血压多少才算是高血压?带你看看血压的小知识

随着年龄的增长,大家可能会发现,血压这个从前不重视的话题渐渐进入茶余饭后的闲谈中。

从前觉得无所谓的血压,一不留神就逐渐升高,成为健康生活的威胁。

大家都知道高血压是一种慢性疾病

血压多少才算是高血压?带你看看血压的小知识

那么,具体什么样的症状才能被称为高血压呢?

高血压表现为阶段或持续的血压超过140/90mmhg,男性换高血压的几率要多于女性,它在临床上是一种常见、重要的心血管疾病。

在生活中,高血压常常得不到人的重视,但是我们要知道,高血压虽然常见但是也会致命。

高血压的致命性在于它会引起体内主要器官,例如心、脑、肾的血管的损伤,最常见的便是心血管疾病和心肌肥厚,它们比癌症的杀伤力更大,更突然,结果更为危险。

可怕的是,据调查数据显示,在我国成年人患高血压的比率是27%,占比非常之高

比如河北的小兰是一名不到三十岁的办公室工作者,由于自身不合理的生活习惯,年纪轻轻就患上了高血压。在与高血压做斗争的日子里,她有时整日整日的头疼,发懵也是常见的,药物大把大把的食用,这给工作的她带来了极大的不便。

高血压的危害

  • 长期的高血压会使脑血管发生硬化、缺血,有可能会形成微动脉瘤,从而增加脑出血的风险。
血压多少才算是高血压?带你看看血压的小知识

  • 长期高血压会引起心脏的左心室肥壮与扩张,进展为高血压性心脏病。在进行大幅度运动时,可能会导致心肌缺血,出现胸闷。病情严重时高血压性心脏病常合并冠状动脉硬化,引发心肌梗死或心力衰竭。

那么什么人应该患高血压的几率大,应该注意呢?

易患高血压人群

1、吸烟、饮酒者

吸烟会影响血压,还会增加高血压患者患心、脑血管疾病的危险,而且高血压患者吸烟的话还会降低服用药物的药性。如果吸烟会使患高血压的风险上升,那么饮酒酗酒无疑更甚,特别是长时间、大量的饮酒。

2、饮食过多者

饮食不合理,过量摄入高热量、高盐分的食物,就会引起高血压。而且,饮食过量暴饮暴食,食入过多动物脂肪,习惯吃盐较多的群体,其血压可能就会越高。

3、运动过少者

长期的坚持运动有利于保持正常的血压,而经常不运动就会有患高血压的风险。有研究证明,长时间从事大幅度运动或定期锻炼的人群,其患高血压的几率比少运动的人低30%-35%,所以经常进行有氧运动不失为一种降低血压的好方法。

血压多少才算是高血压?带你看看血压的小知识

4、情绪原因

那些长期处于高度紧张状态的群体,如脑力劳动者工作者,司机驾驶员,夜班职工等等,高血压患病几率较高。

另外中老年人、糖尿病患者和有遗传家族史的人,也易发高血压。

作为高血压患者,什么该多吃利于降压?什么应少吃或不能吃呢?

对于米饭、粥、面类碳水化合物应该多吃,而番薯等一些产生腹气的碳水化合物就应该忌口。植物油适宜吃,而动物油、生猪油、熏肉等脂肪类食物就应该少吃。牛肉、猪瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物进食较为适宜,而脂肪较多的食品就不推荐食入

总之,现在大多数人患的高血压为原发性高血压。虽然长期性的患病较为危险,但它只是“三高”中危害最小的一类疾病,只要积极治疗,管住嘴,迈开腿,就不必太为担心。

如果没有患高血压,那是最好的,要在生活中预防,让自己不要成为一“高”人群。如果自己已经是高血压患者之一,那就要避免自己走入一些关于高血压的误区。

血压多少才算是高血压?带你看看血压的小知识

比如,高血压能根治这个说法,目前绝大多数的高血压还是无法根治的,只能处于抑制阶段。

还有,有人说血压正常就停药,但这样可能会造成血压波动,出现身体危险。

另外一种,降压药成瘾,依赖降压药。药物控制对高血压患者来说,只是控制高血压的一部分,生活中还应该通过自己合理的,规律的作息,健康的饮食,长期的锻炼去对抗高血压。

高血压虽然常见,但是治疗控制高血压还要因人而异,当出现高血压症状时,要及时就医,谨遵医嘱,用健康的心态和方法对待高血压。

今日话题:血压多少才算是高血压?带你看看血压的小知识

【我是每日医生说,爱说健康知识。欢迎大家积极留言讨论~记得点赞+关注哦】

以上观点仅代表作者个人观点,仅供参考,与就职单位无关,希望对您有帮助。如若出现错误,请留言告诉我,我非常愿意核实并更正,未经允许授权,禁止转载。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据