出现这些症状,赶紧测一下血压是不是变高了?

随着生活步伐的加快,生活水平的提高,被我们俗称的富贵病也随着多见了起来。高血压、高血脂等一些疾病也比较常见,但是对于这些疾病,其实我们身体都会有着特别的提示,只是我们日常没有注意到它的这些体现,那么身体出现什么症状证明血压变高呢?下面就来一起了解一下。

出现这些症状赶紧测一下血压是不是变高了!

1、出现头晕的症状

血压升高的时候有的人会突然觉得头晕,感觉好像要摔倒一样,坐着的时候比较减轻,等站起来的时候头晕的特别厉害。而且只想睡觉休息不能走动。如果经常出现这样的情况就需要注意是血压高的表现,这时候就需要注意检查身体。有时候头晕厉害的话可能会出现晕倒的现象,这样的话就比较严重了,所以有病要及时进行检查。

2、连续出现头痛的表现

如果连续几天出现头疼的情况,而且一般是太阳穴和后脑勺的部位觉得疼痛不止的话就可能是血压升高的表现。一般有血压高病史的朋友在血压变高的时候都会出现这种反应。胀痛感特别严重,有时候睡一晚上觉就会觉得好一些,或者适当的注意休息一下就可以缓解头痛的症状。

3、心脏不舒服,睡不好觉

血压升高的时候如果心脏不好的人会觉得心脏不舒服,缓不过来气总觉得出气不顺畅。而且还会有心慌的感觉,什么活动都不想做,每天晚上即使都已经很困了也睡不着觉,这都是血压升高的表现。有的年纪大一点的人还会偶尔的觉得肢体某个部位有麻木的感觉,活动的时候不灵活这都是血压升高的表现。

4、大脑的记忆力减退

如果近段时间总是出现记忆减退的现象,或者不能专注的做某件事情的时候就可能是血压升高之前的表现,所以这时候需要对血压有一个关注度,如果身体出现不舒服的症状的时候测量一下血压,看一看是不是变高,好可以及时的进行治疗,找对方法。

以上就是对于血压升高之前出现的一些症状的介绍,看完以后是不是了解了一些。在血压升高之前一般没有明显的先兆反应。所以为了保护自己的身体,可以每天适当运动,早睡早起,养成良好的生活习惯。避免血压升高给身体带来其他的伤害,和一系列的并发症,所以要提前进行预防。

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体检发现血压140/90,就是高血压?辟谣:搞清楚这4点!才诊断

今天一个朋友问:体检血压140/90,没啥感觉,想知道血压对身体有没有损害,怎么办?

这里面存在着很多疑问!

体检发现血压140/90,就是高血压?辟谣:搞清楚这4点!才诊断

第一、体检血压140/90左右,也不代表自己的血压就一定是140/90,这只是一次血压,我们在判断高血压的时候,不能根据一次血压就诊断高血压。

1、当血压≥140/90的时候,这是1级高血压的标准,但因为体检只是一次血压值,所以,我们无法判断是不是高血压。

因为有一种可能,那就是因为紧张或劳累正好到了体检中心测量血压,血压正好140/90,而自己平时真实的血压并没有这么高,所以还需回家再次测量,以排除这种白大衣高血压。

体检发现血压140/90,就是高血压?辟谣:搞清楚这4点!才诊断

2、高血压的定义是,在准确的血压计测量下,在正确的测量方法下,不同日三次血压均≥140/90,才能诊断高血压。所以,需要不在一天内,而且是3次测量血压,均≥140/90,才诊断高血压。且每次测量血压需要间隔5分钟后,测量两次,取平均值;如果两次误差超过5mmHg,还需要测量第三次。

3、这是标准是医院的标准,如果是在家测量血压,≥135/85就需要诊断高血压。

4、120-139/80-89属于正常高值,也就是这个水平的血压,虽然不是高血压,但也不要高兴太早,因为这也不是正常血压,这属于正常高值,这个水平的血压未来10年,将有60%发展为高血压。所以也需要积极的控制,健康的生活。

第二、如何才能判断高血压对身体有没有造成损害呢?

如果已经确诊了高血压,且并不知道什么时候发生的高血压,那么最好进一步检查。因为高血压对人体的损害是长期的,是慢性的。如果不知道啥时候就高血压了,我们就无法判断高血压是否已经对身体造成损害,那就需要检查:

体检发现血压140/90,就是高血压?辟谣:搞清楚这4点!才诊断

1、心脏

通过心电图检查判断,通过心脏彩超明确判断,高血压对心功能是否影响;

通过心电图、运动试验,冠脉CT,心脏核磁,心脏核素,或冠脉造影等等检查,判断是否对心血管影响。

2、脑子

头颅核磁或 CT 有助于发现脑腔隙性病灶、 症状性脑血管病变以及脑白质损害。经颅多普勒超声对诊断脑血管痉挛、狭窄或闭塞有一定帮助。

3、肾脏

高血压患者,应定期检查尿白蛋白排泄量,监测 24 小时尿白蛋白排泄量或尿白蛋白 / 肌酐比值。也就是主要通过抽血化验肾功能及化验尿常规来判断。

4、大血管

颈动脉彩超了解大血管情况,踝臂血压指数,能有效筛查和诊断外周动脉疾病、预测心血管风险。

5、眼底

视网膜动脉病变可反映小血管病变情况,高血压伴糖尿病患者的眼底镜检查尤为重要。

体检发现血压140/90,就是高血压?辟谣:搞清楚这4点!才诊断

如果我们积极预防高血压,那就会避免这么多麻烦;如果我们长期监测自己的血压,那就能第一时间发现高血压,避免高血压并发症出现,减少各种检查。

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血压高于多少是需要吃药的?

血压高于多少需要吃药呢?

对于高血压,其实临床上是有指南建议的,一般情况下,血压升高到180/110毫米汞柱及以上,就要开始吃药治疗。当然还有一种情况,就是血压没有达到180/110毫米汞柱,但伴随有其他疾病,也应该开始药物治疗。

其实,该不该用药治疗,只要到正规的医院检查诊断是高血压的话,医生都会根据患者的情况给出治疗建议。一般发现血压增高超过140/90毫米汞柱,就要开始调理血压。除了积极配合医生的建议,日常生活中还要坚持以下几点:

血压高于多少是需要吃药的?

1.饮食调理血压

饮食上可通过荞麦、霜桑、菊花、决明子、槐米等有利于降压的药食同源性食材调理高血压,高血压患者可以多喝这些食材搭配的乌麦霜桑复合液。多种食材结合益生菌发酵得到丰富的芦丁、桑叶多糖、槲皮素等成分,有降压、软化血管、改善血液循环等功效,非常适合血压高的人饮用,也是临床上比较常用的食疗调理三高的饮品。

血压高于多少是需要吃药的?

2.养成健康的生活方式

高血压患者要改掉不良的生活方式,养成健康的生活方式,避免不良恶习导致血压升高。建议高血压患者平时低盐饮食、戒烟限酒、积极运动锻炼、管理好体重、生活有规律、不熬夜、减轻精神压力等,这些生活方式的改变不仅有利于避免血压升高,而且对控制血压也是有一定帮助的。

血压高于多少是需要吃药的?

3.多朗读或唱歌

高血压患者日常可以多朗读或唱歌,在我们唱歌或朗读的时候,我们的呼吸方式通常会改变,倾向用腹式呼吸,这个呼吸方式可以让横膈肌动作加大,大脑就会接受到放松的信号,接着肌肉、血管也会跟着放松下来,让血压降下来。

血压142/92刚超标,没感觉就不会损伤健康?来看看医生怎么说

体检发现血压达到了142/92mmhg,不妨抽个时间再去趟医院,进行一下诊室测量,如果再次测量血压仍然超过140/90这样的水平,在排除由于紧张导致诊室测量出现白大衣高血压的情况下,已经可以确诊为高血压的问题了,对于这样的刚刚超过高血压诊断值的轻度高血压问题,如何看待,需不需要降压,需不需要吃药?今天我们就来简单的探讨一下这些方面的问题。

血压142/92刚超标,没感觉就不会损伤健康?来看看医生怎么说

血压达到了142/92mmhg的水平,但是没有什么感觉,这是完全正常的一种情况,并不是所有的高血压情况都会有感觉,在生活中,还见到过血压到了二级甚至三级高血压,却仍然是没有感觉的情况,之所以出现这样的一种情况,是因为我们的血压升高往往不是一过性的,而是在长期的过程中,慢慢升高的,在血压升高的过程中,我们身体的动脉血管、心脏、大脑以及其他各个器官也都在默默的适应着血压的变化,逐渐的耐受了较高的血压状态,因此,很多高血压患者朋友,都是没有感觉的。

但没有感觉并不代表没有健康危害,高血压之所以被称作“静默杀手”,正是因为在不知不觉间,高血压在逐渐的影响着我们的身体健康,不管是对于动脉粥样硬化的发生发展,还是对于肾脏功能、心脏功能的逐渐损伤,高血压都是罪魁祸首之一。

血压142/92刚超标,没感觉就不会损伤健康?来看看医生怎么说

千万不要认为等出现相关症状,或者引起什么明确的健康危害时,才需要去控制高血压的问题,这些健康危害一旦出现,往往都是不可逆的,比如你出现了心梗,抓紧把血压降下去,并不能把心梗治好,更不可能使已经硬化狭窄的冠状动脉血管恢复畅通,因此,对于高血压患者来说,因为没有感觉,就不去控制高血压,或者一直等一直拖,等到出现问题时,才去控制血压,是最错误的做法,也是导致高血压控制率、达标率一直很低的主要原因。

对于血压刚刚超过140/90的轻度高血压患者,你这时候去检查身体,检查心脏功能、肾脏功能、眼底检查等等,绝大多数情况下,这些器官的健康都是没有问题的,但没有问题,就说明这个血压值还没有危害你的健康吗?当然不是的,前面我们已经谈到,高血压对健康的危害是渐进式的,但一旦出现问题,就是不可逆和不可修复的,因此,发现高血压问题,在轻度高血压时发现高血压,可以说是一种幸运,我们应该抓住时机,尽早的把轻度升高的血压控制好,才是对待高血压的正确态度。

血压142/92刚超标,没感觉就不会损伤健康?来看看医生怎么说

血压到了140/90以上,是不是一定要吃降压药呢?当然不是的,如果您的年龄属于中青年,而身体也没有糖尿病等其他基础慢病,完全可以先不吃药,而是通过加强生活调理的方式来加强血压的控制,不妨先自问一下,自己在生活中有哪些不良习惯和不良因素可能会影响了身体的血压健康,有没有经常久坐不运动?身体胖不胖,腰围超标吗?口味重不重,是不是爱吃咸,爱吃油腻?有没有经常熬夜?有没有经常焦虑、紧张、压力大?有没有吸烟,长期大量饮酒的习惯?这些不良因素,都有可能影响我们的心血管健康,导致血压升高的问题出现,不妨先从这些方面识别,针对性的对生活习惯进行改善和调理,如果能够真正的改掉和消除这些不良生活因素,并长期坚持,多数情况下,你的血压都能够降下来,恢复到正常血压的范围。

如果你的血压值属于轻度超标,但同时也有慢性肾病、糖尿病、高血脂等其他心血管风险慢病的情况,或者经过3个月到半年的生活调理干预,血压没有降下来反而上升了的情况,就应该考虑服药控制了,服药控制血压,不要光担心长期服药可能带来的不良反应风险,而是更应该衡量长期服用控制血压稳定带来的健康获益与长期服用可能带来的不良反应风险的综合评估,如果所选的降压药物降压效果良好,长期服用也没有不良反应发生,安心服用就好,完全不必过分担心。

最后还是要强调:千万不要以为你血压升高的不多,没感觉就忽视高血压的控制,尽早的控制好升高的血压,尽早的控制好高血压问题,才能够更多的减少高血压可能带来的健康危害,这才是最重要的。

春天更得控制好血压

春天更得控制好血压

主讲人:北京医院心内科主治医师 王翔凌

春暖花开,不少高血压患者的血压比冬季有所下降,不适症状也减轻了,于是开始不规律服药、自行减药、减少血压监测等,迈进了春季血压治疗的“坑”。

春天更得控制好血压

刚刚入春,早晚温差很大,寒冷容易刺激血管收缩,引起患者的血压升高和波动。对于高血压合并冠心病或脑血管病的患者,血管收缩可造成心脑的供血减少,增加发生心绞痛、心肌梗死、脑卒中的风险。老年高血压患者的收缩压最好<150毫米汞柱,如果能耐受,可降至140毫米汞柱以下,但高龄老人、严重心脑血管疾病或血管狭窄患者,收缩压不要低于130毫米汞柱。

健康的生活方式是非药物降压治疗的基石,主要包括5方面。

注意保暖

初春,暖气停止供应后,如果觉得室内温度偏低,可打开空调、电暖气等保暖设备;开窗通风及外出时,记得增添衣物;清晨和大风降温时要减少外出。

饮食要合理

限制总热量,尤其要控制油脂的摄入量。适量增加膳食中富含蛋白质、钙、钾、膳食纤维及多不饱和脂肪酸的食物,如新鲜蔬果、鱼类、豆制品、粗粮等。此外,限盐对高血压患者十分重要,要减少含钠调味品或食物的摄入,如酱油、豆腐乳、咸菜等。肾功能正常的患者,可使用低钠高钾盐替代。

调整睡眠

老年人失眠的发生率比较高,会导致血压波动。如果害怕促睡眠药物的副作用,不妨吃些镇静安神的食物、适量运动、睡前避免过度思虑、减少情绪波动。如果还不能改善,建议在医生指导下适量使用安眠药,以保证每天6小时左右的睡眠时间。

维持正常体重

吃得过多、热量过高、运动不足会引起超重或肥胖,是目前我国高血压患者增多的原因之一。体重减少10千克,收缩压可降低5~20毫米汞柱,建议肥胖患者每周减重0.5~1千克,在6个月至一年中减轻5%~10%体重为宜。由于老年人肌肉含量下降,最好选择合适的运动方式,比如气功、散步等。

戒烟限酒

烟酒对血压的影响不容忽视。对于有烟瘾的患者,可尝试转移注意力或借助药物、针灸等治疗戒烟。有大量饮酒史的人要严格控制酒精摄入,男性每日饮用酒精量不应超过25克,基本上就是葡萄酒少于<100~200毫升(相当于2~3两),或啤酒<250~500毫升(约一瓶),或白酒<25~50克(0.5~1两),女性饮酒量应少于男性。

此外,合理用药和定期监测血压十分关键。血压长期控制稳定的患者建议继续规律服药。如果出现血压波动,应注意是否有温度变化、情绪刺激、劳累、合并其他疾病或用药、忘记服用降压药等情况。如果调整上述因素后血压正常,可继续规律服药观察;若血压持续或明显升高,并伴有其他严重不适,如剧烈头痛、呕吐、肢体不能活动、口眼歪斜、胸痛等情况,建议尽早就医,在医生指导下调整用药。

如今,不少老年患者存在3个问题:一是“久病成医”,常自行调整药物。但不同降压药物的机制不同,也有一定副作用,必须在医生指导下选择。否则易造成血压波动,诱发心脑血管疾病。二是不吃药、自行停药或漏服。一旦确诊高血压,需终身服药。一次停药,收缩压便会上升7.8毫米汞柱,舒张压上升2.5毫米汞柱。如果老年人害怕漏服,可请家人或借助手机软件、电子药盒提醒。三是做不到家庭自测血压。春季血压更需日常监测,高血压及血压不稳定患者,每日早晚各测一次,每次3遍,间隔1分钟,连续测量7天,取后6天血压的平均值作为治疗方案的参考;血压稳定且达标患者每周自测一天,早晚各一次。必要情况下,可在医生指导下进行24小时血压监测,对用药等治疗方式进行调整,从而更好地控制血压。

高血压只是听着吓人,5个调理措施,稳控血压,“避开”并发症

高血压属于持续性血压过高疾病,若没有得到有效控制的话会引起肾衰竭、中风、血管瘤以及心脏病等。除了严格按照医生嘱咐外,也要做好生活中调理,来辅助降低血压。

高血压只是听着吓人,5个调理措施,稳控血压,“避开”并发症

高血压如何调理?

1、合理安排作息

随着年龄增长,身体各个器官出现不同程度衰老。保持规律作息,避免身体太劳累。做到早睡早起,不能熬夜,晚上10点之前上床入睡,每天有7~8个小时睡眠时间,中午有30分钟午休。

2、泡泡脚

先把5克吴茱萸和30克牛膝研磨成细末,分10次外用。睡觉前用40℃温水泡脚,一边泡脚,一边揉搓涌泉穴和脚趾。洗完脚后,醋调好药粉,然后敷在脚心,第2天早晨去除,具有平肝阳和补肝肾效果,适合顽固性高血压。

3、控制好饮食、多运动

身体肥胖和超重是引起高血压的危险因素,所以需积极减肥,把体重控制在正常范围之内。不能盲目节食减肥,以免对身体带来严重损害,甚至会丧失最基本的工作和生活能力。少吃主食,控制甜食和高热量食物摄入,每顿饭只吃七分饱即可,饭后有30分钟以上的有氧运动。

高血压只是听着吓人,5个调理措施,稳控血压,“避开”并发症

4、保持心情舒畅

情绪波动过大是高血压的大忌,所以要保持心情舒畅,控制好脾气,学会减轻压力。安排有益于身心健康的活动,如养花草、钓鱼、听音乐、绘画或练习书法等,及时消除紧张情绪,保持血压稳定。

5、按摩头部和腹部

用两手食指按摩前额头,然后用手掌揉搓头部两侧太阳穴,最后把手指分开,从前额头向后颈部反复梳理头发,每次按摩10分钟,具有清头目和平肝阳效果,能让头脑更加清醒,减轻头晕目眩问题,而且可降低血压。每天晚上平躺在床上,两手重叠加压放在腹部,以顺时针方向按摩三分钟,能疏通肺气和健脾和胃,达到降血压效果。

高血压只是听着吓人,5个调理措施,稳控血压,“避开”并发症

温馨提示

保持清淡饮食,多吃绿叶蔬菜水果。每天的吃盐量需控制在3~5克,避免吃腌制食物和熏制食物,戒掉烟酒。保持适度运动,如爬楼梯、打太极拳、快步走或散步等,能舒筋活络和畅通气血,缓解紧张感,有利于控制血压,但运动量不能过大。每天早晚安静时至少测量一次血压。

参考资料:《高血压怎么调理 高血压调理方法?》,搜狐,2020-03-24

患有高血压的患者一定要记住这四个黄金10分钟,可以稳定血压

高血压是生活中常见的一种慢性疾病,而且近几年来,高血压的发病率是逐年增高,而且逐渐趋于年轻化,大多与日常饮食和作息不规律有一定的关系。

而对于多数高血压患者来说,在平时也是通过服用一些降压药物来稳定血压,但是药三分毒,长期服用降压药物的话,对身体也是非常不利的。

所以在日常生活中,若养成一些良好的作息和饮食,或许能够起到稳定血压的功效,一起来了解下。血压高如何调理?牢记四个黄金10分钟,血压稳定,身体倍棒

患有高血压的患者一定要记住这四个黄金10分钟,可以稳定血压

高血压者:记住四个黄金10分钟,稳定血压,身体更健康

对于一些高血压患者来说,晨起是非常重要的,特别是在早上6:00~9:00这个阶段,身体的血液浓度是相对比较高的,而且这个时间血压也比较不稳定。

所以在这个阶段内,一定要注意日常的作息,特别是起床,可能很多上班族一听到闹钟铃声响,就会立即起床。

但是若起床过猛的话,很容易导致出现血压飙升的问题,影响到身体健康,所以最好是在床上先躺10分钟,使身体以及大脑慢慢清醒,再缓慢起床,这样才有利于稳定血压,身体也会更健康。

患有高血压的患者一定要记住这四个黄金10分钟,可以稳定血压

对于人体来说,早餐是非常重要的,只有保证均衡营养的早餐摄入,才能够为身体提供能量,维持人体的正常运转,尤其是对于高血压患者来说,早餐也是至关重要的一餐。

而且在早餐过后的10分钟内,一定要特别注意,最好是选择静坐,这样有利于促进肠胃进行消化吸收,减轻肠胃的负担,同时也可以帮助人们稳定体内的血压水平,保护身体的健康。

相信在生活中,很多人吃完午饭之后,往往会身出现身体疲惫,异常困乏的情况,多数人会选择午休,而适当的午休,对人体来说,也是比较有好处的。

但是对于一些高血压患者来说,在午饭结束后,最好是静躺10分钟,这样能够使身体得到一定的放松,缓解自身的疲劳感,同时也可以避免饭后出现血压飙升的情况,保护血管的健康,让你血压稳定,身体倍儿棒。

患有高血压的患者一定要记住这四个黄金10分钟,可以稳定血压

对一些血压偏高的人群来说,在日常生活中,也要注意适当的运动,俗话说:生命在于运动,若坚持适当的运动,能够帮助提高人体的新陈代谢速率,加速毒素排出,同时也可以增强自身素质,保护身体健康。

特别是在晚饭结束后,可以适当的外出散散步,有利于促进肠胃进行消化吸收,同时也可以帮你稳定体内的血压值,提高优质睡眠,身体更健康。

血压忽高忽低!心血管专家提醒:逃不过这10个原因!收藏必备!

很多高血压的人都会发现,每次测量的血压不一样,其实这个是正常的,因为我们很难说每次测量的血压都是一个数值,因为我们的血压本身就是波动的,就是变化的,只要在一个区间内波动,就是正常的。

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但是还有一部分人,血压不理想,血压波动很大,忽高忽低,吃着降压药还不稳定,究竟是为什么?王医生根据十几年的临床经验,把几乎会引起血压忽高忽低的原因一并总结,希望能够帮到部分朋友。

我们在门诊和住院部遇到的最常见的引起血压忽高忽低的原因:

1、短效降压药

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有一部分人因为种种原因仍在服用短效降压药,短效降压药,降压确实快,但持续时间短,很难维持血压平稳。比如硝苯地平、卡托普利,这些药物都需要每天3次,如果吃一次血压肯定不平稳,就算吃3次,也不像长效降压药那么血压平稳。还有一些人吃不明成分的合成降压药,虽说吃完当时血压也能下降,但不能维持更长时间,这样血压波动更大。所以我们一直建议大家选择长效的正规的降压药。

2、继发性高血压

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有一部分继发性高血压,比如嗜铬细胞瘤发作的特点就是突然血压升高,心率加快;等过一阵血压又恢复正常。一般降压药效果不好,或者降压药还没起效血压就恢复正常了。这种高血压,只有治疗原发病,通过手术治疗后,这种血压才能平稳。

3、血压生理曲线

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大部分人的昼夜血压波动是有一定规律的,即6点~10点期间为第一高峰,16点~20点期间为第二高峰,夜间0点~4点为明显低谷。这样全天测定的血压值画出来的曲线就像一把长柄勺子,医学上称为“勺型血压”。当然还有一种不是这种勺型,称之为非勺型的,但也会有一个曲线,也就是本身我们的血压就会有一定的波动,这种波动是正常的。

4、生活方式

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血压也受运动、憋尿、饮酒、喝咖啡等等因素影响,熬夜、失眠、疲劳、不规律作息,都会影响血压波动。如果在这些情况下测量血压,会偏离自己的真实血压。所以建议测量血压前,一定要避免上述情况,休息5-10分后测量。紧张、焦虑、激动、发怒、恐惧、工作、生活压力大,或发生自己消化不了的事情,等等这些情绪波动都会使血压升高。所以高血压人要学会自我调节,尽量少激动,少生气。

5、季节变化

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季节交替、气候变化,温度变化,天热了,温度高了,血管扩张后,血压就会下降,比如夏天很多人血压就低;天冷了,温度低了,血管收缩后,血压就会升高,比如冬季很多人血压就高。这就要求冬季急着多加衣,必要时冬季加药,夏季减药。

6、白大衣高血压:

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很多人每次到医院,因为看到医生紧张,或者路途等等远远,血压就高,可是回到家血压就正常,这可怎么办?到底是不是高血压?以哪个为准?当然是以家庭为准,鼓励多在家测量血压,更接近自己的真实血压。

7、夜间高血压

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对于有特殊情况的朋友,比如睡眠不佳、呼吸睡眠暂停综合征、降压药吃得不合适,吃短效降压药作用时间太短,没控制住夜间血压,等等,都会导致夜间血压偏高。这种情况需要改善睡眠,治疗呼吸睡眠暂停,有必要的话调整降压药服用时间。

8、餐后低血压

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如果老年人出现餐后头晕、乏力、困倦、嗜睡,甚至发生晕厥,就要注意监测餐后的血压,餐后低血压也是老年高血压的特点。

9、体位性低血压

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也多见于老年人,一方面是可能服用了a受体类的降压药,也就是唑嗪类降压药,或服用着治疗前列腺的药物,这些药物都会造成体位性低血压,同时因为动脉硬化形成,体位性低血压也容易发作。所以老年人改变体位的时候动作慢一点,尤其站起来的时候。

10、着急降压、随意改药

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有些高血压朋友,遇到高血压过于心急,想一两天就把血压降到正常,降不下来,马上换药,可是现在的降压药都是长效降压药,需要更长时间才能起到最好的降压效果,随意换药,只能让血压波动更大。随意换药,不按时服药,忘记吃药等等不遵从医嘱,都会造成血压波动。所以降压不能着急,要缓慢平稳降压,同时,不能随便换药,减药或停药。

总之,血压波动的原因很多,需要找到波动的原因,让血压更加平稳,只有血压更加平稳,我们的心脑肾才会更好的工作!

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

高血压的诊断、治疗都有标准和规范,血压要降到什么程度,也是有标准的,在医学上说,就叫做降压治疗的“目标值”。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

之所以定出“目标值”,是因为很多研究的结果都证实,高血压患者,血压降到一定的水平,就可以从降压治疗中获益。因为高血压的降压治疗,不仅仅是要降低血压,而且是要降低患心血管疾病的风险,减少高血压造成的脏器损害,减少高血压引起的心脑血管事件,最终减少高血压患者心血管病的患病和死亡。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

降压治疗的目标值,有总体原则、大方向,也有对不同人群、不同疾病的区别对待。因为具体到每个高血压患者,具体情况都有所不同。年纪有老少,脏器有好坏,患病有多少、轻重。而即使情况都一样,还有每个人的个体差异,对血压水平的感觉和耐受不同,对药物治疗的反应也不同。所以血压控制的目标值也会有所差别。

因此,对于高血压患者的血压控制,总体有标准和目标值,具体到每个患者身上,是要在总体原则的指导下,个体化地治疗。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

以前就这个问题写过文章,高血压,血压降到多少为合适?2018年,我国的高血压防治指南做了修订。根据国内外新的研究结果,对降压治疗的目标值也做了调整,这里再介绍一下,也能方便高血压患者来“对号入座”。

高血压降压治疗总体的血压控制目标值是多少呢?

对于高血压患者(一般成年人,18~64岁),总体降压的目标值是降到140/90mmHg以下可以耐受的,还可以继续降低到130/80mmHg以下。因为在130/80mmHg这个水平,即使血压波动,也不至于很高;这样的降压目标值,经过规范治疗也是可以达到的。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

在这个总体目标之下,不同的人群、不同的病情,降压目标值是有所差别的。

【老年人群】

对于65岁或以上的老年人群,高血压的诊断标准是一样的,但治疗的标准是放宽的。也就是说,诊断了高血压,到什么程度再开始用药,降低到什么程度,这个标准是放宽了的。这是因为老年人的基础病变和预期寿命等会影响到降压治疗的获益。

65岁到79岁的老年人,其实降压治疗的目标值最好也是在140/90mmHg以下,但是一般分为两步走。起始用药的标准是150/90mmHg以上,第一步就先降到150/90mmHg以下;如果耐受,还可以降低到140/90mmHg以下。有些老年人也可以从140/90mmHg就开始用药。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

对于80岁或以上的老年人,降压药物治疗的条件更是放宽,从血压160/90mmHg以上开始用药,目标值是最好降到150/90mmHg以下。当然有特殊情况的需要具体对待。比如,如果舒张压(低压)特别低、在60mmHg以下的患者,收缩压(高压)在150mmHg左右也可以不降,再高了用药也得谨慎。

老年人降压治疗后,如果血压收缩压(高压)在130mmHg或以下也很耐受,没什么不适,就可以继续保持。

【疾病人群】

合并冠心病的,降压目标值和一般成年人一样,也是140/90mmHg以下,可以耐受的,再降到130/80mmHg以下。这里主要要注意的,就是舒张压(低压)不要降得太低,不要低于60mmHg。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

合并心力衰竭的,则要求就是降到130/80mmHg以下。

合并慢性肾脏病的,要看有没有白蛋白尿(需要专门检验的)。如果没有白蛋白尿,要求就是140/90mmHg以下;要是有了白蛋白尿,那就要求降到130/80mmHg以下。而且用药推荐用“普利”或“沙坦”类药物的一种。所以高血压患者一定要查一下尿微量白蛋白,这和治疗选药、降压目标都是有关系的。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

合并糖尿病的患者,降压的目标值是130/80mmHg以下。对糖尿病的患者,血压要求比较严格,要求是血压超过140/90mmHg就应该用药,首选也是“普利”或“沙坦”类的药物。如果血糖高,合并其他代谢异常如肥胖、高血脂,也是归属在这一类里,不过运动、减重也很重要。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

合并脑血管病、脑卒中处于稳定期的患者,降压目标值也是140/90mmHg以下。脑缺血和脑出血急性期的降压要求是不一样的,。

合并外周血管病比如下肢动脉闭塞性硬化的患者,血压也是要求降到140/90mmHg以下。

妊娠高血压的降压标准,现在比以前放宽了,主要是怕血压降低影响胎盘的血液灌注。要求血压在150/100mmHg或以上、甚至160/110mmHg以上再开始用药,目标值是降到150/100mmHg以下就行,还最好不要降到130/80mmHg以下。

高血压患者看过来,您的血压控制符合标准吗?

如果是主动脉瘤、夹层动脉瘤稳定期的患者,要求收缩压降到100~120mmHg。

这些疾病的降压目标值,在老年人群也是有所放宽的。

这些降压目标值,主要根据《中国高血压防治指南》2018年修订版,算是最近的指南意见了。

降压达标,对于高血压患者防止疾病进展是有益的,也有助于高血压患者在抵御其他疾病时身体器官功能处于良好的状态。比如这次新冠病毒感染,高血压控制不好、有脏器损伤的患者病情就会加重。所以慢性病平时的管控是很重要的。

(部分图片原图来源于网络)

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血压是如何产生的?影响血压的因素有哪些?一文解答!

心室收缩时,血液从心室流入动脉,主动脉压急剧升高,于心室收缩中期达最高,它所达到的这个最高数值就叫做收缩压,也称高压。心室舒张时,动脉血管弹性回缩,血液仍慢慢继续向前流动,但主动脉压下降,它所下降到最低的数值叫做舒张压也称低压。一般所说的动脉血压是指主动脉血压。因为在较大动脉中血压降落很小,所以实际测量中常将在上臂测得的肱动脉血压代表主动脉血压。长期以来人们用水银测压计来测量血压,因此习惯上用水银柱的高度来表示血压数值,即毫米汞柱(mmHg)。

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收缩压和舒张压之间的差值称为脉压。一个心动周期中每个瞬间动脉血压的平均值,称为平均动脉压。简略计算《平均动脉压约为舒张压加1/3脉压。

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血压产生的条件产生血压并维持血压的恒定,需要三个条件。

(1)血管腔内有血液充盈

这是血压产生的前提。人体内血液的总量称为血量,大部分血量在心血管中流动,称为循环血量;其余的滞留在肝、肺和静脉等贮存血库中,称为贮存血量。在剧烈运动、情绪激动以及失血等状态下,贮存血量可释放出来以补充循环血量的不足。由于存在于心血管系统的总血量超过循环系统的总容量,所以血管能够充盈。

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(2)血流动力:

血流动力是指驱使血液在血管内按一定方向周而复始地流动所需要的力,是血液循环的前提和保证。在心室收缩期,由于心室壁肌的收缩导致心室内压大于动脉内压,形成心室动脉压力差,这是血液由心室进入动脉的推动力,血液获得能量而变成血流进入外周血管内。

(3)外周血管的阻力:

主要指小动脉和微动脉对血流的阻力。血流阻力是指血液在血管流动过程中所遇到的阻力,其作用是阻止血液的顺利流动,迫使流动的血液对管壁施加压力,故是动脉血压形成的一个必不可少的因素。

血压形成的机制就是在足够循环血量的基础上,心脏收缩射 血提供的血流动力和外周阻力在血管内运动和相互作用的结果。

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影响血压因素

(1)收缩压:

主要受心室射血量的影响,舒张压 主要受外周阻力的影响。生理状态下,经常性对血压产生影响的 因素主要是心搏出量、心率和外周阻力。凡能影响心输出量和血达全身血量的30%或以上时,对一般人来说,神经和体液作用已 不能保证血管系统的充盈状态,血压将急剧下降,必须紧急输血或输液,补充循环血量,否则将有生命危险。

(2)心率:

心率增加可引起心输出量增加和舒张期缩短,舒张压上升,脉压减小。心率减慢时,舒张压降低的幅度比收缩压降低的幅度大,故脉压增大。

(3)心脏收缩力:

心脏收缩时将血液射入动脉,舒张时则可以从静脉抽吸血液。心脏收缩力增强使每搏量增加,收缩压明显升高,舒张压稍有增加,因而脉压加大,收缩压客观反映心脏每搏量的多少。

(4)大动脉的弹性贮器作用:

大动脉管壁的弹性有缓冲动脉血压升高的作用,可将在射血期多容纳的部分血液继续向外周方向推动,从而降低脉压。老年人的动脉管壁硬化,大动脉的弹性贮器作用减弱,故脉压增大。

(5)外周血管阻力:

血管外周阻力改变对收缩压和舒张压都有 影响,但对舒张压的影响更为明显。外周阻力加大,动脉血流速减慢,舒张期未动脉存血加多,使舒张压升高脉搏压减小。可见舒张压的高低可以反映外周阻力的大小。高血压病患者由于动脉硬化会使外周血管阻力过高,从而导致动脉血压特别是舒张压的显著升高。