始口服降压药,保证血压稳定后再维持最小剂量用药。首选长效且不良反应比较小的药物,同时保证能保护心脑血管。

温馨提示

总而言之,若想要稳定血压应严格按照医嘱定时定量用药,用药期间勤监测血压,根据血压监测结果调整好用药量。冬季正是血压难以控制的时刻,因为受到寒冷刺激后血管收缩,增加血管阻力,血压水平升高,所以应在医生指导下适量增加用药剂量,同时注意身体保暖。

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