什么时间量血压最准?医生:有2个最佳时间,很多人白测了

“我今年42岁,父亲是高血压病人,我担心自己遗传了他的高血压,就在上个月自己买了台血压计放家里测。最近,我测的一次血压高达100/150毫米汞柱,我赶紧去医院找大夫确认是不是得了高血压,但大夫却说没有,别太担心,这是咋回事儿?"

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相信不少人对高血压病也有同样的误解,以为测到一次血压高就是患病了,然而医学上的诊断并非如此简单。

血压高≠高血压

血压高是一种症状。某一次测量中血压高出正常值,只能说明患者当时有血压高的症状。这种症状可以是原发性高血压导致的,也可以是一些非血管疾病引起的继发性高血压,比如甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征、急慢性肾炎、肾盂肾炎等都可能引发血压升高的症状。有时人的一些活动、一些应激状态也可使血压出现短暂升高,比如人在跑步时血压就有可能高达180/110mmHg。

无论继发性高血压,还是应激状态下的血压高,都是有明确原因的,只要去掉原因,即要么治疗原发病,要么停止相应的活动,血压就会恢复正常状态。这两种情况下的血压高,与高血压病都没有关系。

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我们所说的高血压病,常是指原发性高血压,这种疾病的原因目前医学界尚未清楚,只知道有某些原因导致患者出现心肌缺血、肾动脉狭窄、主动脉狭窄或血管狭窄等问题,从而刺激血压升高。一般如果患者的血压高症状维持超过三天以上,无论是在家里、医院或是动态血压监测状态下血压都高于140/90mmHg,且没有明确的诱发血压升高的疾病,就可以判断为原发性高血压。

测血压的注意事项

家里有原发性高血压的患者,能在家中自行使用血压计监控血压状态自然是好,不过要学会正确使用,以免测量出错。

首先血压计一定要购买正规厂家的产品。现在一般都选择方便轻巧的电子血压计,会使用水银的也可以选择水银的,但都要购买质量好的,且注意使用的安全性。

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其次,测量血压前要先调节状态,在舒适的环境中先休息5~10分钟,切忌在量血压之前运动、憋尿、吸烟、喝咖啡或受寒。

到了正式测量血压的时候,要注意衣袖不能过分束缚手臂。读数时要注意,因为血压本就是波动状态,只要是在正常范围内波动就没问题。如果为了是第一次测量血压,可以相隔2分钟后再测一次,取平均值,如果是监测血压,则测一次即可。

很多人疑惑:测血压是用左手还是右手?

关于测血压的过程,很多人还有个疑问,就是该选择哪只手臂进行测量?

人的左右手臂测量出来的血压值一般会有点差距,大部分人右臂的测量值会比左臂高出5~10mmHg,所以在医院门诊,医生一般都会选择测量患者的右臂血压。

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如果你是第一次测量血压,最好是左右手臂都测一次,然后取数值高的一侧,并且以后量血压就用该侧手臂。

测血压有没有最佳时间?

还有人不清楚测量血压应该选择什么时间段。

人体的血压并不是恒定不变的,一天当中一直在不断变化。一般人的血压值都是呈勺型变化,在上午10:00和下午3:00~5:00之间分别处于一天当中的两个高峰期,夜里2:00~4:00的时候则处于一天的低谷值。

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图源网络

高血压患者监测血压最好就在高峰时段测量。如果不清楚自己血压的高峰时段在哪里,就要勤于检测,掌握自己血压的变化规律。

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