血压不受控制前，一般有4种表现，生活中注意以下几点或可避免
由于心脏的搏动产生压力，从而血液得以循环流动，在血液流动过程中会对血管壁产生一定的压力。我们将作用于单位面积血管壁的侧压力叫做血压。根据血管的不同又分为动脉血压、静脉血压、以及毛细血压高压等，而我们通常所讲的血压，是指体循环中的动脉血压。
一般来说，成人在安静状态下的正常范围收缩压为90～139mmHg，舒张压为60～89mmHg，脉压为30～40mmHg。血压过高或过低，都是不正常的表现，或预示身体健康出现了问题，因此要引起重视。近些年来，由于肥胖问题，以及人口老龄化问题的加剧，高血压威胁着很多中老年人的健康。
然而，高血压的早期症状具有隐蔽性，加上很多人对高血压知识了解不多，自我保健意识不强，直到高血压发展到一定程度，或引起较严重的临床症状时，才到医院就诊。因此，有人把高血压比喻成“无声杀手”，因为它不像有些病，先让人感到痛苦使人警觉。事实上，血压偏高在超出正常范围前也会有一些“暗示”。细心留意也会发现，以便引起警觉，今天就来分享一下。
血压不受控制前，一般有4种表现，步入老年还没有出现，值得恭喜
1、 头胀痛
如果血压偏高会刺激动脉壁的痛觉感受器，引起头痛。尤其是在垫高枕头的时候，如果出现头胀痛的情况，建议去看看医生，关注一下血压的情况。
2、阵发性眩晕
传统医学把高血压归属于“眩晕”，形象地概括了高血压发作时以头晕、眼花为主要表现。从西方医学来说，这主要是长期血压升高导致血管问题。如管壁变硬，加之动脉硬化或血黏度增高而影响血流通畅。长此以往，人体始终得不到足够的血氧供应，从而诱发眩晕。
3、胸闷不舒畅
这是由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能变化。如果长期随血压升高，总有一天会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚，也会出现胸闷心悸、呼吸困难等严重情况。
4、肢体麻木
传统医学认为，肢体麻木多因气血亏虚或肝风内动或痰湿瘀血阻络所致。而高血压患者因血管舒缩功能紊乱或其他心血管方面的问题，会引起肢体局部供血不足，特别是长期高血压的不到良好控制就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，从而出现肢体麻木现象。
一般来说，如果不能养成良好的生活习惯，随着人体的衰老，或容易出现血压偏高不受控制的情况。而年轻的时候一般不会有任何感触。因此，注意养生不应该在中年才开始，而是越早越好。当然，如果步入老年期，没有这些表现，一般够比较长寿，值得恭喜。
老年人预防高血压在生活中要注意哪些？
1、彻底戒掉吸烟、喝酒的习惯；因为烟草在燃烧之后会产生很多有害的物质，进入血液之后不容易排出，从而导致血液变得黏稠不利于血液循环。而酒是活血之物，喝酒之后会刺激血管，从而家属血管的老化，对于血压更不容易控制，因此老来戒烟酒是非常重要的。
2、控制体重；脂肪是构成人体细胞组织的重要物质，同时也是人体重要的能量之源，然而如果过于肥胖也会导致血管受到压迫，弹性受到抑制，不利于血液循环。肥胖与高血压存在一定的正相关，因此控制体重，保持合理的身材也是非常有利于控制血压的。
3、减少食盐的摄取量。世界卫生组织提倡健康饮食，成年人每天食用盐的摄入量不宜超过6克。所以要饮食清淡，少吃腊味、腌菜、咸菜等高盐食物。
4、保持合理的运动。对于老年人，要尽量选择一些舒缓的运动，每天坚持，如练瑜伽、太极拳、散步、或者一些比较适合老年人的广场舞等等。
5、少吃高油、高糖等食物，多吃些时令蔬菜或水果。一来可以由于与控制体重，还能促进人体肠道的蠕动，提高消化吸收功能，促进排毒，可以适当进食些海鱼来满足人体的营养需求。
此外，对于中老年人，尤其是高血压患者，保持乐观、平和的心态也是非常重要的。因为人体在情绪激动或紧张、压力过大等情况下，容易引起血压的波动。
一般来说，对于高血压患者一般需要用药物来控制，在服药期间血压控制在正常范围内也不能视为治愈。在服药情况下，血压一般都能控制得非常好，一般只要养成良好的生活习惯，在医生指导下合理用药，活与常人一样，不必过于忧虑。