一 怎么知道自己是否得了高血压。 诊断标准：测量安静休息座位时上臂肱动脉动脉血压，一般需非同日测量3次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压均≥90mmHg可诊断为高血压。
二 为什么会引起高血压呢？常见病因：钠盐摄入量过多 高蛋白摄入 高脂肪酸摄入 长期饮酒 长期吸烟 叶酸缺乏 长期精神高度紧张 家族遗传 肥胖 缺乏运动等等。
三 该怎么用药？ 常见控制血压药物：1）利尿剂 通过排钠，减少细胞外容量，降低外周血管阻力。常用有呋塞米，氨苯喋啶，引达帕胺，氢氯噻嗪等。禁忌症：高脂血症，痛风，肾功能不全等。2）β受体拮抗剂 通过抑制中枢和周围肾素-血管紧张素-醛固酮系统，抑制心肌收缩力，减慢心率发挥降压作用。常用有普萘洛尔，美托洛尔，倍他洛尔等。禁忌症：急性心力衰竭，房室传导阻滞，支气管哮喘，痛风，病态窦房结综合征，周围血管疾病等。3）钙通道阻滞剂 通过阻断钙通道，减少细胞外钙离子进入血管平滑肌，减少兴奋-收缩偶联，降低阻力血管的收缩反应，减轻血管紧张素II和α1受体的缩血管效应，减少肾小管钠的重吸收。常用的有硝苯地平（控释片和缓释片）氨氯地平等。禁忌症：窦房结功能低下，心脏传导阻滞，部分不宜用于心力衰竭等。4）血管紧张素转换酶抑制剂 通过抑制循环和组织血管紧张素转换酶，使血管紧张素II生成减少，抑制激肽酶使缓激肽降解减少。常用有卡托普利，依那普利，贝那普利等。禁忌症：血钾＞5.5mmol/L，妊娠妇女，双侧肾动脉狭窄，肾功能严重受损（血肌酐＞265ummol/L）等。5）血管紧张素II受体拮抗剂 通过阻滞组织血管紧张素II受体，阻断其血管收缩、水钠潴留与重构作用。常用有氯沙坦，缬沙坦替米沙坦等。禁忌症：血钾＞5.5mmol/L，妊娠妇女，双侧肾动脉狭窄，肾功能严重受损（血肌酐＞265ummol/L）等。怎么使用，如何联合使用，根据个人实际情况决定用药方案。
得了高血压，我们应该如何对待？我们应该保持一个良好的心态，放松心情，终身规律服用降血压药物，多运动，低蛋白饮食，戒烟限酒，低钠盐饮食，多吃蔬菜，控制体重等等。